Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
Калорийн үнэ цэнэ | 43 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3916 г |
Уураг | 0.46 г | 76 г | 0.6% | 1.4% | 16522 г |
Нүүрс ус | 3.55 г | 219 г | 1.6% | 3.7% | 6169 г |
Архи (этилийн спирт) | 3.9 г | ~ | |||
Ус | 91.96 г | 2273 г | 4% | 9.3% | 2472 г |
үнс | 0.16 г | ~ | |||
витамин | |||||
Витамин B1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.3% | 7200 г |
В4 витамин, холин | 10.1 мг | 500 мг | 2% | 4.7% | 4950 г |
Витамин В5, пантотеник | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 1.9% | 12195 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 5.3% | 4348 г |
Витамин В9, фолат | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 3.5% | 6667 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 1.6% | 15000 г |
Витамин PP, ҮГҮЙ | 0.513 мг | 20 мг | 2.6% | 6% | 3899 г |
Макронутриентууд | |||||
Кали, К | 27 мг | 2500 мг | 1.1% | 2.6% | 9259 г |
Кальци, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
Магни, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 3.5% | 6667 г |
Натри, На | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 32500 г |
Хүхэр, С | 4.6 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.2% | 21739 г |
Фосфор, П | 14 мг | 800 мг | 1.8% | 4.2% | 5714 г |
Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
Төмөр, Fe | 0.02 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
Манган, Мн | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
Зэс, Cu | 5 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
Селен, Се | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2.6% | 9167 г |
Фтор, Ф | 44.2 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.6% | 9050 г |
Цайр, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
Орлуулж болох амин хүчил | |||||
аланинтай | 0.012 г | ~ | |||
Aspartic хүчил | 0.016 г | ~ | |||
гликин | 0.013 г | ~ | |||
Glutamic хүчил | 0.047 г | ~ | |||
пролин | 0.035 г | ~ |
Эрчим хүчний үнэ 43 ккал байна.
- унц = 29.7 гр (12.8 ккал)
- лааз = 356 гр (153.1 ккал)
Сэдвийн: илчлэгийн агууламж 43 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, витамин, эрдэс бодис, юу хэрэгтэй вэ Шар айраг, тогтмол, бүх төрлийн, илчлэг, шим тэжээл, ашигтай шинж чанар Шар айраг, тогтмол, бүх төрлийн