Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
Калорийн үнэ цэнэ | 128 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1316 г |
Уураг | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 3.3% | 2375 г |
өөх | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 9.1% | 862 г |
Нүүрс ус | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 5% | 1553 г |
Ус | 75.4 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 3015 г |
үнс | 0.8 г | ~ | |||
витамин | |||||
А аминдэм, RE | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 8.7% | 900 г |
Retinol | 0.1 мг | ~ | |||
Витамин B1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 4% | 1974 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 5.2% | 1513 г |
В4 витамин, холин | 15.7 мг | 500 мг | 3.1% | 2.4% | 3185 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 3% | 2632 г |
Витамин В9, фолат | 35 мкг | 400 мкг | 8.8% | 6.9% | 1143 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 9.9% | 789 г |
Витамин В12 нэмсэн | 0.38 мкг | ~ | |||
Витамин С, аскорбин | 15.2 мг | 90 мг | 16.9% | 13.2% | 592 г |
Д аминдэм, кальциферол | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 15.6% | 500 г |
Е витамин, альфа токоферол, ТЭ | 1.86 мг | 15 мг | 12.4% | 9.7% | 806 г |
Е витамин нэмсэн | 1.86 мг | ~ | |||
Витамин К, филлохинон | 10.2 мкг | 120 мкг | 8.5% | 6.6% | 1176 г |
Витамин PP, ҮГҮЙ | 1.65 мг | 20 мг | 8.3% | 6.5% | 1212 г |
Макронутриентууд | |||||
Кали, К | 146 мг | 2500 мг | 5.8% | 4.5% | 1712 г |
Кальци, Ca | 133 мг | 1000 мг | 13.3% | 10.4% | 752 г |
Магни, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 2.7% | 2857 г |
Натри, На | 46 мг | 1300 мг | 3.5% | 2.7% | 2826 г |
Фосфор, П | 80 мг | 800 мг | 10% | 7.8% | 1000 г |
Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
Төмөр, Fe | 2.29 мг | 18 мг | 12.7% | 9.9% | 786 г |
Зэс, Cu | 152 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 11.9% | 658 г |
Селен, Се | 2.5 мкг | 55 мкг | 4.5% | 3.5% | 2200 г |
Цайр, Zn | 1.14 мг | 12 мг | 9.5% | 7.4% | 1053 г |
Шингэцтэй нүүрс ус | |||||
Моно ба дисахарид (сахар) | 11.2 г | хамгийн ихдээ 100 г. | |||
Өөх тосны хүчил | |||||
Өөх тосны хүчил | 2.8 г | хамгийн ихдээ 18.7 г. | |||
6-0 Nylon | 0.008 г | ~ | |||
8: 0 Каприл | 0.1 г | ~ | |||
10:0 Capric | 0.08 г | ~ | |||
12: 0 Лаурик | 0.6 г | ~ | |||
14: 0 Мирист | 0.26 г | ~ | |||
16: 0 Палмитик | 1.509 г | ~ | |||
18: 0 Стеарин | 0.24 г | ~ | |||
Монон ханаагүй тосны хүчил | 2.03 г | мин 16.8 г. | 12.1% | 9.5% | |
16: 1 Палмитолеик | 0.013 г | ~ | |||
18: 1 Олейн (омега-9) | 1.51 г | ~ | |||
20: 1 Гадолейк (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
22: 1 Эручова (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
Олон ханаагүй тосны хүчил | 1.317 г | 11.2 нь 20.6 нь | 11.8% | 9.2% | |
18: 2 Линолейк | 1.2 г | ~ | |||
18: 3 Линоленик | 0.124 г | ~ | |||
Омега-3 өөхний хүчлүүд | 0.124 г | 0.9 нь 3.7 нь | 13.8% | 10.8% | |
Омега-6 өөхний хүчлүүд | 1.2 г | 4.7 нь 16.8 нь | 25.5% | 19.9% |
Эрчим хүчний үнэ 128 ккал байна.
