Цагаан хоолтонд сөрөг тал бий юу? Хэрхэн цагаан хоолтон болох вэ?

Цагаан хоолны дэглэмд сөрөг тал бий юу?

Сул тал гэж ойлгож болох хамгийн эхний зүйл бол амтлах дадал зуршлыг дахин сургах хэрэгцээ юм. Энэ төрлийн дахин боловсрол нь цаг хугацаа шаарддаг. Өөх тостой, цэвэршүүлсэн хоолонд дассан, шингэц муутай мах иддэг хүмүүс тэр дороо ногоо, жимс, шар будаа, шошыг магтан дуулж эхлэх нь гарцаагүй! Амтлах зуршил мэдрэмж, туршлагаас шууд хамааралтай. Уламжлал ёсоор олон айлд нэг таваг ширээний голд жигнэсэн мах, төмс, хүнсний ногоо зэргийг тойруулан тавьдаг. Сул тал гэж ойлгож болох хоёр дахь нь урам хугарах мэдрэмж гэж хэлж болох зүйл юм. Түвшин адреналин мах идсэн хүний ​​цусан дахь хэмжээ ихэсдэг. Хоолны дэглэмээс мах гэнэт алга болоход адреналины түвшин буурч магадгүй юм. Үүний үр дүнд зарим нь түр зуур унтрах магадлалтай бөгөөд үүнийг зарим нь "бүрэн" хоол тэжээл авч чадаагүйн үр дагавар гэж үздэг. Гэвч маш хурдан адреналины түвшин хэвийн болж, хүнд шинэ мэдрэмж төрдөг. амьдралын баяр баясгалан. Дунд зэрэг биеийн дасгалууд мөн тэр баяр баясгаланг эргүүлэн авчрахад тусална. Цагаан хоолтны гурав дахь "сөрөг" шинж чанар бол хоол идсэний дараа "би өлсөж байна" гэсэн мэдрэмж юм. Дүрмээр бол энэ бол цэвэр сэтгэлзүйн мөч юм. Тиймээ, ерөнхийдөө цагаан хоол нь өөх тос багатай байдаг. Гэхдээ энэ нь бидний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлдөг. 1-2 долоо хоногийн дотор бие нь гарсан өөрчлөлтөд дасан зохицож, ханасан байдал нь цагаан хоолтон хоол хүнснээс ч гайхалтай гарах болно. Үүнээс гадна үр тариа, буурцагт ургамал, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь илчлэг багатай байдаг нь илчлэг ихтэй хоол хүнсийг бодвол нэг дор их хэмжээгээр хэрэглэж болно гэсэн үг юм. Үр дүн нь арай өөр төрлийн боловч ханасан байдал юм. Гэхдээ илүү олон удаа идэх нь дээр. Энэ нь илүү эрүүл бөгөөд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. “Цагаан хоол бол эрүүл мэндийн түлхүүр”

хариу үлдээх