Бүгдээрээ ой руу!

Цонхны гадаа зуны цаг ид өрнөж, хотын оршин суугчид нарлаг дулаан өдрүүдийг байгальд өнгөрөөх хандлагатай байдаг. Ойд цагийг өнгөрөөх нь олон тооны эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг нь гайхмаар зүйл биш юм, учир нь энэ бол бидний байгалийн амьдрах орчин юм.

  • Энэ нь байгальд байсны үр дүн нь хүн бүрт ойлгомжтой зүйл юм. Хэсэг оюутнуудын дунд хийсэн судалгаагаар ойд хоёр шөнийг өнгөрөөх нь цусан дахь кортизолын дааврын түвшинг бууруулдаг болохыг харуулсан. Энэ даавар нь стрессийн маркертай холбоотой байдаг. Оффисын ажилчдын хувьд цонхоор мод, зүлэг ширтэх нь хүртэл ажлын өдрийн стрессийг багасгаж, ажлын сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлдэг.
  • 2013 онд Шинэ Зеландад хийсэн судалгаагаар гэрийнхээ эргэн тойронд ногоон байгууламжтай байх нь зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
  • 2011 онд судлаачид ойд зочлох нь алуурчин эсүүдэд нөлөөлж, идэвхийг нь нэмэгдүүлдгийг тогтоожээ. Байгалийн алуурчин эсүүд нь эрүүл дархлааны тогтолцооны гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох цусны цагаан эсийн нэг төрөл юм.
  • Ямар ч гаж нөлөөгүй, хялбар хүртээмжтэй, гэхдээ зардал багатай эмчилгээг төсөөлөөд үз дээ. Ийнхүү 2008 оны нийтлэлд "ойн эмчилгээ"-ийн тодорхойлолт эхэлсэн. Судлаачид ой дундуур алхсаны дараа оюутнуудаас тоонуудын дарааллыг хуулбарлахыг хүсэхэд судалгаанд оролцогчдоос илүү нарийвчлалтай үр дүнд хүрсэн байна. Бүтээмж нэмэгдэж, ойд 4 хоног ажилласны дараа хүмүүсийн асуудлыг бүтээлчээр шийдвэрлэх чадвар нэмэгдэж байгааг тэмдэглэв.

Ой мод, байгаль, уулс - энэ бол бидний анхны байдал, эрүүл мэндийг сэргээдэг хүний ​​​​байгалийн орчин юм. Зуны сайхан улиралд байгальд аль болох их цагийг өнгөрүүлээрэй!

хариу үлдээх