Фэйжоа

Фейжоагийн боловсорсон жимс нь хамгийн их ашигтай бодис агуулдаг. Фейжоа бол зөвхөн амттай төдийгүй маш эрүүл чамин жимс юм. Түүний жимс нь гонзгой, өтгөн, шүүслэг целлюлоз, чихэрлэг, исгэлэн амттай, гүзээлзгэнэ эсвэл хан боргоцойтой төстэй өвөрмөц үнэртэй. Энэ нь ашигтай шинж чанар, эсрэг заалттай бөгөөд хүн бүрийн мэдэж авах ёстой.

Өсөн нэмэгдэж буй талбай

Энэ бол миртийн гэр бүлийн үржил шимтэй цэцэглэдэг ургамал юм. Өмнөд Америк, Бразилийн өмнөд хэсэг, Парагвайн зүүн хэсэг, Уругвай, Аргентины хойд хэсэг, Колумбид жижиг фейжоа мод ургаж байна. Өнөө үед Шинэ Зеланд, Австрали, Азербайжан, Баруун Гүржид энэ нь өсч байна.
Жимс нь ногоон тахианы өндөг шиг хэлбэртэй байдаг. Мах нь шүүслэг, чихэрлэг, анхилуун үнэртэй бөгөөд хан боргоцой, алим, гаа зэргийг хослуулсан амттай. Үр тариа, ил тод, вазелин шиг мах нь гуаватай төстэй.

Хоол боловсруулах эрхтний ашиг тус

Фейжоа бол эслэгийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд гэдэсний хөдөлгөөн, ходоодны шүүрлийг өдөөхөд маш их тустай. Эдгээр процессыг хэвийн болгох нь хоол боловсруулах чанарт хамгийн эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Энэ нь өтгөн хатах, шулуун гэдэсний хорт хавдар гэх мэт илүү ноцтой эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд тохиромжтой жимс юм. Шилэн нь холестеролыг шууд утгаар нь судас, артерийн хананаас хусдаг. Фейжоа аяга нь 16 грамм хүнсний эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг бөгөөд ингэснээр гэдэс дүүрэхээс ангижрахад тусалдаг.

Фейжоа нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг

Фэйжоа

Ногоон жимс нь цусны даралт ихсэх эрсдлийг бууруулдаг бөгөөд кали, натригаар баялаг юм. Эдгээр элементүүд нь цусны судсыг тайвшруулж, цусны даралтыг хэвийн болгодог.

Эслэг, витамин С, В6, фейжоа дахь их хэмжээний кали нь зүрхний эрүүл мэндэд нэн чухал үүрэгтэй. Калийн өдөр тутмын хэрэглээ 4,700 мг байдаг боловч хүн бүр энэ зөвлөмжийг дагаж чаддаггүй. Өдөрт 4069 мг уусан ч гэсэн өдөрт 49 мг кальци хэрэглэдэггүй хүмүүстэй харьцуулахад зүрхний титэм судасны өвчнөөр нас барах эрсдлийг 1000% бууруулдаг.

Дархлааг бэхжүүлэхэд яагаад чухал байдаг вэ?

Өдөр тутмын хоолны дэглэмд дор хаяж нэг фейжоа жимсийг оруулснаар бид дархлаагаа сайжруулж чадна. Нэг аяга фейжоа нь С аминдэмийн хоногийн агууламжийн 82% -ийг агуулдаг бөгөөд энэ нь хүний ​​бие махбодийн вирус, чөлөөт радикалуудын хорт хавдар үүсгэх нөлөөг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг сайн мэддэг антиоксидант юм.

Фейжоа ой санамжийг сайжруулдаг

Фэйжоа

Кали, фолат болон бусад антиоксидант зэрэг зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь мэдрэлийн системд маш их тустай байдаг. Фолийн хүчил нь Альцгеймерийн өвчин, танин мэдэхүйн бууралтыг бууруулдаг. Кали нь тархины цусны урсгалыг идэвхжүүлж, ой санамж, төвлөрөл, мэдрэлийн эсийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сайнаар нөлөөлдөг

Ногоон жимс нь олон пектин агуулдаг бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш эрүүл жимс юм. Энэ тохиолдолд фолийн хүчил нь ургийн хэвийн төлөвшил, хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэхэд сайн нөлөө үзүүлдэг бол гемоглобины хэмжээ нэмэгдэж, хэвлий дэх хүүхэд эхээс бүхэл бүтэн шим тэжээл авдаг.

Биед йод дутмаг байвал энэ нь хэрхэн тусалдаг

Энэ нь иодоор баялаг юм. Бие махбодид иод дутагдах нь нэлээд түгээмэл бөгөөд ноцтой асуудал юм; Иод нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Фейжоа нь гипотиреодизм ба гэмтэл бэртлээс хурдан эдгэрэхэд тусалдаг.

Feijoa-ийн тэжээллэг бодисын масс нь гэмтэл, шархны үед эдийг хурдан нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хэрэв таны ойр дотны хүн гэмтвэл түүнийг энэ ногоон жимсээр эмчил.

Feijoa-тай хавдраас урьдчилан сэргийлэх

Фэйжоа

Фейжоа нь эсийн хүчилтөрөгчийн ханалтын түвшинг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь стресс, чөлөөт радикалуудын үйл ажиллагаа нь бидний биеийн эрхтэн, тогтолцоонд үзүүлэх нөлөөг багасгадаг. Тогтмол хэрэглээ нь хорт хавдрын эсийн өсөлтийг бууруулж улмаар бие махбодийг янз бүрийн хорт хавдраас хамгаалдаг. Фейжоа нь жин хасахад болон чанамал, вазелин хийхэд тустай.

