Ус ууж сэрэхэд тохиолддог 9 гайхалтай зүйл (өлөн элгэн дээрээ)

Ус уух нь таны эрүүл мэндэд тустай гэдгийг та мэднэ. Гэхдээ та үүнийг мэдсэн үү сэрсний дараа өлөн элгэн дээрээ ус уух биед илүү гайхалтай нөлөө үзүүлдэг үү?

Би таны сониуч байдлыг хөдөлгөж байгаа юм шиг санагдаж байна, тийм үү? Тиймээс өлөн элгэн дээрээ ус уухын ач тусыг танд толилуулхаас өмнө би чамайг цаашид шаналгахгүй.

Өдрийн турш хэрэглэсэн усны ашиг тус

Ус, амьдралын эх үүсвэр, ер бусын бодис нь дэлхий дээрх бүх амьд оршнолуудын сайн сайхан байдалд зайлшгүй шаардлагатай. Гэхдээ энэ нь бидний өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг болсон тул зарим хүмүүсийн хувьд бараг энгийн зүйл болсон.

Гэсэн хэдий ч хүн хоол идэхгүйгээр 40 хоног амьдрах боломжтой ч услахгүйгээр гурав хоногоос илүү амьдрах боломжгүй.

Бидний бие ойролцоогоор 65% уснаас бүрддэг. Тиймээс шөрмөсийг чийгшүүлэх, биеийн температурыг зохицуулах, биеийг эрчим хүч үйлдвэрлэхэд тусалдаг.

Нэмж дурдахад ус нь ДНХ-ийг хамгаалахад тусалдаг ба түүний засварын механизмыг оновчтой ажиллуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Ус нь ясны чөмөгний дархлааны тогтолцооны үр ашгийг сайжруулж, халдвартай зөв тэмцэж, хөгжиж буй хорт хавдрын эсүүдийг довтолж чаддаг.

Мөн хүүхдийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Ус нь эритроцитыг уушгинд хүчилтөрөгч шингээхэд тусалдаг ба үе мөчний чухал тосолгооны материал юм.

Сэрсэнийхээ дараа өлөн элгэн дээрээ ус уухын ач тус

Гэхдээ илүү үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд өглөө сэрсний дараа шууд ус уух нь илүү чухал гэдгийг мэргэжилтнүүд олж тогтоосон.

Япончуудын хувьд өлөн элгэн дээрээ шүлтлэг ус уух нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг шалтгаан нь энэ юм. Энэ галзуугийн үндсэн есөн шалтгааныг энд дурдъя.

1. Ус нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг

Та өлөн элгэн дээрээ ус уувал бие махбодийг эрүүлжүүлэхийн тулд нэг шөнийн дотор тодорхойлсон эдгээр хортой хорт бодисыг биеэс зайлуулж байна.

2. Энэ нь бодисын солилцоог сайжруулдаг

Ус нь таны биеийг илүү сайн шингээхэд тусалдаг. Сэрсэн даруйдаа ус уух нь бүдүүн гэдсийг цэвэрлэж, шим тэжээлийг илүү сайн шингээхэд тусалдаг.

3. Энэ нь жингээ хасахад тусалдаг

Өглөө өлөн элгэн дээрээ ус уухад биеэс хорт бодис ялгарч, улмаар гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулснаар хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулдаг.

Дараа нь хоолны дуршил буурч, хоол хүнс хэрэглэх хүсэл багасна.

4. Энэ нь зүрхний шарх, ходоодны хямралыг арилгахад тусалдаг

Энэ нь ходоодны хүчиллэгийг ихэсгэх нь зүрхний шарх үүсгэдэг. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд, өөрөөр хэлбэл хүчиллэг элементүүдийг шингэлэхийн тулд өглөө өлөн элгэн дээрээ хангалттай хэмжээний ус уух нь хангалттай юм.

5. Энэ нь арьсны өнгийг гэрэлтүүлдэг

Шингэн алдалт нь үрчлээсийг эрт харагдахад хүргэдэг. Өлөн элгэн дээрээ их хэмжээний ус уух нь арьсны цусны урсгалыг ихэсгэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь танд маш ягаан өнгөтэй болно.

6. Энэ нь үсийг гялалзуулж өгдөг

Шингэн алдалт нь үсний эрүүл мэнд, өсөлтөд ноцтой нөлөөлдөг. Өглөө өлөн элгэн дээрээ ус хэрэглэснээр бие нь үсийг дотроос нь тэжээх боломжийг олгодог. Усны дутагдал нь үсийг хэврэг, нимгэн харагдуулдаг.

7. Энэ нь бөөрний өвчин, давсагны халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг

Өглөө өлөн элгэн дээрээ ус уувал шээсний хүчлийг шингэлж, бөөрний эрхтнүүд шээсээр шүүж, гадагшлуулдаг. Ингэснээр та хорт бодисоор үүсгэгддэг бөөр давсагны хэд хэдэн төрлийн халдвараас хамгаалагдах болно.

8. Энэ нь дархлааг бэхжүүлдэг

Өлөн элгэн дээрээ ус уух нь лимфийн системийг угаах, тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь дархлааны түвшин нэмэгдэхэд хүргэдэг. Хүчтэй дархлаа нь таныг олон өвчнөөс хамгаалдаг.

9. Энэ нь ядаргаа, стресс, түгшүүрийг бууруулдаг

Таны тархины эд эс 75% уснаас бүрддэг. Таныг хангалттай чийгшүүлж чадахгүй бол тархи түлшний хомсдолд ордог.

Дараа нь та ядрах, стресс, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн өөрчлөлтийг мэдэрч болно. Ус нь нойрыг сэргээхэд тусалдаг.

Хэрхэн үргэлжлүүлэх вэ?

Дараах аргыг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулахад харьцангуй хялбар байдаг. Би хувьдаа сэрэхэд ийм их ус хэрэглэж хэвшихэд маш бага хугацаа зарцуулсан.

Өглөө орноосоо босоход 640 мл халуун ус уух хэрэгтэй бөгөөд энэ нь дөрвөн аягатай тэнцэнэ.

Энэ усыг хэрэглэсний дараа та 45 минутын турш идэж, ууж болохгүй (энэ нь танд асуудал болохгүй). Дараа нь та өдөр тутмын ажлаа хийж болно.

Мөн хоолны үеэр болон дараа нь 15 минутын дараа халуун ус уухыг зөвлөж байна. Энэ хугацааны дараа та хоол бүрийн хооронд хоёр цагийн завсарлага авах хэрэгтэй.

Би өглөө өлөн элгэн дээрээ дөрвөн аяга ус ууж чадахгүй байсан болохоор өдөр бүр нэг аяга ус ууж эхлээд, аажмаар санал болгосон хэмжээнд хүртэл нэмэгдүүлсэн.

Сэрсэн даруйдаа өлөн элгэн дээрээ ус уудаг энэ аргын сайн тал нь түрхэхэд хялбар, биед үзүүлэх нөлөө нь гайхалтай бөгөөд үр дүн нь хүлээдэггүй. Товчхондоо, та богино хугацаанд шинэ мэт мэдрэмж төрүүлэх ёстой.