Бүдүүн гэдэсний цэвэрлэгээ - ерөнхий мэдээлэл

Эрдэмтэд баттай: Бүх өвчнүүдийн 90% нь гэдэс дотрыг цаг тухайд нь цэвэрлэж байж урьдчилан сэргийлэх боломжтой гэж үзэж байна. Эрүүл бус хооллолт, амьдралын хэв маяг нь шаар, хортой бодисоор бохирдоход хүргэдэг. Гэрийн нөхцөлд цэвэрлэгээ хийж болно, ялангуяа энэ нь ердийн хоол хүнс эсвэл хямд үнэтэй хэрэгслийг нөөцлөхөд хангалттай юм.

Гэдэс ба түүний гүйцэтгэдэг үйл ажиллагаа

Гэдэс бол хоол боловсруулах замын хамгийн чухал эрхтэн бөгөөд хоол боловсруулах хоолойн хамгийн урт хэсэг юм (зарим тохиолдолд түүний урт 6 м хүрч болно). Үүнийг хуваана нимгэн болон гэдэсний хэсэг биед орж ирсэн хоол хүнс хөдөлдөг дамжуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Эрхтэний ач холбогдлыг үнэлэхэд хэцүү байдаг, учир нь энэ нь дараахь зүйлийг гүйцэтгэдэг.

  1. 1 Тээврийн функц… Түүний хананд мэдрэл ба булчингийн баглаа байдаг бөгөөд үүний ачаар хоол хүнс хөдөлж өтгөрдөг тул дараа нь ялгадас хэлбэрээр гарч ирдэг.
  2. 2 Хоол боловсруулах. Хоол боловсруулах үйл явц нь зөвхөн ходоодонд төдийгүй гэдэс дотор явагддаг. Энэ нь массыг задалж, ашигтай бодис болгон хувиргахын тулд 2,5 литр хүртэл фермент бүхий шүүс үйлдвэрлэдэг нарийн гэдэсээр хангадаг. Бүдүүн гэдэс нь "хувиргах ажлыг" дуусгадаг бөгөөд үүнээс 0,06 литр хүртэл шүүс гардаг.
  3. 3 Сорох. Ассимиляцийн явцад нарийн төвөгтэй бодисыг энгийн бодис болгон мономер болгон хувиргаж, дараа нь хананд дамжуулж цус руу шингээж, улмаар энерги эсвэл шим тэжээлээр хангахын тулд бусад эрхтэнд хүргэдэг. Жижиг гэдэс нь энэ үйл явцыг голчлон хариуцдаг бөгөөд үүнийг салст бүрхүүлийн бүтцээр тайлбарладаг. Янз бүрийн бодис өөр өөр хэсэгт шингэдэг нь сонирхолтой юм. Жишээлбэл, В12 витамин нь доод хэсэгт байдаг бөгөөд хэрэв ямар нэгэн шалтгаанаар үүнийг хасвал тухайн хүнд насан туршийн тарилга хийлгэдэг. Ус нь ихэвчлэн бүдүүн гэдсэнд шингэдэг. Ердөө 24 цагийн дотор эрхтэн ойролцоогоор 7 литр агуулгыг шингээх чадвартай.
  4. 4 Дотоод шүүрэл. Салст мембран дотор хоол боловсруулах болон бусад системийн ажиллагааг хариуцдаг дааврыг нэгтгэдэг эсүүд байдаг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Бидний хоолны дуршил, судасны ая, тэр ч байтугай сэтгэлийн байдал нь тэдний төвлөрлөөс хамаарна.
  5. 5 Дархлаа. Харшил үүсгэгч, вирус, бактери нь амны хөндийгөөр хоол боловсруулах эрхтэнд нэвтэрч болох боловч гэдэс нь эрүүл бол түүнийг саармагжуулдаг. Түүний салстын дөрөвний нэг нь лимфоцитууд үүсдэг лимфоцитууд бөгөөд нэг талаас гадны эсүүдийг устгах, нөгөө талаас хамгаалалтын хальс үүсгэх иммуноглобулиныг үйлдвэрлэхэд шаардлагатай байдаг.

Үүнээс гадна, гэдэс дотор ашигтай бичил биетний масс "амьдардаг" (зөвхөн бүдүүн гэдсэнд байгаа тоо нь дэлхийн хүн амаас давсан байдаг). Эдгээр нь өвчин үүсгэдэггүй боловч бие махбодийн хамгаалалтын тогтолцоог бүрдүүлэх, ферментийн нийлэгжилт, витамин үйлдвэрлэх, хорт бодисыг саармагжуулах ажилд идэвхтэй оролцдог. Сонирхолтой нь гэдэсний эрүүл микрофлор ​​нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм: Микробууд нь холестерин, бутират зэрэг хорт хавдрын эсрэг бодис ялгаруулдаг.

