Аюурвед: уншигчдын асуултын хариулт

Бид хамгийн сүүлд Челябинскээс ирсэн Аюурведийн эмчийг нийтэлсэн. Энэ нийтлэлд Андрей уншигчдын асуултад хариулдаг.

Хэрэв танд Аюурведийн талаар асуух зүйл байвал имэйлээр илгээнэ үү, манай мэргэжилтнүүд тэдэнд хариулахыг хичээх болно.

Сергей Мартынов. Сайн байна уу, Андрей Сергеевич, махны үнэнч шүтэн бишрэгч танд захидал бичиж байна. Биеийг ядрахгүйн тулд амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг юу орлож болох вэ гэдгийг би маш их сонирхож байна. Мах идэхээ гэнэт зогсоох боломжтой юу эсвэл аажмаар хийх нь дээр үү?

Үүнийг гэнэт хийх нь хамгийн сайн арга юм - энэ нь сэтгэлзүйн үүднээс дахин юм, учир нь хэрэв та ямар нэгэн үлдэгдэл хавсралт хэвээр байвал мэдрэмжүүд буцаж ирэх болно. Эхлээд мэдрэмжүүд: "За, тахиа идээрэй" гэж хэлэх болно, та тахиа идмээр байна, худалдаж аваарай, хуурч авмаар байна. Дараа нь тэд: "Гахайн мах ид" гэж хэлэх болно, жишээлбэл, та гахайн мах хийж, идэх болно ... Дараа нь үхрийн мах, тиймээс энэ нь төөрч явахад маш хялбар байдаг.

Өөртөө цоорхой үлдээж, өөрийг нь эргүүлэх боломжийг өөртөө үлдээж, хүн таашаал, таашаал авахыг эрмэлздэг өөрийн мэдрэмж, өөрийн эго дэгээнд ордог. Тиймээс нэг дор татгалзах нь дээр. Махны амтыг ижил төстэй зүйлээр сольж болно, жишээлбэл, сармис хэрэглэж болно. Хэдийгээр цагаан хоолтнуудад байнгын хэрэглээнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь гэдэсний ургамалжилтыг алдагдуулдаг.

Мах идэгчид яагаад сармисанд дуртай байдаг вэ? Учир нь энэ нь гэдэсний ялзарсан ургамлыг буталж, ийм хоол тэжээлтэй холбоотойгоор эрүүл мэндийг "хадгалах" боломжийг олгодог. Яагаад kebab дээр их хэмжээний сонгино, цуу нэмдэг вэ? Энэ махыг задалдаг ургамлыг бутлахын тулд .

Би эхлээд сэвэг зарам, вандуй, магадгүй шар буурцагны бүтээгдэхүүн зэрэг хоол хүнсэнд шингэцгээдэг бол анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Буурцагт ургамлуудын хувьд тэдгээрийг зөв чанаж чаддаг байх хэрэгтэй, учир нь буурцагт ургамлыг чанаж дуусмагц буцалгаснаас хойш арван минутын дараа усыг зайлуулж, шинэ усанд үргэлжлүүлэн хоол хийх хэрэгтэй гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Учир нь энэ нь маш их хэмжээний антиметаболит агуулдаг бөгөөд үүнийг шингээхэд хэцүү байдаг. Хэрэв сэвэг зарамтай энэ "тоо" өнгөрөх юм бол вандуй, шоштой ажиллахгүй. Би лаазнаас "даршилсан вандуй" хэрэглэхийг зөвлөхгүй, өөрөө хоол хийх нь дээр - шинэхэн бүтээгдэхүүн нь маш сайн шингэдэг.