Энэ нь сайн ханасан бөгөөд өлсгөлөнг бууруулдаг. Энэ бол илчлэг багатай жимс бөгөөд бага зэрэг хэт их идсэн ч ихэвчлэн нэмэлт фунт авчирдаггүй.

Эсрэг заалт ба гаж нөлөө

Фейжоагийн харшлын урвал нь янз бүрийн хэлбэртэй байж болно: арьсны тууралт, амьсгалахад хэцүү, дотор муухайрах гэх мэт. Фейжоагийн гаж нөлөө нь ихэвчлэн жимсийг хэтрүүлэн хэрэглэснээс эсвэл фейжоагийн бусад хоолонд нийцэхгүй байдгаас үүсдэг. Фейжоа хэрэглэхэд ноцтой эсрэг заалт байхгүй; хэрэв санал болгож буй хэмжээ ажиглагдаж, хоолонд агуулагдах жимсний чанар байвал асуудал маш ховор тохиолддог.

Фейжоа хэрхэн идэх вэ

Фейжоаг шинэ хэлбэрээр идэх нь сайн байдаг: салатанд нэмж элсэн чихэрээр үрж иднэ. Энэ тохиолдолд арьсыг хальслах шаардлагагүй; ингэснээр илүү их витамин хадгалагддаг боловч энэ нь astringent амт өгдөг. Желли, чанамал, зефирийг мөн фейжоагаар хийдэг.


Гэхдээ зөвхөн ногоон жимсээр чихэр хийж болдоггүй. Ургамлын тосоор амталсан нишингэ, хушга бүхий салатанд нэмэх сонголт байдаг бөгөөд нэмэлт фунт нэмэхийг хүсдэггүй хүмүүст таалагдах болно. Фейжоагийн калорийн агууламж 55 гр тутамд 100 ккал байдаг.

Хэрхэн чанамал хийх вэ

Фэйжоа

Өвлийн улиралд "амьд" чанамал бэлтгэх нь хамгийн сайн арга юм. Жимс нь элсэн чихэрээр нунтаглаж, 1 кг жимсэнд 1 кг элсэн чихэр хийж, дулааны боловсруулалт хийлгүйгээр бүх ашигтай бодисыг хэмнэх хэрэгтэй. Хөргөгчинд шилэн эсвэл паалантай саванд хадгалах нь сайн хэрэг. Ер бусын амтыг та энэ хольцонд жижиглэсэн хушга эсвэл hazelnuts нэмж болно.

Feijoa-ийн тухай сонирхолтой баримтууд

  1. Фейжоа өнөөдөр Жоржиа, Армени, Австрали, Сицили зэрэг олон субтропик бүс нутагт ургадаг боловч Европчууд анх ургамлыг Бразилийн уулархаг нутгаас нээжээ. Энэ нь нээгч, байгалийн судлаач Хуан да Силва Фейжогийн нэрэмжит нэр болжээ.
  2. Фейжоа нь 4 метр хүртэл өндөр ургадаг мөнх ногоон бут сөөгөн дээр ургадаг бөгөөд олон тооны стаменуудтай үзэсгэлэнтэй цагаан ягаан цэцэгсээр цэцэглэдэг. Фейжоа жимс нь жимс эсвэл жимс үү гэдэгт эргэлзэж байвал энэ нь том, махлаг жимс болохыг анхаарна уу.
  3. Фейжоа нь киви, хан боргоцой, гүзээлзгэнэ зэргийг нэгэн зэрэг хослуулсан ер бусын амттай байдаг.
  4. Олон чамин жимсний нэгэн адил фейжоаг хэрхэн зөв хооллох вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Энэ бол хялбар бөгөөд фейжоаг талыг нь огтолж, целлюлозыг халбагаар гаргаж, гашуун арьс үлдээнэ.
  5. Фейжоа 2-р сараас 7-р саруудад дэлхийн бөмбөрцгийн хойд хагаст, 15-100-р сард өмнөд бөмбөрцөгт цэцэглэдэг. Эдгээр үеэс хойш жимс жимсгэнэ худалдаанд гарч байна. Иймэрхүү жимстэй хэзээ ч тааралдаж байгаагүй эхлэгчдэд зориулж feijoa-г хэрхэн сонгох вэ? XNUMX-XNUMX см урт, XNUMX-XNUMX гр жинтэй урт зууван хэлбэртэй эдгээр жижиг жимсийг сонгоорой, ялангуяа арьсны өнгө, зөөлөн байдлыг сонгоорой. Боловсорсон жимс нь хар ногоон арьстай, цайвар өнгийн вазелин шиг маханд хүрэхэд зөөлөн байх болно.

Нэмэлт баримтууд

  1. Фейжоа нь ханиад, вирусийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх шилдэг хоолны туслах ажилтан болох бөгөөд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг жимс жимсгэнэ харшил үүсгэдэггүй нь түүний давуу тал гэж нэрлэдэг.
  2. Элсэн чихэр байгаа тул фейжоа нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй.
  3. Feijoa нь ашигтай шинж чанараараа алдартай. Жимс жимсгэнэ нь иод, кали, зэс, фосфор болон бусад ашигтай элементүүд, органик хүчил, витаминаар баялаг (C, PP, B бүлэг). Эдгээр жимс нь хоолны дэглэм, атеросклероз, гастрит, дархлааны системийг бэхжүүлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор түгээмэл хэрэглэгддэг.

Илүү их жимс авахын тулд жимсний жагсаалт.

1 тайлбар

хариу үлдээх