Өвлийн монотон байдлаас үүдэлтэй ядаргаа нь улаан лууван, залуу цуккини, өргөст хэмх, улаан лооль зэрэг нүдийг чинь татахад шууд нөлөөлдөг ... Гар сунаж, бүх рецепторууд худалдаж ав, худалдаж ав, худалдаж ав. Хүнсний ногоо бүр өөрийн гэсэн цаг хугацаа, улиралтай байдаг гэдгийг бид бүгд ойлгодог бөгөөд одоо зүгээр л нитратаар дүүргэсэн эрт ногоо худалдаж авах магадлал өндөр байна. Хэрэв танд зөөврийн нитрат шалгагч байхгүй бөгөөд шалгаж чадахгүй байгаа бол хаврын хоолоо арай аюулгүй байлгахын тулд бидний зөвлөмжийг дагана уу.
- Хүнсний ногоог хошуу, сүүлнээс аль болох хальсалж, арьсыг нь тайрч авах;
-Хүнсний ногоо, шанцайны ургамал навчийг энгийн усанд дэвтээнэ, 15-20 минут, усыг хоёр удаа солино;
- Ногоон талбайг лууван, төмснөөс бүрэн огтолж авах;
- Байцаанаас 4-5 дээд хуудсыг аваад байцаа хожуул бүү ашиглаарай;
- Хүнсний ногоонд ишийг бүү ашиглаарай, зөвхөн навчис;
- Дулааны боловсруулалт нь нитратын түвшинг бууруулдаг;
- Хүчил нь нитрат нэгдлүүдийг саармагжуулахад тусалдаг. Бага зэрэг цуу, нимбэгний шүүс, цангис, алим зэрэг исгэлэн жимс нь үүнд тусална;
- Эрт ногоог жигнэж, буцалгахдаа аяга тавгаа таглаагуй, харин нитратууд шилжиж байгаа тул эхний шөлийг хатаана.