Цагаан будаа, сэвэг зарам холилдсон хичри хоол хийх нь маш ашигтай. Маш сэтгэл ханамжтай, маш тэнцвэртэй, маш эрүүл, амархан шингэдэг. Энэ хоолыг идсэний дараа ихэвчлэн хэн нэгэнтэй зодолдох, алх овоолох, цэцэрлэг ухах, уут солих хүсэл төрдөг - өөрөөр хэлбэл сэвэг зарамтай будаа иддэг хүн бие махбодийн хувьд ямар нэгэн зүйл хийхийг чин сэтгэлээсээ хүсдэг, энэ бол маш хүчтэй энерги юм. нэн даруй шингэж, эрчим хүчээр хангадаг хоол хүнс. Хэрэв нэг хэсэг мах оройн хоолны дараа наад зах нь хоёр цагийн турш амеба болж байвал - та нойрмоглож, үйл явцыг унтрааж, ийм хүчтэй ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэх нь эсрэгээрээ юм.

Бүхэл үр тариа идэж, зарим нэг ойлгомжгүй үр тариа, чанар нь эргэлзээтэй сүү асгаж, цөцгийн тос, хөнгөн зуушаар хийж идэх нь дээр - энэ хоол үнэхээр цагаан хоолтон биш, үнэхээр цагаан хоолтон биш - энэ бол шинэхэн, эрүүл, бүхэл үр тариа, буурцагтай хоол юм. Үүнд нарны үрэнд өгсөн бүх зүйл багтах ёстой. Дараа нь эрч хүч өгдөг. Би бас хүчтэй амт өгөх халуун ногоо хэрэглэхийг зөвлөж байна, жишээлбэл, асафоетида, энэ нь сармисны амтыг өгдөг, халуун ногоотой, сонгино жигнэж болно, хар перец нэмдэг. Тэд хоолонд эрэгтэй хүний ​​хувьд тааламжтай, баян байх амтыг өгдөг. Мөн ийм хоолонд аажмаар шилжинэ.

Гэхдээ махыг шууд хаях хэрэгтэй, миний хэлсэн бүтээгдэхүүнд анхаарлаа хандуулж сур, яаж хоол хийхийг сур. Та аливаа зүйлд эрс тэс байх албагүй. Бодибилдингчдийн иддэг уураг орлуулагчийг авах шаардлагагүй, энэ нь бүрэн сонголт юм. Зөвхөн бүтээгдэхүүн нь бүхэлдээ, шинэхэн байх ёстой бөгөөд бэлтгэлээс хойш даруй эсвэл дор хаяж XNUMX-XNUMX цагийн дотор хэрэглэнэ. Жишээлбэл, хэрэв та замын хажуугийн кафед хаа нэг газар хооллох хэрэгтэй бол Сагаган, винигретт, ерөнхийдөө хурдан хоол хийх хачирыг асуугаарай. Сэндвич, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээр хооллож болохгүй.

Уншигч. Аюурвед сонгино, сармис идэхийг хориглодог, эдгээр ногоог хортой гэж үздэгийг мэдээд би гайхсан, энэ үнэн үү? Энэтхэгийн амтлагчаар солихыг санал болгож байна, тэдгээр нь ашигтай юу?

Хоол хүнс, эм гэх мэт ойлголтуудыг ялгах шаардлагатай. Аюурведийн хэлснээр сонгино, сармисыг хэрэглэж болно, гэхдээ эдгээр нь эм байх магадлалтай, амьсгалын замын өвчнөөс ангижрах, хэрэв та ямар нэг зүйл "буруу" идсэн бол ходоодны хямрал, сармисаар гэдэсний өвчнөөс ангижрахад тусалдаг. Гэхдээ сармис нь ургамлын гаралтай хамгийн хүчтэй антибиотик тул дисбактериозоор өвчилнө гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Мөн энэ бол үйл ажиллагааны анхны механизм юм.

