Эллипс машин
  • Булчингийн бүлэг: Дөрвөн толгойт булчингууд
  • Нэмэлт булчингууд: Гуя, тугал, өгзөг
  • Дасгалын төрөл: Кардио
  • Тоног төхөөрөмж: симулятор
  • Хүндрэлийн түвшин: Дунд
Эллипс дасгалжуулагч Эллипс дасгалжуулагч
Эллипс дасгалжуулагч Эллипс дасгалжуулагч

Эллипс дасгалжуулагч - дасгалын гүйцэтгэлийн техник:

  1. Зуйван машин дээр суугаад хүссэн сургалтаа сонго. Эдгээр симуляторуудын ихэнх сонголтыг гараар тохируулах боломжтой. Ерөнхийдөө та дасгалын үеэр алдагдсан калорийг тооцоолохын тулд нас, жингээ оруулах хэрэгтэй. Хэцүү байдлын түвшинг гараар хүссэн үедээ өөрчлөх боломжтой.
  2. Бариулыг атгаж, зүрхний цохилтыг дэлгэц дээрээс харж, тохирох дасгалын эрч хүчийг сонгох боломжтой болно.

Зуйван дасгалжуулагчийн сургалт нь зүрх судасны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. 70 кг жинтэй хүн энэ симулятор дээр хагас цаг бэлтгэл хийвэл ойролцоогоор 387 калори илчлэг алддаг.

хөлний дасгалууд
  • Булчингийн бүлэг: Дөрвөн толгойт булчингууд
  • Нэмэлт булчингууд: Гуя, тугал, өгзөг
  • Дасгалын төрөл: Кардио
  • Тоног төхөөрөмж: симулятор
  • Хүндрэлийн түвшин: Дунд

хариу үлдээх