Тархи эсвэл бактери: биднийг хэн удирддаг вэ?
Яагаад хүн бүр жингээ хасаж, тамхинаас гарч, бизнесээ эхлүүлж болохгүй гэж? Зарим хүмүүсийн хувьд амжилт бол амьдралын хэв маяг, бусад хүмүүсийн хувьд хүрэх боломжгүй мөрөөдөл, атаархлын объект юм. Өөртөө итгэлтэй, идэвхтэй, өөдрөг хүмүүс хаанаас гардаг вэ? Тэдний дунд яаж байх вэ? Үүнд хоол хүнс ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ? Оксфордын эрдэмтдийн сенсаацтай нээлт нь хүний бие махбодь, түүний зан чанарын талаарх бидний ойлголтыг үүрд өөрчилж чадна.
Тархи бол бидний биед хамгийн их нөлөөлдөг эрхтэн гэж бодож байна уу? Мэдээжийн хэрэг. Гэхдээ түүнд ямар ч удирдагчийн нэгэн адил зөвлөхүүд, сайд нар, холбоотнууд нь зөв цагт уяа татдаг. Энэ тоглоомонд гэдэс нь хамгийн их бүрээстэй байдаг: энд 500 зүйлийн триллион бактери, нийт 1 кг жинтэй бактери амьдардаг. Тэдгээр нь галактикт байдаг оддоос илүү олон байдаг бөгөөд бүгд үгээ хэлэх боломжтой байдаг.
Оксфордын эрдэмтэд Жон Биененшток, Вольфганг Кунс, Пол Форсит нар хүний бичил биетийг (гэдэсний бичил биетний цуглуулга) судалж, гайхалтай дүгнэлт хийжээ: гэдэс дотор амьдардаг бактери бидний сэжиглэж байгаагүй нөлөөтэй байдаг.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны талаар та нэг бус удаа сонсож байсан байх. Өөрийгөө хөгжүүлэх сургалтын тулгуур чулуу, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан нь тухайн хүний өөрийн болон бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг зөв ойлгож, түүнийг удирдах чадвар юм. Тиймээс түүний түвшин нь микробиотын найрлагаас бүрэн хамаарна! Гэдэсний бактери нь мэдрэлийн системд шууд нөлөөлдөг бөгөөд тэдгээр нь хүний зан авирыг өөрчилж, хүсэл эрмэлзлийг өдөөж, бичил харуурын оршин суугчдын хэрэгцээнд нийцүүлэн програмчлах чадвартай байдаг. Бактеритай хүний симбиоз нь хажуу тийшээ явж болно: түрэмгий бичил биет нь хүнийг дарангуйлдаг, ухарч, гутардаг, тиймээс бүтэлгүй, аз жаргалгүй болгодог. Гэсэн хэдий ч бие махбодид хэн эзэн болохыг харуулж, бактериудыг өөрсдөд нь зориулж ажиллуулах нь тийм ч хэцүү биш юм.
20 оны 2016-р сарын XNUMX-ны өдөр Анагаахын шинжлэх ухааны доктор, профессор Андрей Петрович Прдеус, сэтгэл судлаач Виктория Шиманская нар эрдэм шинжилгээний кафены хүрээнд "Дур булаам гэдэс" ток шоуны үеэр сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг гэдэсний бичил биетэнтэй харьцуулсан талаар хийсэн хамгийн сүүлийн үеийн судалгааг хэлэлцэв.
Зохион байгуулагчид нь ер бусын нэрийг эмч, биологич Жулиа Эндерсээс зээлж авсан бөгөөд тэрээр 2014 онд гэдэс ба оршин суугчдын бидний амьдралд үзүүлэх нөлөөнд зориулан ижил нэртэй ном хэвлүүлжээ.
Үзэгчидтэй хамт уг арга хэмжээний шинжээчид олж мэдсэн: Эрүүл гэдэс нь хүний оюун ухаан, амьдралын чанарыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд эрүүл гэдэсний түлхүүр нь үйл ажиллагааны хоол тэжээлд оршдог. "Чи юу иддэг вэ" гэдэг нь одоо шинжлэх ухааны баримт болж байна. Хүн бүрт агуулагдах бичил биетний найрлага нь өөр өөр бөгөөд хоолны дэглэмээс хамаарна. Хоол хүнс нь янз бүрийн төрлийн гэдэсний бактерийг идэвхжүүлдэг. Хэрэв зарим нь стресс, сэтгэлийн түгшүүр үүсгэдэг бол бусад нь хариу үйлдлийг түргэсгэж, анхаарал, ой санамжийг сайжруулж, сэтгэл хөдлөлийг удирдахад тусалдаг. Шинжлэх ухааны кафены мэргэжилтэн, профессор Андрей Петрович Прдеусийн хэлснээр "бичил биет нь амьдралын хэв маяг, хоол тэжээл, генотипээс хамаардаг боловч бичил биет нь хүний хөгжил, үйл ажиллагаа, түүний эрхтэн, тогтолцоонд нөлөөлдөг."
Эрдэмтэд хамгийн "эерэг" бүтээгдэхүүнийг сүүн бүтээгдэхүүн гэж нэрлэдэг. Хүний хамгийн сайн найзууд бол тараг болон бусад пробиотик хоол юм. Тэд бичил биетний эрүүл тэнцвэрийг дэмжиж, гэдэсний ажил, сэтгэл хөдлөлийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. “Сайн хөгжсөн сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан нь хүнд урам зориг өгч, өөрийгөө ухамсарлахад тусалж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлдэг. Энэ утгаараа бид юу идэж байгаагаас хэр их хамааралтай байгаа нь гайхалтай юм! Аз жаргал, амжилт нь бие махбодийн физиологийн үзүүлэлт болж хувирдаг бөгөөд үүний дагуу функциональ хоол тэжээлийг сонгох, пробиотикийг тогтмол хэрэглэснээр илүү аз жаргалтай, илүү амжилтанд хүрэх боломжтой. Эдгээр судалгаанууд нь сэтгэл зүй, анагаах ухаанд хувьсгал хийж байна "гэж шинжлэх ухааны кафены шинжээч, сэтгэл судлаач Виктория Шиманская хэлэв.