Өөр нэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь прабхава гэж нэрлэгддэг бүтээгдэхүүн бөгөөд биед үзүүлэх нарийн нөлөө юм. Жимс жимсгэнэ зэрэг наранд ойр ургадаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нь газар доор “төрсөн” эсвэл сонгино, сармис гэх мэт хурц идэмхий амттай хоолноос илүү тод томруун өдөөх чадвартай байдаг. Тэдгээрийг тодорхой улиралд ашиглах нь хамгийн сайн арга юм - намраас өвөл рүү шилжих, ханиад хүрэх боломжтой гэсэн мэдрэмж, өвлөөс хавар шилжих үед энэ нь бас ханиадны үе юм.

Түүнчлэн, түүхий сонгино, сармисыг хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Сонгино нь шарсан, жигнэх, уураар жигнэх боломжтой бөгөөд өдөр тутмын хоолны дэглэмээс хасагдсан сармиснаас илүү зөөлөн байдаг. Шарсан эсвэл чанаж болгосон ч гэсэн сармисны амт нь цагаан хоолтон хүний ​​хувьд тэвчихийн аргагүй байдаг, учир нь энэ нь махны амттай төстэй бөгөөд цочрол үүсгэдэг.

Хэрэв та амтанд дуртай бол амтлагчаар дуурайж болно, жишээлбэл, asafoetida. Энэ нь сонгино, сармисаас ялгаатай ажилладаг - хоол боловсруулах эрхтнийг идэвхжүүлж, залуужуулах үйлчилгээтэй бөгөөд турмерик, цагаан гаа, хар перц зэрэг халуун ногоо нь хоол боловсруулах үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Та энэ асуудлыг ойлгох хэрэгтэй, туршаад үзээрэй, бүх халуун ногоо халуун ногоотой байдаггүй, ихэнх нь халуун ногоотой амттай байдаг.

Жулия Бойкова. Өдрийн мэнд! Хүмүүс яагаад мах идэж болохгүй гэж? Хүний гэдэс нь хоол боловсруулахад зориулагдаагүй гэж би хаа нэгтээ уншсан. Шинэ организм дөнгөж бий болж байхад бүх эмч нар мах идэхийг зөвлөдөг тул хүүхдийг яаж хооллох вэ?!

Би хүүхдүүдээ, эргэн тойрныхоо хүүхдүүдийг хардаг. Би хоёр хүүтэй, том нь таван настай, бага нь нэг хагастай. Гэртээ тэд хүнсний ногоо, цагаан идээ иддэг, бидэнд махан бүтээгдэхүүн хэзээ ч байдаггүй. Том хүү нь эмээ дээрээ очиход бууз, махан боов хоёуланг нь өгөөд байн байн иддэг нь үнэн. Хэдийгээр ерөнхийдөө хүүхдийн биед махан бүтээгдэхүүн хэрэггүй. Эмээ нар анх удаа ургамлын гаралтай хоолонд орсон хүүхдэд мах өгөх гэж оролдоход татгалзах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл давсалж, амталж, ямар нэгэн зүйлээр хольж, хүүхэд идэх хэрэгтэй болдог. Нэгэнт цэвэр организм болохоор угаасаа энэ бүхнийг үгүйсгэдэг. Бие махбодь үүсэх үед хүүхэд эхийн сүүгээр хооллодог боловч мах агуулаагүй болно! Яагаад энэ бяцхан амьтанд эмэгтэй хүний ​​сүүнд байдаггүй бүтээгдэхүүнийг өгөх хэрэгтэй гэж, тэр нь цаашид өсөж, хөгжихийн тулд түүнд хэрэгтэй гэж бодож байна. Ийм логик нь энгийн шүүмжлэлийг тэсвэрлэдэггүй. Хүн үнэхээр мах идэх хэрэгтэйг илтгэх тийм мэдээлэл байдаггүй. Дэлхийн хүн амын дийлэнх нь цагаан хоолтон, тэдний дунд хүүхэд, хөгшин хүмүүс байдаг, энэ нь тодорхой шалтгааны улмаас тохиолддог гэдгийг энгийнээр ойлгоорой. Хэрвээ хаа нэг газар хүмүүс мах идэж, хүүхдүүддээ хооллодог бол энэ нь юу ч гэсэн үг биш юм.

