Эрдэнэ шишийн цардуул - калорийн агууламж ба химийн найрлага

Оршил

Дэлгүүрт байгаа хүнсний бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо тухайн бүтээгдэхүүний гаднах төрхөөс гадна үйлдвэрлэгчийн тухай мэдээлэл, бүтээгдэхүүний найрлага, тэжээллэг чанар, сав баглаа боодол дээр заасан бусад мэдээллийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. хэрэглэгчийн хувьд.

Бүтээгдэхүүний найрлагыг баглаа боодол дээрээс уншаад та бидний иддэг зүйлийн талаар маш их зүйлийг мэдэж авах боломжтой.

Зөв зохистой хооллолт бол өөрөө өөртөө байнга хийх ажил юм. Хэрэв та зөвхөн эрүүл хоол хүнс идэхийг үнэхээр хүсч байгаа бол зөвхөн хүсэл эрмэлзэл төдийгүй мэдлэг шаардагдана - хамгийн багаар бодоход шошгыг хэрхэн уншиж, утга учрыг нь ойлгож сурах хэрэгтэй.

Найрлага ба калорийн агууламж

Тэжээллэг чанарАгуулга (100 грамм тутамд)
Калори343 ккал
Уураг1 C
өөх0.6 г
Нүүрс ус83.5 Урлаг
Ус13 Урлаг
шилэн1.7 г

Витамин:

витаминХимийн нэр100 грамм агууламжӨдөр тутмын хэрэгцээний хувь
Витамин Aретинолын эквивалент0 мкг0%
Витамин B1тиамин0 мг0%
Витамин B2Riboflavin0 мг0%
Витамин Цаскорбины хүчил0 мг0%
Витамин Етокоферол0 мг0%
Витамин B3 (PP)ниацин0 мг0%

Ашигт малтмалын агууламж:

Ашигт малтмалын100 грамм агууламжӨдөр тутмын хэрэгцээний хувь
калийн15 мг1%
Кальцийн17 мг2%
магнийн1 мг0%
Фосфор20 мг2%
Натри30 мг2%
Төмөр0 мг0%

Бүх бүтээгдэхүүний жагсаалт руу буцах - >>>

Дүгнэлт

Тиймээс бүтээгдэхүүний ашиг тус нь түүний ангилал, нэмэлт найрлага, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэрэгцээнээс хамаарна. Шошгоны хязгааргүй ертөнцөд төөрөхгүй байхын тулд бидний хоолны дэглэм нь найрлагыг нь мэдэх шаардлагагүй хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамал, жимс, үр тариа, буурцагт ургамал зэрэг шинэхэн, боловсруулаагүй хоол хүнс дээр суурилсан байх ёстойг бүү мартаарай. Тиймээс хоол хүнсэндээ илүү шинэ хоол нэмээрэй.

хариу үлдээх