Зохисгүй хоол тэжээл, муу зуршлууд нь биед ул мөр үлдээхгүйгээр өнгөрдөггүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэрээр янз бүрийн өвчинд илүү их өртөмтгий болох бөгөөд энэ нь тухайн хүний амьдралын чанарт нөлөөлж чадахгүй. Түүний гүйцэтгэл буурч, идэвхгүй байдал, сул дорой байдал, арьсны эрүүл бус өнгө, тэр ч байтугай эвдрэл зэргийг тэмдэглэж авдаг. Энэ нь эдгээр бүх асуудлаас салахад тусалдаг элэгийг тогтмол цэвэрлэх - бие махбодийн амьдралд хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг эрхтэн.
Элэг ба түүний гүйцэтгэдэг функцууд
Элэг бол хамгийн том дотоод эрхтэн гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Энэ нь хэвлийн хөндийн гайхалтай хэсгийг эзэлж байх үед баруун гипохондрид байрладаг. Элэг нь 1200 - 1800 грамм жинтэй бөгөөд хэлбэр нь мөөгний малгайтай төстэй байдаг.
Өдөр өдрөөр элэг нь гүйцэтгэдэг 70 гаруй функцууд биед, түүний дотор химийн нарийн төвөгтэй процессыг хэрэгжүүлэх. Тийм ч учраас энэ эрхтний доторх температур гайхалтай өндөр байгаа нь элэг гэж нэрлэх үндэслэл болсон юм (“үгнээс”жигнэх").
Бие дэхь элэгний үүргийг бараг үнэлж баршгүй. Юуны өмнө хүний биеийг хортой бодисоос хамгаалдаг. Энэ нь дараах байдлаар явагдана: цусыг элэгээр өдөрт 400 гаруй удаа дамжуулж, хорт бодис, хор, бүх төрлийн вирус, бактериудаас цэвэршдэг. Эдгээрийг бүгдийг нь задалж, усанд уусдаг хэлбэрт шилжүүлэх замаар "хор хөнөөлгүй" болгож, дараа нь биеэс гадагшлуулдаг. Эдгээр бүх хортой бодисуудыг дараахь зүйлд багтааж болно.
- 1 будагч бодис, хүнсний нэмэлт хэлбэрээр хүнсний бүтээгдэхүүн;
- 2 согтууруулах ундаа, эм;
- 3 утаа, хүнд металл, бактери, үр хөврөл гэх мэт хэт их ханасан агаар.
Нэмж дурдахад элэг нь бие махбодийг хаягдал бүтээгдэхүүнээс хамгаалдаг, жишээлбэл, илүүдэл даавар эсвэл витамин, бодисын солилцооны үед, үүний үр дүнд хорт бодис - ацетон үүсдэг.
Өөх тос, уураг, нүүрс усны амин чухал тэжээлийг амархан шингэцтэй хэлбэрт шилжүүлэх ажлыг шууд элэг дотор хийдэг. Энд хоол хүнс, шингээлтийг боловсруулахад шаардлагатай ферментүүд, мөн гэдэс доторх эмгэг төрүүлэгч бактериудыг устгадаг цөс үүсгэдэг.
Цаашилбал, гематинописийн үйл явц нь элэгний ажилаас хамаардаг тул анагаахын хүрээнийхэнд үүнийг “цусны агуулах“. Цусны ноцтой алдагдал эсвэл цочролд орсон тохиолдолд цусыг өөрөө 2 литр хүртэл хадгалах боломжтой. Мөн элэгний дотор цусны өтгөрөлт, шингэний үйл ажиллагааг хариуцдаг бодисыг нэгтгэдэг. Эцэст нь хэлэхэд элэг бол гликоген, витамин, янз бүрийн металлын катионуудыг багтаасан шим тэжээлийн жинхэнэ агуулах юм.
Та яагаад элэг цэвэрлэх хэрэгтэй байна вэ?
Бие дэхь элэгний үйл ажиллагааг харгалзан үзэхэд энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам бөглөрч, даалгасан үүргээ улам дордуулж болзошгүй шүүгч юм. Энэ эрхтэний эсэд хуримтлагдаж, идэвхгүйжүүлдэг хорт бодис, токсинаас болж бүгдээрээ. Үүний үр дүнд үлдсэн хэсэг нь үр ашиг багатай ажилладаг тул хортой нэгдлүүдийг ерөнхий цусны урсгалд оруулдаг. Эхэндээ хүн үүнийг мэдэрдэггүй ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам эрүүл мэндэд нь өөрчлөлт гарч байгааг анзаарах болно. Үзэгдэх тэмдгүүд үүнийг илтгэнэ.
