Агуулга
Амтлагч нь бүх хоолны амт, амтыг бүрэн өөрчилж чаддаг. Гэр бүл бүр гал тогоондоо өдөр тутмын цэсийг олон янз болгоход ашигладаг "арсенал" дахь амтлагчийг илүүд үздэг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд халуун ногоо нь хоолны дэглэмийг илүү эрүүл болгож өөрчлөх боломжтой гэж үздэг. Эдгээр ашигтай ургамлуудыг худалдаж авбал одооноос эхлэн таны хоол хүнс хамгийн их ашиг тус авчрах болно.
Яншуйны оронд мэргэн
Эдгээр амтлагчдын аль аль нь цусны бүлэгнэлтийг хэвийн болгож, ясыг бэхжүүлдэг К витамин агуулдаг. Гэсэн хэдий ч мэргэн цэцэгт энэ витамины агууламж 25 хувиар илүү байдаг. Энэхүү амтлагч нь Альцгеймер өвчтэй хүмүүсийн эрүүл мэндэд тустай; энэ нь ой санамжийг сайжруулдаг. Тиймээс өдөр тутам оюуны ачаалал ихтэй хүмүүс хэрэглэх нь ашигтай байдаг.
Задийн оронд цагаан гаа
Цагаан гаа нь ходоодны өвчнийг эмчлэх маш сайн эм юм; Мөн биеийн янз бүрийн хэсэгт хүчтэй эдгээх нөлөө үзүүлдэг. Цагаан гааны үндэс нь өндгөвчний хорт хавдрын эсийн өсөлтийг саатуулдаг. Түүний маш сайн хэрэглэдэг самартай хоолонд халуун ногоотой амт өгдөг хоол нь тоглоход бас ашигтай байх болно.
Ганга цэцгийн оронд орегано
Орегано нь ижил хэмжээний гангагаас 6 дахин их омега-3 тосны хүчил агуулдаг тул цусны бүлэгнэлтийг хурдан зохицуулж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Ихэнх орегано байхад олон байдаг. Антиоксидантуудын хамгийн их хувийг Мексикийн төрөл зүйл агуулдаг бөгөөд энэ нь илүү анхилуун үнэртэй байдаг.
Basil-ийн оронд розмарин
Розмари нь төмөр, кальцийн эх үүсвэр бөгөөд тодорхой нэгдлүүд нь 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Энэхүү амтлагч нь улаан мах хийх явцад ялгардаг хорт хавдар үүсгэгч бодисын аюулыг бууруулж чадна. Тиймээс розмарин нь Базиликаг илүүд үздэг махан хоолтой хослуулдаг.
Хар биш харин Кайенны чинжүү
Cayenne чинжүү нь эмчилгээний ургамал гэж тооцогддог. Энэ нь өвдөлтийг намдаах, хоол боловсруулалтыг сайжруулах, хавдрын хөгжлийг бууруулах, ерөнхийдөө амьдралыг уртасгах боломжтой. Cayenne чинжүү нь хар өнгөнөөс ялгаатай нь өлсгөлөнг өдөөдөггүй, харин ч өөх тос ихтэй хоол идэх хүслийг бууруулдаг.
Халуун ногооны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг манай төрөлжсөн булангаас уншина уу.