Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
Калорийн үнэ цэнэ | 29 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5807 г |
Уураг | 0.24 г | 76 г | 0.3% | 1% | 31667 г |
Нүүрс ус | 1.64 г | 219 г | 0.7% | 2.4% | 13354 г |
Архи (этилийн спирт) | 3.1 г | ~ | |||
Ус | 94.88 г | 2273 г | 4.2% | 14.5% | 2396 г |
үнс | 0.09 г | ~ | |||
витамин | |||||
Витамин B1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1% | 30000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.8% | 12000 г |
В4 витамин, холин | 8.8 мг | 500 мг | 1.8% | 6.2% | 5682 г |
Витамин В5, пантотеник | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 2.1% | 16667 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 5.9% | 5882 г |
Витамин В9, фолат | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 5.2% | 6667 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 2.4% | 15000 г |
Витамин PP, ҮГҮЙ | 0.391 мг | 20 мг | 2% | 6.9% | 5115 г |
Макронутриентууд | |||||
Кали, К | 21 мг | 2500 мг | 0.8% | 2.8% | 11905 г |
Кальци, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
Магни, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 4.5% | 8000 г |
Натри, На | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 32500 г |
Хүхэр, С | 2.4 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 41667 г |
Фосфор, П | 12 мг | 800 мг | 1.5% | 5.2% | 6667 г |
Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
Төмөр, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
Манган, Мн | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 33333 г |
Зэс, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.1% | 16667 г |
Селен, Се | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.4% | 13750 г |
Фтор, Ф | 45.3 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 3.8% | 8830 г |
Цайр, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
Шингэцтэй нүүрс ус | |||||
Моно ба дисахарид (сахар) | 0.09 г | хамгийн ихдээ 100 г. | |||
Глюкоз (декстроз) | 0.09 г | ~ | |||
Орлуулж болох амин хүчил | |||||
аланинтай | 0.01 г | ~ | |||
Aspartic хүчил | 0.013 г | ~ | |||
гликин | 0.011 г | ~ | |||
Glutamic хүчил | 0.039 г | ~ | |||
пролин | 0.029 г | ~ |
Эрчим хүчний үнэ 29 ккал байна.
- унц = 29.5 гр (8.6 ккал)
- лааз эсвэл лонх (12 fl унц) = 354 гр (102.7 кКал)
Сэдвийн: илчлэгийн агууламж 29 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, витамин, эрдэс бодис, ашигтай зүйл Шар айраг, гэрэл, илчлэг, шим тэжээл, ашигтай шинж чанар Шар айраг, хөнгөн