Ходоодны тав тухгүй байдал, хэвлийгээр өвдөх, байнгын хий ялгаруулах - энэ нь гэдэсний цайралтаас үүссэн асуудлын бүрэн жагсаалт биш юм. Эдгээр нь геморрой, витамины дутагдал, арьс, соматик өвчин, мэдрэлийн эмгэг, тогтмол ханиад, эцэст нь жин нэмэхэд нөлөөлдөг. Тэднийг гэртээ байгааг анзаарсан уу? Тэгвэл хүний биеийн хамгийн чухал эрхтнүүдийн нэгийг цэвэрлэх ардын аргууд танд тусална!
Дүрэм ба зөвлөмж
Гэртээ эсвэл эмнэлгийн байгууллагын ханан дотор гэдэс цэвэрлэх нь мацаг барих өдөртэй адил гэж үздэг нь алдаа юм. Сүүлийнх нь адил сайн бөгөөд чухал боловч салст бүрхүүлийн хананд ямар ч шаар, хатуурсан масс байхгүй тохиолдолд л үр дүнтэй байдаг. Сүүлчийн арга хэмжээ авахад радикал арга хэмжээ авах шаардлагатай бөгөөд эс тэгвээс архаг өвчин үүсэхээс зайлсхийх боломжгүй юм.
Цэвэрлэгээ эхлэхэд юу мэдэх нь чухал вэ?
- Эмэгтэй, эрэгтэй аль аль нь ардын аргыг ашиглан гэдэс цэвэрлэх боломжтой. Зөвхөн үл хамаарах зүйл бол өвчтөнүүд эсрэг заалттай байдаг (сүүлийн үеийн мэс засал, цус харвалт, зүрхний шигдээс, зүрх, бөөрний дутагдал, цусны даралт ихсэх, сулрах, ходоод гэдэсний замын өвчин, анусны хавдар, ан цав, биеийн өндөр температур, ARVI).
- Цус алдалт, түүний дотор сарын тэмдгийн цус алдалт, жирэмслэлт, саалийн хугацаа зэрэг нь процедурыг илүү сайн цаг хүртэл хойшлуулах хүчин зүйл болдог.
- Хамгийн зөөлөн арга ч гэсэн эрүүл биед тустай. Хэрэв та өөрийгөө муу мэдэрч байвал нөхцөл байдал улам дордож магадгүй юм.
- Өөх тос, халуун ногоотой, давслаг, тамхи татдаг, даршилсан ногоо, чихэр зэргийг цэвэрлэх үеэр хориотой байдаг. Эдгээр хоол хүнсний ихэнх нь өтгөний чулууг хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулдаг.
- Үүний зэрэгцээ, энэ хугацаанд шинэ ногоо, жимс, жимсгэнэ тавтай морилно уу. Хамгийн багаар бодоход процедурын өдөр хүн тусдаа хоол тэжээлийн зарчмуудыг (уураг ба нүүрс устөрөгчтэй хольж болохгүй) дагаж мөрдөх нь ашигтай байдаг.
- Ундны дэглэмийг ажиглаарай (өдөрт 2 литр хүртэл ус ууж, илүү зохимжтой рашаан биш). Хэрэв хүсвэл нимбэгний шүүсээр хүчиллэгжүүлж болно.
Уламжлалт бүх эмийг цаг хугацаанд нь туршиж үздэг боловч эргэлзээтэй байгаа тохиолдолд тухайн тохиолдолд хэрэглэх нь зохистой эсэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Гэдэс цэвэрлэх ардын арга
Алим бол гэдэс цэвэрлэх хамгийн хялбар арга гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Эдгээр нь жингээ хасаад зогсохгүй эрүүл мэндээ сайжруулахад тусалдаг алимны хоолны дэглэмийн үндэс юм. Би юу хийх ёстой вэ? Өдөрт 2 кг хүртэл жимс идээрэй. Түүнээс гадна та ус ууж болно, гэхдээ та бусад хүнсний бүтээгдэхүүнийг идэж чадахгүй. Та ямар ч алим авч болно, гэхдээ хэт исгэлэн эсвэл чихэрлэг зүйлээс татгалзах нь дээр. Хэт туйлширч, цэвэрлэж байхдаа таагүй мэдрэмж төрөх нь ашиггүй болно.
Алиманд перисталтикийг сайжруулж, ходоодны шүүс ялгаралтыг хурдасгадаг эслэг, жимсний хүчил агуулагддаг тул гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг.
Салад "Шүүр", эсвэл "Шүүр"
Алиманд дургүй хүмүүст тохиромжтой. Үүнийг ашиглахын тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.
- нишингэ эсвэл лууваныг цавчих эсвэл сараалжтай болгох;
- цагаан байцаа цавчих;
- Холимог нимбэгний шүүс эсвэл чидуны тосоор дуслаарай.
Та пропорцийг өөрөө сонгох хэрэгтэй. Хамгийн гол нь байцааны хэмжээ нь лууван, манжингийн массаас 2 дахин их байгаа эсэхийг шалгах явдал юм.
Таваг давслахыг хориглоно!
