Бидний ихэнх нь шүдээ хэрхэн зөв угаахаа мэддэггүй нь ихэвчлэн тохиолддог. Микробууд дүрмээр дээрээс доош чиглэсэн микрокракуудад "нуугдаж" чаддаг бөгөөд ихэнх нь зүүнээс баруун тийш шүдний сойзоор хөдөлгөөн хийхэд ашигладаг.
Энэ нь чиглэлийг өөрчлөх ёстой гэсэн үг юм. Бийрний тусламжтайгаар шүд, буйлыг босоо чиглэлд болон урд, арын хэсэгт массаж хийх нь бидний зуршлаас илүү удаан хугацаанд хийх хэрэгтэй. Хэрэв бид шүдээ угаахад дор хаяж 2-3 минут зарцуулж эхэлбэл шүд, бохь хоёулаа амны хөндийн цэвэр байдлыг дээд зэргээр хангаж чадна. Энэ процедурын үед цус тэдэнд урсах бөгөөд ингэснээр хэвийн ажиллах боломжийг олгоно. Бохь руу хэт их даралт өгч болохгүй, ингэснээр тэднийг гэмтээж болно.
Ердийн шүдний сойз нь хүрч очиход хэцүү газрыг цэвэрлэж чаддаггүй тул шүдний эмч нар шүдний утсыг ашиглахыг зөвлөж байна. Амны хөндийн эрүүл ахуйг цогцоор нь авч үзэх нь л шүд, бохины эрүүл мэндийг олон жилийн турш хангаж чадна. Тиймээс, хоолны дараа ам зайлах, бохь нэмж хэрэглэж болно.
Хэрэв бид шүдний зуурмагийн талаар ярих юм бол энэ нь нэлээд хэцүү сонголт бөгөөд эхний ээлжинд дэлгүүрүүдэд өргөн сонголттой байдагтай холбоотой юм. Эмч нар фтор, элсэн чихэргүй зуурмаг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Шүдний гадаргууг илүү үр дүнтэй цэвэрлэж чадах зүлгүүрийн тоосонцор байж болох ч паалангаа гэмтээхгүйн тулд хэт том биш байх ёстой.
Энэ тохиолдолд та сойзоор доош гулсаж, шүдний хүзүүг ил гаргаж чадахгүй. Энэ нь бохь дээр янз бүрийн чухал зүүний цэгүүд байрладаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэдгээрийн дотор дотоод эрхтнүүдийг идэвхжүүлж, бэлгийн хүч чадлыг нэмэгдүүлэх чадвартай хүмүүс байдаг. Тиймээс шүдээ угаах асуудалд нухацтай хандаж, зөв ёслол үйлдэх нь зөвхөн энгийн ёслолыг хадгалахаас гадна цэвэр ариун, эрч хүчтэй байх нь ухаалаг хэрэг юм.
Шүд, түүний цэвэрлэгээний асуудал нэлээд ноцтой юм. Титэм, дүүргэгчийн эрүүл ахуй бас чухал юм. Шүдний титэмээс болж үхсэний улмаас өвдөлтийн дохио өгдөггүйгээс болж хорт бодис хуримтлагдаж, бие махбодид ялгарах тохиолдол байдаг. Тиймээс хүн энэ шүдний улмаас хордлогын шинж тэмдэг, өндөр температуртай байж болох боловч асуудлыг зөв оношлоход хэцүү байдаг.
Тиймээс амны хөндийн ариун цэврийн байгууламжид байнгын анхаарал хандуулах нь хоол боловсруулах эрхтэн төдийгүй бусад дотоод эрхтнүүдийн олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх явдал гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй болов уу.
Хүүхдүүдийн амны хөндийн эрүүл ахуйн асуудал тийм ч чухал биш юм. Хүүхдийн шүдийг эрүүл, цэвэр байлгах үүргийг насанд хүрэгчид хариуцдаг. Ирээдүйд тэр өөрөө тэднийг асарч халамжлах боломжтой боловч тэр насанд хүрэх хүртэл хүүхдийн шүдийг цэвэрлэх ажилд насанд хүрэгчид оролцох нь тэдний эрүүл мэндийн урьдчилсан нөхцөл юм. Энд зөвхөн бие махбодийн оролцооны хувьд төдийгүй хүүхдэд хэрхэн яаж, хэрхэн зөв хийхээ тайлбарлах, амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих талаар ярих болно. Хүүхдийнхээ анхны шүд цухуйсан бол та угааж эхэлж болно. Нэгдүгээрт, нойтон хөвөн ноос тохиромжтой бөгөөд үүнийг арчиж, дараа нь хуруу, сойзны хавсралт хийдэг. Зөвхөн хоёр настайгаасаа эхлэн анхны шүдний оо худалдаж авах боломжтой. Хүүхдийн шүдний оо худалдаж авах хэрэгцээ нь шүдээ угааж байхдаа хүүхэд залгих ямар ч хортой бодис байдаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Түүнчлэн шүдний сойз авах, авах нь зүйтэй. Энэ төрлийн сүүн шүдний пааланг гэмтээж болзошгүй тул анхны сойз нь цахилгаан биш энгийн хүүхдийн загвар байсан нь зүйтэй юм.
Амны хөндийн эрүүл ахуйг зөв сахих нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд чухал ач холбогдолтой. Үүнийг санаарай, инээмсэглэл чинь нүд гялбам болно!
Ю.А.-ийн номын материалууд дээр үндэслэсэн. Андреева “Эрүүл мэндийн гурван халим”.