Зун... Нар... Халуун… Хүмүүс ихэвчлэн зуныг тэсэн ядан хүлээж, дараа нь халуунд "үхэж", гадагш гарахын оронд агааржуулагчтай байшинд сууж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч та үүнийг хийх ёсгүй. Зун хурдан, нарлаг өдрүүд бороо, нойтон бороогоор солигдохоос гадна нарны хомсдол нь маш муу үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Тэдний заримыг нь харцгаая.
. Нарны хэт их цацраг нь хорт хавдар үүсгэдэг гэдгийг бид бүгд мэднэ, гэхдээ нарны дутагдал нь хорт хавдар үүсгэдэг. Д аминдэмийн дутагдлаас болж хөхний хорт хавдар үүсэхээс гадна олон склероз, сэтгэцийн хомсдол, шизофрени, түрүү булчирхайн үрэвсэл зэрэг өвчнүүд үүсдэг.
Судлаачид нарны гэрэл дутмаг нь чизбургер хэтрүүлэн идсэнтэй адил зүрхэнд муу нөлөө үзүүлдэг болохыг саяхан олж тогтоожээ. Жишээлбэл, энэ нь эрэгтэйчүүдэд зүрхний өвчнийг илрүүлэх магадлалыг хоёр дахин нэмэгдүүлэх боломжтой.
Бусад зүйлсийн дотор Нар биднийг азотын ислээр хангадаг. Энэ нь бие махбод дахь физиологийн чухал үйл явц, түүний дотор бодисын солилцоог зохицуулахад зайлшгүй шаардлагатай. Бие дэх азотын ислийн хэвийн агууламж нь хэвийн бодисын солилцоог хангаж, таргалалтын хандлагыг бууруулдаг.
Та хүүхдээ жолоо барьж байхдаа замын тэмдэг харагдуулахыг хүсч байна уу? Гадаа илүү их цагийг өнгөрөөдөг хүүхдүүд гэртээ байхыг илүүд үздэг хүүхдүүдтэй харьцуулахад миопи үүсэх эрсдэл бага байдаг нь тогтоогджээ. Тиймээс компьютер тоглоомд "үгүй", гадаа алхах, тоглоход "тийм" гэж хэлээрэй.
Өнөө үед хүмүүс ихэвчлэн нойрондоо биш, зүүдэндээ аялж, фэйсбүүк, ВКонтакте хуудсуудаар мэдээ үзэх, найз нөхөдтэйгөө чатлах зэргээр хонодог. Харин нар жаргамагц бидний гэрлийн цорын ганц эх үүсвэр бол хиймэл гэрэлтүүлэг юм. Заримдаа эдгээр нь чийдэн биш, харин бидний компьютер, утасны дэлгэцийн дэлгэц юм. Эдгээр эх үүсвэрээс таны нүд хэт их гэрэл хүлээн авах нь таны биологийн хэмнэлийг алдагдуулж, биеийн янз бүрийн эмгэг, нойргүйдэлд хүргэдэг.
Хэрэв бид тэднийг унтахыг илүүд үздэг бол өдөртөө нарнаас зайлсхийж унтдаг бол утас эсвэл компьютер дээр илүү цагаар ажиллах нь бидэнд маш өндөр үнэтэй байдаг. Сайн унтах нь дархлааг сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд ирээдүйд бие махбодь өвчинтэй хэр сайн тэмцэж чадах нь илэрдэг.
Өвлийн саруудад бид нар бага харах тусам улирлын чанартай аффектив эмгэг үүсэх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь зөвхөн гунигтай сэтгэлийн байдал, юу ч хийхгүй байх хүсэл эрмэлзэл дагалддаг, гэхдээ илүү ноцтой хэлбэрийг олж авдаг: сэтгэлийн байнгын өөрчлөлт, сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэх, унтах асуудал, тэр ч байтугай амиа хорлох бодол. Ялангуяа 18-30 насны эмэгтэйчүүд, 60-аас дээш насны хүмүүс эрсдэлд ордог.
Хүн бол дэлхий дээрх бүх амьдралын нэг хэсэг бөгөөд түүн дээрх бүх амьд организмын нэгэн адил Нарнаас хамаардаг. Тиймээс нарнаас үүрд нуугдаж болохгүй, харин Нар хэмээх одгүй бол амьдрал ямар хэцүү байх байсан талаар бодоорой.