Артерийн даралт ихсэх өвчнийг эмчлэхдээ эмч нар эрүүл амьдралын хэв маяг нь тэдний эрүүл мэндэд хичнээн чухал болохыг өвчтөнд байнга сануулдаг. Тэд дасгал хийх цаг гаргах, ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэх, цагаан идээ бага хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн (АНУ) эмч нар цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст дараах 7 ургамлыг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ оруулахыг зөвлөж байна. Сармис Сармис нь цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэх ардын эмчилгээ юм. Тогтмол хэрэглэснээр сармис нь цус шингэлэх үйлчилгээтэй, судаснуудад цусны урсгалыг идэвхжүүлж, тэдгээрийн ханан дээр исэлдэлтийн липидийн задралын бүтээгдэхүүн хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Сармисанд агуулагддаг аллицин хэмээх нэгдэл нь хүнд хэлбэрийн даралт ихсэх өвчтэй 9 (10 хүн тутмын) өвчтөний эрүүл мэндийг сайжруулсан гэж Нью Орлеансийн анагаах ухааны судалгааны төвд хийсэн судалгаагаар тогтоожээ. Bow АГ-тэй өвчтөнүүдэд зориулсан маш сайн шийдэл бол шинэ сонгино тогтмол хэрэглэх явдал юм. Энэ нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж, уян хатан, бат бөх болгож, цусны урсгалыг хэвийн болгож, спазмаас сэргийлдэг А, В, С витамин, түүнчлэн антиоксидант флавонол, кверцетин агуулдаг. Nutrition Research сэтгүүлд эдгээр антиоксидантууд нь сонгино тогтмол хэрэглэдэг бүлэг хүмүүсийн диастолын болон систолын цусны даралт буурахад хүргэсэн гэж тэмдэглэсэн бол плацебо хэрэглэсэн бүлэгт ийм сайжруулалт ажиглагдаагүй байна. Cinnamon Cinnamon бол маш эрүүл амтлагч юм. Энэ нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг бөгөөд зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Үүнээс гадна цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Шанцайны ашигтай шинж чанарууд нь түүний идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг болох усанд уусдаг полифенол MHCP нь эсийн түвшинд инсулины үйл ажиллагааг дуурайдагтай холбоотой юм. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст өдөр бүр янз бүрийн хоолонд шанцай нэмэхийг зөвлөж байна. хахуун цэцгийн Орегано нь карвакролыг агуулдаг бөгөөд энэ бодис нь зүрхний цохилт, артерийн дундаж даралт, диастолын болон систолын цусны даралтыг бууруулдаг. Натри нь цусны даралт ихсэх шалтгаануудын нэг тул орегано давсны оронд хэрэглэж болно. Кардамон Кардамон нь кали зэрэг янз бүрийн эрдэс бодисоор баялаг юм. Кали нь зүрхний цохилтыг хэвийн болгож, цусны даралтыг бууруулдаг. Нэг судалгаагаар гурван сарын турш өдөрт 20 гр кардамон хэрэглэсэн 1,5 хүний систолын, диастолын болон дундаж артерийн даралт буурсан болохыг тогтоожээ. Чидун Газрын дундад тэнгисийн хоолыг төсөөлөхөд хэцүү оливын тос нь даралтыг бууруулахад тусалдаг. Грек, Итали, Испаничууд ийм идэвхтэй, хөгжилтэй байдаг нь ийм учиртай байх. Долоогонын Долоогонын жимс нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны судсыг бэхжүүлж, цусны даралтыг бууруулдаг. Тиймээс эрүүл хооллолт нь зөөлөн хоол гэсэн үг биш юм. Болгоомжтой идэж, зөвхөн өөрт тохирсон хоол, амтлагчийг идэж, эрүүл байгаарай. Эх сурвалж: blogs.naturalnews.com Орчуулга: Лакшми
2022-11-11