Элэг цэвэрлэх хэрэгцээг хэрхэн тодорхойлох вэ
Элэг цэвэрлэх шаардлагатай эсэхийг тодорхойлох хамгийн сайн бөгөөд найдвартай арга бол эмчид хандах явдал юм. Тэрбээр өвчтөнийг шалгаж, шаардлагатай бүх шинжилгээг хийж, зөвлөлдөх санал дүгнэлтээ бичих боломжтой болно. Үүний зэрэгцээ та элэгний эмгэгийг нүцгэн нүдээр илрүүлэх боломжтой. Тэдгээрийг дараахь байдлаар зааж өгсөн болно.
- дархлааг бууруулсны үр дүнд үүсдэг байнгын ханиад (дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх тухай нийтлэлийг үзнэ үү);
- эмэгтэйчүүдийн цэвэршилт, түүний дотор эрт үеийн цэвэршилт;
- хоол боловсруулах эрхтний асуудал, үүнд өтгөн хатах, дотор муухайрах, хоолны дуршилгүй болох;
- элэг, хорт бодис, хорт хавдар үүсгэгч бодис хэт их ачаалал ихтэйгээс болж таргалалт;
- чихрийн шижин өвчний хөгжил;
- арьсны эрүүл бус өнгө, улайлт, тууралт, арьсны хуурайшилт, загатнах байдал;
- ялгадас, шээсний өнгө өөрчлөгдөх;
- Үс унах;
- ядаргаа, цочромтгой байдал, нойргүйдэл, сэтгэлийн хямрал болон бусад мэдрэлийн эмгэг;
- толгой өвдөх;
- усны балансын тэнцвэргүй байдлын үр дагавар болох хаван;
- varicose судлууд эсвэл венийн болон судасны бусад өвчний хөгжил;
- цус алдалтын эмгэг;
- алсын хараа муудах;
- баруун талын өвдөлт;
- аманд гашуун эсвэл металл амт;
- бүрхэгдсэн хэлний мэдрэмж.
Анагаах ухаанд элэгийг хэрхэн цэвэрлэх вэ
Элэг цэвэрлэх журам нь эрүүл мэндийн чиглэлээр ажилладаг хүмүүсийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг. Эмнэлгийн практикт тэдэнд өндөр анхаарал хандуулдаггүй. Үүний зэрэгцээ, энэ эрхтнийг цэвэрлэх шаардлагатай бол эмч нар ихэнхдээ цөсний замыг, түүний дотор элэгийг цэвэрлэх зориулалттай ургамлын гаралтай дусаах эсвэл холеретик эмийг заадаг.
Зарим тохиолдолд өвчтөнүүдэд катетержуулалт эсвэл хэт авиан шинжилгээгээр бутлах замаар чулуу уусгах процедурыг зааж өгч болно.
Элэг цэвэрлэхэд биеэ хэрхэн бэлдэх вэ
Элэг цэвэрлэх нь ноцтой процедур бөгөөд амжилтанд хүрэх нь зөвхөн бэлтгэлээс хамаарна. Үгүй бол хүссэн гайхалтай үр дүнгийн оронд та маш их бэрхшээлтэй тулгарч, эсвэл мэс засалчийн ширээн дээр очиж болно.
Тиймээс бэлтгэлийн хамгийн эхний бөгөөд чухал үе шат бол эмчид үзүүлэх явдал юм. Тэрээр ходоодны шүүсний хүчиллэг байдлыг тодорхойлж, ерөнхийдөө бүх бие, ялангуяа цөсний замын хэт авиан шинжилгээг хийж, том чулуу байхгүй эсэхийг шалгана. Эцэст нь тэрээр өвчтөнийг цэвэрлэхэд эсрэг заалт байгаа эсэхийг шалгаж, ирээдүйд эрүүл мэндэд нь хохирол учруулж болзошгүй юм.
Эрүүл мэндийн процедурт бэлтгэх үндсэн зарчмууд нь: зохистой дунд зэргийн хоол тэжээл, цэвэрлэх бургуй, халаалт. Бэлтгэл ажлыг ихэвчлэн 4-5 долоо хоногт эсвэл 7 хоногийн дотор хурдавчилсан хурдаар сунгадаг. Тэр үед:
- 1 Тэд тусдаа хоол тэжээлийн зарчмыг баримтлан дунд зэргийн цагаан хоолны цэс рүү шилждэг. Энэ үе шатанд гурил, өөх тос, давсалсан, тамхи татдаг, түүнчлэн согтууруулах ундаанаас татгалзах нь чухал юм. Үүний оронд хоолны дэглэмд зөгийн бал, ургамлын тос, хатаасан жимс, самар, жимс, хивэг, үр тариа (жишээлбэл, шар будаа) оруулах ёстой. Шинэхэн шахсан шүүс - алим, манжин, лууван, холеретик цай, үзэмний декоциний ашигтай байх болно. Энэхүү хоолны дэглэм нь ходоод, нарийн гэдсийг цэвэрлэх зорилготой.