Өдөр бүр оройн хоолны оронд 7 хоног идэх хэрэгтэй. Ийм тогтмол байдал нь сонирхолтойгоор үр өгөөжөө өгөх болно: бие нь хорт болон токсинаас цэвэрлэгдэж, биеийн жин буурах болно. Үр нөлөө нь хүнсний ногооны маш сайн laxative нөлөөтэй байдаг. Үүнээс гадна шинэхэн, тэдгээр нь перисталтикийг сайжруулж, өтгөн хаталттай тэмцэхэд тусалдаг. Дашрамд хэлэхэд, panicle салат нь жин хасах үр дүнтэй хоолны дэглэм юм. Үүнийг туршаад үзээрэй.
Kefir ундаа цэвэрлэх
Шинэ kefir нь удаан хугацааны туршид зөөлөн, тайвшруулах үйлчилгээтэй тул үнэлэгддэг. Энэ зорилгоор тэд үүнийг цэвэр хэлбэрээр уусан боловч ардын эмч нар цаашаа явав. Тэд өөрсдийн боловсруулсан жорыг санал болгосон.
Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- өрөөний температурт kefir - 200 мл;
- ургамлын тос - 1 tbsp. л.;
- давс - 0,5 tsp.
Найрлага нь холилдож, холилдсон байна. Ундаа унтахынхаа өмнө оройн цагаар ууж, өглөө нь байгалийн хоосрол гарч, биеийг цэвэрлэнэ. Эмчилгээний явцыг дангаар нь тодорхойлдог боловч эмчилгээг 3 хоногт нэгээс илүүгүй удаа хийхийг зөвлөж байна. Дүрмээр бол 2-3 удаа хангалттай.
Үр нөлөөг сайжруулахын тулд өглөө нь шинэхэн байцаа, алим эсвэл хумс сармисны салат идэх нь ашигтай байдаг.
Анхаарал хандуулаарай! Кефир, цэвэр хэлбэрээр ч гэсэн маш их хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь бүдүүн гэдэсний эсийн хэт их, хэвийн бус өсөлтөөс сэргийлдэг кальци агуулдаг. Энэ нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд хамаатай байдаг, учир нь бүдүүн гэдэсний эндометриоз, үүнийг өвчин гэж нэрлэдэг тул умайн эндометрозын дараа үүсдэг хоёрдогч эмгэг юм. Энэ нь 40-45 жилийн хугацаанд илэрч болно.
Тараг нь ижил төстэй шинж чанартай байдаг. Дашрамд хэлэхэд хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд жимс, жимсгэнийг исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнд нэмж оруулах хэрэгтэй.
Prunes нь Kissel
Бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээ нь энэхүү ундааны гол давуу тал юм. Энэ үйлдлийг хэрэгжүүлэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.
- Prunes - 0,5 кг;
- чацарганы холтос - 50 гр;
- Холосас - 1 шил. (эмийн санд байдаг сироп).
Саванд 2 литр ус хийнэ, энд prunes, холтос тавь. Дараа нь савыг дунд зэргийн гал дээр байрлуулж, хольцыг буцалгана. Буцалсны дараа галыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж, тавган дээр нь 30 минут байлгана. Дараа нь тэдгээрийг галаас аваад шүүж, өтгөн өтгөнөөр нь шахаж авна. Кисселийг хөргөөд, сиропыг асгаж холино. Хүйтэнд шилэн саванд хадгална.
Оройн хоолны дараа 100 цагийн дараа унтахаасаа өмнө 2 мл ууна.
Prunes ба хатаасан чангаанз цэвэрлэгч
Зарим эх сурвалжид үүнийг "Шүүр" гэсэн нэрээр нэрлэдэг бөгөөд цэвэрлэх зориулалттай эд хөрөнгөний ачаар бүгдэд нь талархаж байна.
Үүнийг бэлтгэхийн тулд дараахь зүйлийг авна уу.
- хатаасан жимс - 300 гр (prunes, үзэм, хатаасан чангаанз, бүтээгдэхүүн тус бүрээс 100 гр);
- чидуны тос - 50 мл;
- Зөгийн бал - 50 гр;
- хатаасан хоёр навчит хамхуул - 100 гр.
Халгайтай хатаасан жимсийг мах бутлуураар нунтаглаж, дараа нь зөгийн бал, ургамлын тосоор холино. Холимогийг шилэн саванд хүйтэн байлгаад өдөр бүр 30 хоногийн турш ууна. Зөвлөмж болгож буй хэмжээ нь 2 - 3 tbsp байна. л., шөнийн цагаар идэж, бүлээн усаар угаана.
Курс дууссаны дараа та 6 сарын завсарлага авсны дараа процедурыг давтаж болно. Дашрамд хэлэхэд, бүтээгдэхүүн нь жингээ хасахад маш сайн байдаг. Үүнтэй ижил төстэй үр нөлөөг анзаарахыг хүсч буй хүмүүсийн хувьд оройн хоол нь хөнгөн, цаг үеэ олсон байх ёстой - унтахаас 4-5 цагийн өмнө.
