Цай, кофе, шоколад нь төмрийн шингээлтэнд саад болдог уу?

Кофе, цай, шоколаданд агуулагддаг таннин нь төмрийн шингээлтэнд саад учруулж болзошгүй гэсэн таамаг байдаг.

Тунисын эрдэмтэд цай уух нь төмрийн шингээлтэд сөргөөр нөлөөлдөг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн ч хархнууд дээр туршилт хийжээ.

Олон улсын кардиологийн сэтгүүлийн 2009 оны "Ногоон цай төмрийн шингээлтийг саатуулдаггүй" гэсэн нийтлэлд ногоон цай нь төмрийн шингээлтэнд саад болохгүй гэж бичсэн байдаг.

Харин 2008 онд Энэтхэгт хийсэн судалгаагаар хоолтой цай уух нь төмрийн шимэгдэлтийг хоёр дахин бууруулдаг болохыг харуулжээ.

Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл витамин С нь төмрийн шингээлтийг гурав дахин нэмэгдүүлсэн нь судалгаагаар тогтоогджээ. Тиймээс хэрэв та нимбэгтэй цай ууж эсвэл брокколи, халуун орны жимс, хонхны чинжүү гэх мэт хоол хүнснээс витамин С авдаг бол энэ нь асуудал биш юм.

Хэрэв та нимбэгтэй цайнд дургүй бөгөөд эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэггүй бол ... Хэрэв та эмэгтэй бол сарын тэмдгийн үеэр цай, кофег орхиж, какао, гаатай цайгаар солих эсвэл цай уух, идэхээ хойшлуул. дор хаяж нэг цаг. Хэрэв та цэвэршилтийн дараах эрэгтэй эсвэл эмэгтэй бол төмрийн шингээлт буурах нь танд хор хөнөөл учруулах албагүй. Үнэн хэрэгтээ кофе төмрийн шингээлтэд нөлөөлөх чадвар нь кофены хэрэглээ нь төмрийн хэт ачаалалтай холбоотой чихрийн шижин, тулай зэрэг өвчнөөс яагаад хамгаалдгийг тайлбарладаг.  

 

хариу үлдээх