- унц = 31.4 гр (40.2 ккал)
Хөхний сүү орлуулагч, NESTLE, GOOD START ESSENTIALS, шар буурцаг, төмрөөр хийсэн, шингэн баяжмал, нөхөн сэргээгдээгүй амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг: А аминдэм - 11,1%, В12 витамин - 12,7%, С аминдэм - 16,9%, Д аминдэм - 20%, Е витамин - 12,4%, кальци - 13,3, 12,7, 15,2%, төмөр - XNUMX%, зэс - XNUMX%
- Витамин A хэвийн хөгжил, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа, арьс, нүдний эрүүл мэнд, дархлааг хадгалах үүрэгтэй.
- Витамин B12 амин хүчлүүдийн солилцоо, хувиралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Фолат ба Витамин В12 нь хоорондоо харилцан хамааралтай витаминууд бөгөөд цус үүсэхэд оролцдог. В12 витамины дутагдал нь фолийн хэсэгчилсэн буюу хоёрдогч дутагдал, мөн цус багадалт, лейкопени, тромбоцитопени хөгжүүлэхэд хүргэдэг.
- Витамин Ц дархлааны системийн үйл ажиллагаа, исэлдэлт буурах урвалд оролцдог, төмрийн шингээлтийг дэмждэг. Цусны хялгасан судасны нэвчилт, эмзэг байдлаас болж бохь суларч, цус алдах, хамраас цус гарах зэрэгт хүргэдэг.
- Витамин D кальци, фосфорын гомеостазыг хадгалж, ясны эрдэсжилтийн процессыг явуулдаг. Д аминдэмийн дутагдал нь ясны кальци, фосфорын метаболизм алдагдах, ясны эд эсийн эрдэсжилтийг нэмэгдүүлэх, улмаар остеопорозын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Витамин Е антиоксидант шинж чанартай, бэлгийн булчирхай, зүрхний булчингийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай, эсийн мембраны бүх нийтийн тогтворжуулагч юм. Е витамины дутагдалтай үед эритроцитын цус задрал, мэдрэлийн эмгэг ажиглагдаж байна.
- Кальцийн нь бидний ясны үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд мэдрэлийн системийг зохицуулагч, булчингийн агшилтанд оролцдог. Кальцийн дутагдал нь нуруу, аарцагны яс, доод мөчдийн эрдэсгүйжилтэд хүргэдэг бөгөөд ясны сийрэгжилтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Төмөр нь фермент зэрэг янз бүрийн функцтэй уургийн нэг хэсэг юм. Электрон, хүчилтөрөгчийг тээвэрлэхэд оролцдог, исэлдэн ангижрах урвал явагдаж, хэт исэл идэвхждэг. Хангалтгүй хэрэглээ нь гипохромик цус багадалт, ясны булчингийн миоглобины дутагдалтай атони, ядаргаа, миокардиопати, атрофийн гастрит зэрэгт хүргэдэг.
- зэс нь исэлдэлт бууруулдаг, төмрийн солилцоонд оролцдог ферментийн нэг хэсэг бөгөөд уураг, нүүрс усны шингээлтийг идэвхжүүлдэг. Хүний биеийн эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангах үйл явцад оролцдог. Энэ дутагдал нь зүрх судасны систем, араг яс үүсэх, холбогч эдийн дисплази үүсэх зэргээр илэрдэг.
Сэдвийн: калорийн агууламж 128 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, амин дэм, эрдэс бодис, энэ нь хэр ашигтай вэ Хөхний сүү орлуулагч, NESTLE, САЙН ЭХЛЭЛ, шар буурцаг, төмрөөр, шингэн баяжмалаар, нөхөгдөөгүй, илчлэг, шим тэжээл, ашигтай шинж чанарууд Хөхний сүү орлуулагч, NESTLE , САЙН ЭХЛЭЛИЙН ШААРДЛАГА, шар буурцаг, төмрийн хамт, шингэн баяжмал, нөхөн сэргээгдэхгүй