Та яагаад бүдүүн гэдэс цэвэрлэх хэрэгтэй байна вэ?

Эрүүл бус хоол хүнс, эрүүл бус амьдралын хэв маяг нь гэдэс дотор өтгөн чулуу үүсэх шалтгаан болдог. Анагаах ухаанд хүний ​​биед 40-50 жилийн хугацаанд 30 гаруй кг чулуу хуримтлагдаж, 10 орчим кг шимэгч суурьшсан тохиолдол байдаг.

Тэдний үүсэх шалтгаануудын нэг нь үл нийцэх хослол юм. Энэ нь шингэц муутай хоолыг нэгэн зэрэг хэрэглэдэг. Дараа нь тэдний үлдэгдэл ялзарч, цус руу дахин орох ялзралын бүтээгдэхүүнийг үүсгэдэг. Судалгааны үр дүн сэтгэл дундуур байна: хүмүүсийн талаас илүү хувь нь нэг кг өтгөн чулууг "тээж явдаг" бөгөөд тэдгээр нь байгаа эсэхийг ч мэддэггүй.

Хорт бодис, хорт бодисоор бохирдсон гэдэс нь зүрх, бөөр, элэгний өвчин, толгой өвдөх, мигрень, хорт хавдрыг хөгжүүлэх зам юм. Өтгөн чулуу хуримтлагдсанаас болж хордлого гарч, бүдүүн гэдэсний үйл ажиллагаа тасалдаж, хөгшрөлтийн явц хурдасдаг.

Цэвэрлэх хэрэгцээг хэрхэн тодорхойлох вэ

Шинжээчдийн үзэж байгаагаар гэдэс цэвэрлэх нь дараахь хүмүүст шаардлагатай байдаг.

  1. 1 урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй;
  2. 2 мацаг барих, мацаг барихад тохирохгүй;
  3. 3 дулааны боловсруулсан хоол хүнс эсвэл амьтны гаралтай хоол хүнс, өөх тос, шарсан, архи, эрчим хүчний ундаа, түргэн хоол тогтмол хэрэглэдэг;
  4. 4 спортоор хичээллэдэггүй эсвэл тогтмол бус хийдэг;
  5. 5 хотод амьдардаг.

Та дараахь шинж тэмдгээр асуудал үүссэн эсэхийг шалгаж болно.

  • байнга гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх;
  • биеийн эвгүй үнэр, эвгүй үнэр;
  • өтгөн хаталт;
  • арьсны өвчин байгаа эсэх;
  • байнгын ханиад;
  • хурдан ядаргаа, архаг ядаргаа;
  • амьсгалын эмгэг.

Шинжлэх ухааны олон бүтээлийг зохиогчид аливаа өвчний илрэлийн үр дүн нь юуны түрүүнд бохирдсон гэдэсний үр дагавар гэж баталдаг.

Эмч нар эрхтнийг хэрхэн цэвэрлэдэг вэ

Эмнэлгийн байгууллагуудын ханан дахь гэдэс дотрыг хоргүйжүүлэх хөтөлбөрийг ихэвчлэн усны процедур болгон бууруулдаг боловч ердийн бургуй гэж андуурч болохгүй. Бид бүдүүн гэдэсний усан эмчилгээний талаар ярьж байна. Үнэндээ энэ бол гэдэсийг усаар угааж байгаа боловч түүний найрлагыг тохиолдол бүрт тусад нь сонгосон болно. Зарим хүмүүсийн хувьд уусмалыг эмийн ургамлаар хийж болно, бусад хүмүүсийн хувьд - антисептик эсвэл бүр натрийн хлорид. Дүрмээр бол 2 минут хүртэл үргэлжилдэг 8-60 удаагийн хуралдаан болдог бөгөөд үүний дараа өмнө нь хорт бодисоор бөглөрсөн виллүүд ялгарч, хоол боловсруулалт сайжирдаг.

Гэдэсийг бургуйгаар цэвэрлэхийг зөвлөдөггүй, учир нь тэд өөрсдөө өтгөн хатахад яаралтай тусламж үзүүлдэг. Эдгээр процедурыг байнга хэрэглэдэг тул бүх ашигтай бодис, микроэлементүүдийг "угааж", микрофлорын тэнцвэрийг алдагдуулж, спазм, колик болон бусад сөрөг үр дагаврыг бий болгодог.

Зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эхний өдөр хоол идэхээс татгалзаж, толгой эргэхийн тулд бага хэмжээний зөгийн бал уухыг зөвлөж, мацаг барихыг зөвлөж байна. Энэ хугацаанд холын зайн аялал, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг зогсоож, өөрийгөө амар амгалангаар хангах нь дээр. Хоёр дахь өдөр үр тарианы сүүтэй будаа нь халуун ногоотой, давслаг, архи, тамхинаас бусад тохиолдолд ургамлын гаралтай цай, үдийн хоолтой өглөөний цай уухыг зөвшөөрдөг. Бусад бүтээгдэхүүнийг дараа нь нэмж болно.

Гэхдээ ямар ч тохиолдолд зөвхөн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа эсрэг заалтуудыг оруулаагүй тохиолдолд хоол хүнснээс татгалзах эсвэл бусад хоргүйжүүлэх процедурыг хийх боломжтой байдаг.

Өтгөн гэдэс цэвэрлэхэд биеэ хэрхэн бэлдэх вэ

Эрхтнийг хоргүйжүүлэх бэлтгэл ажлын үе шат бол эмчид үзүүлэх явдал юм. Мэргэжилтэн нь өвчтөнийг шалгаж, шаардлагатай лабораторийн шинжилгээ, судалгааг хуваарилах боломжтой бөгөөд ингэснээр процедурыг хориглоход хүргэж болзошгүй эмгэгийг батлах эсвэл хасах болно.

Цэвэрлэх эмчийн зөвшөөрлийг авсны дараа та үүнийг эхлүүлж болно. Үүнийг хийхийн тулд эхлэхээс хэд хоногийн өмнө хоолны дэглэмд аль болох олон ногоо, жимс жимсгэнэ, шинэхэн шахсан шүүс, үр тариа оруулах хэрэгтэй. Шилэн эсийн эх үүсвэр болохын хувьд тэд өтгөний хөдөлгөөнийг дэмжиж, техникийн үр нөлөөг сайжруулдаг. Үүний зэрэгцээ өөх тос, давслаг, тамхи татдаг, гурил, архи, тамхинаас татгалзах хэрэгтэй. Усан дээр мацаг барих нь ашигтай боловч эмчтэй зөвлөлдсөний дараа л болно.

Уурын өрөө, ванн эсвэл саун дээр эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд эсвэл зүгээр л усанд орох замаар биеэ халаах ажлыг зохион байгуулж болно. Зарим шинжээчид хордлого тайлахаас өмнө сайн "сэгсрэхийг" зөвлөж байна: усанд орсны дараа хүйтэн ус асгаад дараа нь бүлээн шүршүүрт орж, дараа нь хүйтэн усыг 10 хүртэл удаа асгаж байгаарай.

Бэлтгэл ажлын туршид уух горимыг дагаж мөрдөх нь чухал: өлөн элгэн дээрээ нэг аяга ус ууж, өдөртөө ойролцоогоор 1,5 - 2 литр шингэн ууна.

Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх зөвлөмж

  1. 1 Ариун цэврийн өрөөнд чөлөөтэй нэвтрэх боломжтой байхын тулд та амралтын өдрөө эрүүл мэндийн арга хэмжээг төлөвлөх хэрэгтэй.
  2. 2 Техникийг ашиглахаасаа өмнө ашигласан хөрөнгийг үл тэвчих шинжгүй байх ёстой.
  3. 3 Эрүүл мэнд, бие махбодийн болон мэдрэлийн ядаргаа нь процедурын эсрэг заалт юм.

Хордлого тайлахаас өмнө ба дараа зөв хооллолтонд шилжиж, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлахыг зөвлөж байна. Цэвэрлэх явцад хориотой хоол хүнс - гурил, давслаг, өөх тос, түүнчлэн:

бяслаг, цөцгийн тос, зуслангийн бяслаг, мах, нарийн боов, самар, өндөг, цөцгий, зайрмаг, талх, элсэн чихэр, соус, энергийн ундаа.

Хоол боловсруулах замыг ачаалж чадах бусад хоол хүнс бас эсрэг заалттай байдаг. Тамхи татахыг бас хориглодог.