Хүрэн манжин ба манжингийн шүүстэй хальслах
Нишингэ бол амин дэмийн агуулах бөгөөд маш сайн тайвшруулах бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг цэвэрлэх хамгийн хялбар арга бол шүүсийг нь уух явдал юм. Бэлтгэхийн тулд 1 кг үндэс ургац авна. Шүүсийг 1: 2 харьцаагаар усаар шингэлнэ. Хэрэв хүсвэл өдрийн турш бүхэлд нь давс хийж ууна. Энэ нь зөвхөн суларч зогсохгүй хоолны дуршил буурдаг тул жирийн нэг өдрийг буулгах чадвартай болгодог гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг.
Дашрамд хэлэхэд, жүүс үйлдвэрлэсний дараа үлдсэн бялууг хаях шаардлагагүй юм. Зууханд хатааж, шилэн саванд хийж, таглаатай нь сайтар таглах нь дээр. Үүнийг 1 tbsp-д авахыг зөвлөж байна. л. хоолны өмнө хагас цаг. Курс нь бялууны хэмжээгээр тодорхойлогдоно: дуусмагц та цэвэрлэх процедурыг 2 сарын турш тасалдуулж болно, дараа нь бүх зүйлийг давтахыг зөвшөөрнө. Бялууг хөргөгчинд хадгалах хэрэгтэй.
Дашрамд хэлэхэд илүү энгийн сонголт байдаг: дунд зэргийн хэмжээтэй 2 нишингэ буцалгаж, хальсалж, цавчих, давсалж, дуртай ургамлын тосоор цацаж болно. Оройн хоолны оронд оройн цагаар хэрэглээрэй. Хамгийн гол нь өдөр бүр биш, харин буулгах шаардлагатай болсон үед л юм.
Сүүний шар сүүний цэвэрлэгээ
Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- kefir - 1,5 л;
- ногоон, цардуулгүй ногоо - амсах болно.
Хүнсний ногоо, ургамлын хувьд та яншуй, dill, байцаа, яншуй, сонгино, селөдерей, улаан лууван эсвэл лууван ашиглаж болно. Танд бүх зүйл хэрэггүй, зөвхөн танд илүү таалагдсан зүйл л хэрэгтэй. Кефирийг саванд хийнэ (металл биш), дараа нь усан ваннд маш удаан гал дээр хийнэ. Сонгосон ногоо, ургамлыг буталж, kefir зуслангийн бяслаг болон хувирч эхэлмэгц тэд унтдаг. 10 минут байлгаад усан ваннаас зайлуулж, самбайгаар хийнэ. Хоол идэхээс 20 минутын өмнө ууна. Зуслангийн бяслаг, хэрэв хүсвэл бас иддэг.
Цэвэрлэгчээр цэвэрлэж байна
Бүх үр тариа нь үнэхээр ашигтай байдаг, учир нь тэдгээр нь агуулсан эслэгийн ачаар биеийг төгс цэвэрлэдэг. Гэхдээ тэдний дунд хүссэн үр дүнд хурдан хүрэх боломжийг олгодог хүмүүс байдаг. Энэ нь будаа, овъёосны тухай юм.
Энэ тохиолдолд хамгийн ашигтай будаа бэлтгэхийн тулд та хоёулаа 0,5 хоолны халбагыг авна. тус бүрийг нь зайлж, 2,5 tbsp буцалгана. өтгөртөл ус. Тосгүй хоол идээрэй. Үнэн, давс амтлахыг зөвшөөрдөг.
Дашрамд хэлэхэд, аргыг хаа сайгүй хэрэглэж болно.
Шинэ шүүс цэвэрлэх
Аргын мөн чанар нь аль хэдийн нэр дээр байна. Та жимс, хамгийн чухал нь чихэргүй, бага зэрэг исгэлэн идэх хэрэгтэй. Энэ нь цитрус жимс, алим, чавга байж болно, гэхдээ зарим жимс нь тохиромжтой байдаг - жишээлбэл интоор. Жимсний хүчил нь исгэлэн байдлыг өгдөг бөгөөд үүний гол давуу тал нь хатуурсан ялгадсыг уусгах чадвар юм. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд шүүсийг хивэгтэй хослуулж болно.
Энэхүү цэвэрлэх аргын дагуу 60 минут тутамд 1 tbsp уух хэрэгтэй. жүүс. Курс нь 1 өдөр, гэхдээ энэ өдөр өөр зүйл идэх, уухыг зөвлөдөггүй. Та ийм аргаар хоёр долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа "цэвэрлэж" болно.
Зохисгүй хооллолт, нойргүйдэл, стресс ... Орчин үеийн амьдралын бүх зүйл өтгөн чулууг бий болгоход нөлөөлдөг бололтой. Нэг хэсэг нь тийм ээ, гэхдээ тэдний хийж чадах хамгийн муу зүйлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Үүнээс гадна гэдэсээ байнга цэвэрлэж, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа их хэмжээгээр идэж, хангалттай шингэн ууж, мацаг барих өдрүүдээ заавал зохицуулах нь чухал юм. Өөрөөр хэлбэл, асуудлыг засах төдийгүй урьдчилан сэргийлэх тал дээр бооцоо тавиарай.