Ольга Каландина. Сайн байцгаана уу, цагаан хоолтон хүний ​​биед үзүүлэх үр нөлөөг мэдрэх дундаж хугацаа бий юу?

Энэ нь эрхтэн, тогтолцооноос хамаардаг. Эхлээд ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэнэ. Ойролцоогоор хоёр долоо хоногийн дараа таны өтгөн өөрчлөгдөж, мах иддэг хүмүүсийн өмхий үнэр алга болж, амнаас гарах үнэр өөрчлөгдөж, эрүүл мэндийн байдал өөрчлөгдөнө - энэ нь илүү хялбар болно: сэрэх нь илүү хялбар болно. хоол идсэний дараа илүү хялбар байдаг. Дараа нь цус аажмаар цэвэршиж эхэлдэг, цус нь бусад бүх эрхтнүүдийг цэвэрлэдэг. Хавар нь элэг, өвлийн улиралд бөөрийг хамгийн сайн цэвэрлэдэг. Эхний саруудад арьс цэвэрлэгдэж, олон хүн хилэн болж, арьс нь эрч хүчээр гэрэлтэж байгааг анзаардаг. Уушиг нь мөн XNUMX-XNUMX сарын дотор цэвэрлэгддэг, хэрэв ханиалгах, бронхит байсан бол энэ бүхэн хэвийн болж, салстын хэмжээ буурдаг. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, хэрэв та ийм амьдралын хэв маягийг баримтлахыг хичээж байгаа бол тамхи татахаа болих хэрэгтэй, учир нь цагаан хоолтон, архи, тамхи нь үл нийцэх зүйл юм. Хэдийгээр согтууруулах ундаа нь мах идэхтэй маш сайн "харьцдаг" боловч эдгээр нь олон талаараа бие биенээ нөхдөг зүйлүүд юм. Дараа нь илүү гүнзгий бүтэц нь цэвэрлэгддэг, эдгээр нь булчин ба өөхний эд (ойролцоогоор эхний зургаан сар), дотоод эрхтнүүд (хэдэн жил), ясны эд (долоон жил хүртэл). Хэрэв үе мөч, нуруу, бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн өвчин, мэдрэлийн тогтолцооны өвчин, ерөнхийдөө нэлээд ноцтой өвчин байгаа бол нөхцөл байдлыг сайжруулахад олон жил шаардагдана, ялангуяа хоолны дэглэмийг өөрчлөхөөс гадна юу ч хийхгүй бол.

Өмнөх өвчнүүд нь даамжрах замаар эргэн ирж болно. Хэрэв бие нь тэнцвэртэй бол, хэрэв бие нь зохицуулалтын механизмыг асаасан бол дүрмээр бол хуучин халдварын голомтыг нээж эхэлдэг боловч сандрах шаардлагагүй болно. Температур нэмэгдэж, хуучин шархнууд гарч ирдэг - ихэвчлэн таны амьдралд ажиглагдаж байсан шиг: жишээлбэл, хоёр жилийн өмнө хоолой өвдөж байсан - хоолой нь нээгддэг, арван жилийн өмнө өвдөг нь өвдөж байсан. цагаан хоолтон болсны дараа нэг жилийн дараа өвдөг өвдөх болно. Энэ нь цэвэршүүлэх механизмууд асаалттай байгааг харуулж байна. Мөн орон нутгийн үрэвсэл, халуурах, өвдөх зэргээр бие нь аажмаар сэргэдэг. Дүрмээр бол өвчний хурцадмал байдал нь сүүлчийн довтолгооноос хагас удаа тохиолддог бөгөөд хүн үүнийг амархан тэсвэрлэдэг, гол зүйл бол синтетик үрэвслийн эсрэг эмийг "шидэхгүй" явдал юм. Салицилатыг байгалийн хуримтлуулагч болгон улиас холтос, бургас, бөөрөлзгөнө навч, үндсийг ашиглах нь дээр.

