Бид бүгд эрүүл хооллохыг хичээдэг. Гэхдээ ихэнхдээ хүн яагаад хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн иддэг вэ гэж асуухад эрүүл хооллох цаг байдаггүй гэж хариулдаг. Та өөртөө цаг зав гаргаж, эрүүл хоол хүнс бэлтгэх талаар олон арван зөвлөгөө өгч чадна.
Ирээдүйд хоол хүнс бэлтгэж, хөлдөөгчид хөлдөөх
Өглөө нь орцоо хаяж, ажлын дараа эрүүл шөл идэж болох удаан агшаагч худалдаж аваарай
Хялбар бөгөөд хурдан жор олоорой
Гэхдээ зөв хооллох хүсэлгүй бол эдгээр зөвлөмжүүдийн аль нь ч тус болохгүй.
Эрүүл хооллох цагийг олоход тулгардаг асуудал бол амьдралын буруу хэв маягийн сонголтын үр дагавар шууд харагдахгүй байх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, та түргэн хоолны газар хоол идсэний дараа тэр даруй таагүй мэдрэмж төрж болох боловч гол үр дагавар нь зөвхөн өндөр настай үед л гарч ирдэг. Хэрэв одоо цагт бүх зүйл эмх цэгцтэй байвал ирээдүйдээ санаа тавьдаг хүн цөөхөн. Тийм ч учраас зөв хооллолтыг үл тоомсорлож, энэ асуултыг дараа нь үлдээх нь маш амархан байдаг.
Энэ асуултад ганц хариулт алга. Гэхдээ үнэхээр үр дүнтэй зүйл бол хариуцлага юм. Хэрэв та цэцэрлэгт хүрээлэнгийн бусад ээжүүдэд таны хүүхэд зөвхөн эрүүл хоол иддэг гэж хэлвэл та түүнд хайрцагнаас чихэр өгөхгүй. Аливаа зүйлийг олон нийтэд зарлахдаа хэлсэн үгэндээ хариуцлага хүлээх ёстой.
Үүнтэй ижил шалтгаанаар цагаан хоолтон руу аажмаар шилжихийг зөвшөөрөх боломжгүй юм. Даваа, Мягмар гарагт амьтны гаралтай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх нь илүү хялбар байж болох юм ... Гэхдээ энэ нь танд өөрийгөө маневрлах илүү зайг өгдөг. Хэрэв та нэг эсвэл хоёр удаа зөрчсөн бол ямар ч гэм буруугүй бөгөөд дүрмээр бол хоолны дэглэм удаан үргэлжлэхгүй. Хэрэв та өөрийгөө цагаан хоолтон гэдгээ олон нийтэд зарласан бол энэ нь танд болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст жинтэй байх болно.
Амлалт болгон ямар нэг зүйлийг хийх гэж оролдвол энэ нь зуршил болдог. Дараа нь та үүнийг бодолгүйгээр хийх болно. Мөн үүргээ зөрчих, жишээлбэл, түргэн хоол идэх нь танд тааламжгүй байх болно.
Эрүүл хоол хийх цаг олоход хэцүү мэт санагдаж болох ч санаа зовох хэрэггүй. Удахгүй та гал тогооны өрөөндөө цагийг өнгөрөөж, хоол хийх үнэрийг мэдэрч, шинэ жортой танилцаж, гэр бүлийнхэнтэйгээ ширээний ард суух дуртай болно.