Бунтинг, эрхэм ээ!

Нэг аяга чанаж болгосон овъёос нь уусдаг, уусдаггүй эслэгийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд эрч хүчийг өгч, цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг.

Овъёосны тэжээллэг чанар нь антиоксидант, нарийн төвөгтэй нүүрс ус, өөх тосны хүчил, амин хүчил, их хэмжээний эрдэс бодис (магни, цайр, фосфор, кали, натри, төмөр гэх мэт), түүнчлэн витамин агуулдаг.  

Эрүүл мэндэд тустай

Сайн холестерины түвшинг хадгалахын зэрэгцээ муу холестерины хэмжээг бууруулдаг.

Артерийн судас бөглөрөхөөс сэргийлж, улмаар зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

Цусан дахь сахар, инсулины хэмжээг зохицуулдаг тул овъёос нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиромжтой.

Цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг.

Овъёос идэж байхдаа их хэмжээний ус ууна - энэ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, өтгөн хатахаас сэргийлнэ. Гэдэсний тогтмол хөдөлгөөн нь бүдүүн гэдэсний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг.

Хоргүйжүүлэх нь арьсыг төгс харагдуулна.

Хоолны дуршилыг хангахад тусалдаг, жин хасахад тустай, хүүхдийн таргалалтаас сэргийлдэг.

Бодисын солилцоог сайжруулж, спортын үйл ажиллагааг эрчим хүчээр хангана.

Чухал тосны хүчил нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.

Чанасан овъёосны гурилыг тараг, зөгийн бал эсвэл агч сиропоор амталж, жимс, хатаасан жимс, самар зэргээр чимэглээрэй. Энэ нь бүхэл бүтэн гэр бүлийн хувьд тэжээллэг, амттай хоол байж болно!

Хэрэв та үр тариа, цавуулаг, улаан буудай, овъёосны харшилтай бол овъёосны будаа идэхээс зайлсхий.

Овъёосны төрлүүд

Хэд хэдэн төрлийн овъёос байдаг. Алийг нь сонгох нь хувь хүний ​​сонголт юм.

Геркулес - овъёосны будаа, овъёосны будаа. Энэ процесс нь овъёосны эрүүл өөх тосыг тогтворжуулж, илүү удаан шинэхэн байлгаж, илүү их гадаргууг бий болгосноор овъёосны хоол хийх явцыг хурдасгахад тусалдаг.

Жижиглэсэн овъёос нь хэсэг хэсгээрээ хуваагддаг бөгөөд бүхэл бүтэн овъёостой харьцуулахад хоол хийхэд бага цаг зарцуулдаг.

Шуурхай овъёос - халуун эсвэл бүлээн ус нэмбэл тэр даруй идэхэд бэлэн болно.

Овъёосны хивэг нь овъёосны гол хэсгээс тусгаарлагдсан арьс юм. Эдгээр нь бүхэлдээ овъёосноос илүү их хэмжээний эслэг, нүүрс ус (болон илчлэг) багатай байдаг. Тэд бас илүү баялаг бүтэцтэй байдаг. Энэ төрлийн овъёосыг хэрэглэх нь илүү дээр юм.  

 

хариу үлдээх