Цагаан хоолтны үр нөлөө нь шууд гарах боловч бидний яриад байгаа эрхтэн, тогтолцооноос шалтгаалж цаг хугацаа өнгөрөх тусам үргэлжлэх болно. Хамгийн гол нь ухамсарт үзүүлэх нөлөөлөл, эхний хоёр, гурван хоногт тэр даруй ажиглагдаж, тайван байдал ажиглагдаж, эцэст нь олон хүмүүс олон жил гүйлсний дараа "амьсгаагаа гаргаж" дэлхийн болон өөрсдөдөө мэдэгддэг. хөнгөн, тайван байдал ажиглагдаж, ертөнцийг тод, тод нүдээр харах боломжтой болно. Энэ бол маш хүчтэй нөлөө бөгөөд эхний өдрүүдэд ажиглагдаж, дараа нь бага зэрэг гөлгөр боловч цагаан хоолтон бүх амьдралынхаа туршид дагалддаг.

Роман. Тамирчин хүн махгүйгээр хийж чадахгүй, ургамлын уураг нь биед шаардлагатай бүх зүйлийг өгөх чадваргүй, нэг тахианы хөхөнд агуулагдах бодисууд нь нэг уут шоштой тэнцэнэ.

Ерөнхийдөө шош идэх нь маш хэцүү байдаг, би нэг уут шошыг хэнд ч зөвлөхгүй, хамгийн муу дайсандаа ч гэсэн. Үнэнийг хэлэхэд, дэлхийн марафон гүйлтийн тамирчид болон тэсвэр тэвчээрийн тамирчдын ихэнх нь цагаан хоолтон, зарим нь бүр цагаан хоолтон, түүхий хоолчид ч байдаг. Эдгээр нь бие махбодоосоо хамгийн их тэсвэр тэвчээр шаарддаг тамирчид юм. Зөвхөн ургамлын гаралтай хоолны дэглэм нь танд хамгийн их тэсвэр тэвчээрийг өгөх болно.

Эдгээр тамирчдыг харж, хэрхэн хооллодогийг нь нарийвчлан судалж, түүн рүү ороход марафон гүйлтийн спортоор хичээллэдэг хүмүүс яагаад цагаан хоолтон байдгийг та энэ мэдээллээс үнэхээр ойлгож байна. Хүчтэй спортын хувьд цагаан хоолтон нэлээд олон тамирчид байдаг, тэд өмнө нь Орост байсан - алдартай циркийн тамирчин Поддубный жинг жонглёрлож, ачааны машинууд хөдөлж, бүхэл бүтэн найрал хөгжим түүн дээр бүжиглэв. Тэрээр эдгээр шинж чанаруудыг эзэмшсэн бөгөөд цагаан хоолтон байсан. Өнгөрсөн үеийн олон тамирчид цагаан хоолтон байсан. Гориллаг ихэвчлэн хамгийн хүчирхэг сармагчин гэж нэрлэдэг, гэхдээ зөвхөн ногоон навч иддэг. Мах нь ямар нэгэн тэсрэх хүч, уур хилэн, энерги ялгарах мэдрэмжийг төрүүлдэг - зуун метр гүйх, эхний хэдэн секундэд хүчилтөрөгчгүй агааргүй бодисын солилцоо гэж нэрлэгддэг. Гэхдээ сүү, хүнсний ногооны тэнцвэртэй хооллолтоор бие нь дахин сэргэх үед (мэдээжийн хэрэг, эхлээд шилжилтийн үе байдаг бөгөөд ямар нэг зүйл хэцүү байдаг) зургаан сарын дараа та аюулгүй байдлын тамирчдын дунд ч эерэг нөлөө үзүүлж чадна.

Мария УСЕНКО (Челябинск) бэлтгэсэн.

 

хариу үлдээх