Гэдэс цэвэрлэсний үр дүн

Гайхамшигтай мэдрэмжээс гадна хүн дараахь мэдэгдлийг цэвэрлэсний дараа:

  1. 1 Жин хасах - хаясан фунтын тоо нь ялгадаснаас шууд хамаарна.
  2. 2 Хэвлий бага зэрэг чангарна - Удаан хугацааны цайралт хийснээр гэдэсний хэмжээ нэмэгддэг бөгөөд энэ нь хэвлийн хэмжээгээр нөлөөлдөг (унжгар болдог) гэсэн бодол байдаг. Хоргүйжүүлэлтийг тогтмол хийснээр хэвлийн урд хананы хэвийн хэмжээг аажмаар сэргээх боломжтой.
  3. 3 Арьс цэвэрлэх, биеийг залуужуулах үйлчилгээтэй - Батга нь ихэвчлэн дотоод хордлогын шинж тэмдэг болдог (гэдсэнд ялгадас 12 цагаас дээш хугацаагаар тогтсон үед цусанд шингэж, бие махбодийг хордуулдаг).

Нэмж дурдахад, цэвэр гэдэс нь хоолыг шингээж, шингээж авдаг бөгөөд энэ нь бүх биеийг залуужуулах үйлчилгээтэй байдаг.

Цэвэрлэсний дараа юу хийх, хэдэн удаа хийх ёстой

Юуны өмнө гэдэс цэвэрлэх арга тус бүрийн тодорхойлолтонд өгөгдсөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Гэхдээ эерэг үр нөлөөг нь мэдрэхийн тулд бүх биеийг хоргүйжүүлэх хэрэгтэй.

Үр дүнг хадгалахын тулд эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд хоол боловсруулах замд орж буй шүд, амны хөндийг байнга хянаж байх шаардлагатай.

Дүрмээр бол аргын талаархи зөвлөмжид өөрөөр заагаагүй бол цэвэрлэгээг жилд нэгээс илүүгүй удаа хийж болно.

Гэдэс цэвэрлэхийн эсрэг заалт, анхааруулга

Мэргэжилтнүүд, аргуудыг туршиж үзсэн хүмүүст ямар ашиг тустай байх нь хамаагүй, та эмчтэй биечлэн зөвлөлдсөний дараа л өөрийнхөө биеийг хамгийн энгийн аргаар "цэвэрлэж" чадна. Мөн гэдэсний хүндрэл, хөгжлийг алдагдуулж болзошгүй өвчин байгаа эсэхийг шалгаж үзэх нь чухал юм.

Бие махбодид урьд өмнө мэдэгдээгүй хөрөнгийг бие даан авч чадахгүй, учир нь энэ нь хүчтэй харшлын урвал үүсгэж болзошгүй юм. Бүх цэвэрлэх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх, тэдгээрийн эсрэг заалтуудыг хасах нь маш чухал юм.

Дараахь оношлогдсон хүмүүс үйл ажиллагаанаас зайлсхийх хэрэгтэй.

  • хоол боловсруулах замын үрэвсэл;
  • ходоодны шарх, гастрит;
  • архаг өтгөн хаталт;
  • ойлгомжгүй шинж чанартай хэвлийн өвдөлт;
  • умайн цус алдалт;
  • саяхны хордлого;
  • цөсний хүүдийд чулуу олдсон;
  • зүрх судасны тогтолцооны архаг өвчин;
  • Бөөрний дутагдал;
  • чихрийн шижин;
  • онкологи.

Жирэмсэн, сарын тэмдэг ирэх, бие сулрах үед бие махбодийг "цэвэрлэх" -ийг хориглоно.

30 нас хүрэхэд ихэнх хүмүүс хоёр өвчнөөр өвчилж эцэстээ “баглаа” болон хувирдаг. Үүнийг хэн нэгэн нь организмын бие даасан шинж чанараар, өөр хэн нэгэн нь түүний хальстай холбоотой гэж тайлбарладаг. Мэргэжилтнүүдийн ярьснаар яг энэ насанд гэдэс дотор эхний арван ялгадас чулууг цуглуулдаг ... Цэвэрлэх эсэх нь хүн бүрийн хувийн ажил юм. Хоргүйжүүлэх аргыг сонгохдоо гол зүйл бол эмч нарын зөвлөмж, зөвлөмжийг үл тоомсорлож болохгүй. Мэдээжийн хэрэг тэдгээрийг зөвхөн зөвлөлдөх замаар олж авах боломжтой.

Бусад эрхтнийг цэвэрлэх тухай нийтлэлүүд:

хариу үлдээх