Агуулга
Сүүтэй какао - гайхалтай дулаахан ундаа нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгч, таныг тонилуулж, анхаарлаа төвлөрүүлэх болно. Үүнийг хоол хийх эсвэл кофе шопоос худалдаж авах дор хаяж 5 шалтгаан бий.
1. Какао сэргээгч
Какао бол таны өдрийг эхлүүлэхэд тохиромжтой ундаа, ялангуяа таны ажил сэтгэцийн үйл ажиллагаатай холбоотой бол. Биеийн тамирын дасгал хийснээр какао нь сэтгэлийн хөөрлийг нэмэгдүүлж, нэмэлт хүч өгөх болно. Какао нь антидепрессант гэж тооцогддог тул оройн хоолны үеэр энэхүү ундаа уувал стресс, ядаргаа тайлагдана.
2. Санах ойг сайжруулдаг
Сургуулийн насны хүүхдүүдийн дунд сүүтэй какао маш их түгээмэл байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Энэ нь зүгээр л амттай биш, бас ой тогтоолтод тустай. Какаонд агуулагдах флавоноидууд нь дементиа үүсэх эрсдлийг бууруулж, тархины бүтэц, үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Какаоны ачаар тархины эсүүдийн хоорондох мэдрэлийн холболтууд зөрчигдөөгүй бөгөөд ой санамж нь "устаж" байна.
3. Булчинг сэргээнэ
Сүүтэй какао нь дасгал хийсний дараа тамирчдад уухад тохиромжтой. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд какао оруулснаар бие махбодийн хүч чармайлтын дараа булчингууд бусад ундаанаас илүү хурдан эдгэрдэг. Какао нь булчинг нөхөн сэргээхэд шаардлагатай уураг, нүүрс ус агуулдаг бөгөөд булчинг нөхөн сэргээх, ургуулах энергийг өгдөг.
4. Цусны судсыг бэхжүүлдэг
Какаонд агуулагдах флавоноидууд нь судасны ханыг бэхжүүлж, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, даралтыг тогтворжуулдаг. Энэ тохиолдолд элсэн чихэр, эрүүл ханасан өөх тос агуулсан какао дээрээс гадна халуун шоколад уух нь ашигтай байдаг.
5. Жин хасалтыг дэмжинэ
Какаоны калорийн агууламж нэлээд том боловч жин хасахад эрсдэлгүй юм. Какао нь таны өлсгөлөнг хангаж, цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг тул та бага зүйлийг хүсэх болно. Калорийн хэрэглээ буурч, жингээ хасах нь гарцаагүй.
Кока эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөлийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг манай том нийтлэлээс уншина уу.