Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
| Калорийн үнэ цэнэ | 63 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2673 г |
| Уураг | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.5% | 38000 г |
| өөх | 0.18 г | 56 г | 0.3% | 0.5% | 31111 г |
| Нүүрс ус | 13.12 г | 219 г | 6% | 9.5% | 1669 г |
| Хоол хүнсний эслэг | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 16.7% | 952 г |
| Ус | 84.16 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2701 г |
| үнс | 0.24 г | ~ | |||
| витамин | |||||
| А аминдэм, RE | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| бета Cryptoxanthin | 11 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 11 мкг | ~ | |||
| Витамин B1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.4% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.2% | 6923 г |
| В4 витамин, холин | 3.4 мг | 500 мг | 0.7% | 1.1% | 14706 г |
| Витамин В5, пантотеник | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 1.6% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 3.7% | 4444 г |
| Е витамин, альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | 15 мг | 1.2% | 1.9% | 8333 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.3% | 12000 г |
| Витамин PP, ҮГҮЙ | 0.07 мг | 20 мг | 0.4% | 0.6% | 28571 г |
| Макронутриентууд | |||||
| Кали, К | 109 мг | 2500 мг | 4.4% | 7% | 2294 г |
| Кальци, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 14286 г |
| Магни, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 2.1% | 8000 г |
| Натри, На | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 130000 г |
| Хүхэр, С | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Фосфор, П | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 2.5% | 6154 г |
| Элемэнтүүдийн ул мөр | |||||
| Төмөр, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1% | 18000 г |
| Манган, Мн | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 2.5% | 6452 г |
| Зэс, Cu | 25 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 4% | 4000 г |
| Цайр, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Шингэцтэй нүүрс ус | |||||
| Цардуул ба декстрин | 0.05 г | ~ | |||
| Моно ба дисахарид (сахар) | 11.68 г | хамгийн ихдээ 100 г. | |||
| Глюкоз (декстроз) | 3 г | ~ | |||
| сахароз | 2.21 г | ~ | |||
| фруктоз | 6.47 г | ~ |
Эрчим хүчний үнэ 63 ккал байна.
Сэдвийн: илчлэгийн агууламж 63 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, витамин, эрдэс бодис, Фүжи алим хэрхэн ашигтай, илчлэг, шим тэжээл, Фүжи алимны ашигтай шинж чанарууд