- 2 Тэд гэдсийг өдөр бүр, бургуйгаар цэвэрлэдэг. Сүүлийнх нь өглөөний 5-7 цагийн хооронд хамгийн сайн тохируулагддаг тул энэ хугацаанд энэ эрхтэний хамгийн их үйл ажиллагаа бүртгэгддэг. Эхний өдөр бургуйд бүлээн усны хэмжээ 0,5 - 0,7 литр, хоёр дахь нь 1 литр, дараа нь 1,5 литр байх ёстой.
- 3 Уг процедурын өдөр гэдэс цэвэрлэхийн хамт хоол хүнснээс татгалзаж, бүлээн ус, холеретик цай уухыг зөвлөж байна.
- 4 Уг процедурын өмнөх өдөр өдөр, шөнийн турш элэг дулаардаг. Үүнийг хийхийн тулд халаалтын дэвсгэрийг баруун гипохондрид үе үе 1,5-2 цагийн турш түрхдэг. Үүнийг 30-40 минутын турш түрхсэн маалингын болон овъёосны үрийн халуун тахиар сольж болно.
Элэг цэвэрлэх зөвлөмж
- Энэ хугацаанд хамгийн идэвхтэй байдаг тул хавар (XNUMX-р сараас XNUMX-р саруудад) бүтэн сар гарахын өмнөхөн элэгээ цэвэрлэх нь зүйтэй гэж үздэг.
- Процедурын явцад хандлага нь маш чухал юм. Сайхан сэтгэл, сайхан ааш, тайван, тайван байдал нь амжилтын гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Та ядарсан эсвэл өвчтэй байж эрүүл мэндийн цэвэрлэгээ хийж чадахгүй.
- Хүний амьдралын анхны цэвэрлэгээ нь маш зөөлөн байх ёстой. Энэ нь процедурын бие махбодийн хариу үйлдлийг хянах боломжийг танд олгоно.
- Хэрэв айдас мэдрэгдэж байвал цэвэрлэж эхлэх хэрэггүй. Сүүлийнх нь хөлөг онгоц, цөсний сувгийг цочирдуулж, бүх хүчин чармайлтыг хүчингүй болгодог. Үүний зэрэгцээ өөртөө итгэх итгэл нь айдаснаас ангижрах боломжийг олгодог. Тиймээс практик мэргэжилтнүүд зөвхөн энэ сэдвээр 2-3 ном уншсаны дараа цэвэрлэгээ хийж эхлэхийг зөвлөж байна.
- Удаан хугацаагаар мацаг барих, цэвэрлэхийн өмнөх бие махбодийн хүнд хөдөлмөр (үүнээс 3-5 хоногийн өмнө) нь түүний эсрэг заалттай байдаг.
- Жилийн энэ үед эрхтэн аль болох сулардаг тул намар элгээ цэвэрлэхийг зөвлөдөггүй.
- Хувь хүний хэмнэлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Сарны хоёр, дөрөв дэх үе шатанд эрүүл мэндийн процедурыг хийх нь дээр.Учир нь энэ үед хорт бодисыг биеэс гадагшлуулах нь илүү хялбар байдаг. Энэ дүрмийг үл тоомсорлох нь хамгийн гэнэтийн, үргэлж таатай бус үр дүнд хүргэж болзошгүй юм.
- Зөвхөн гэдэс цэвэрлэсний дараа элэг цэвэрлэхийг зөвлөж байна.
Элэг цэвэрлэсний үр дүн
Элэгийг зөв цэвэрлэх журмын дараа хүн хүчтэй болж, эрүүл мэндийн байдал сайжирч байгааг мэдэрдэг. Энэ бүхэн нь цусны цэвэршүүлэлтийн ачаар хүрч, эерэг нөлөө нь бүх эрхтэн, тогтолцоонд мэдрэгддэг. Үүний зэрэгцээ толгой өвдөх нь хүний дотор зогсч, хоол боловсруулах нь хэвийн болж, амнаас тааламжгүй амт, амнаас гарах үнэр арилдаг. Тэрбээр өөрөө ханиад хүрэх нь бага байдаг эсвэл амархан тэсвэрлэдэг.
Үүний зэрэгцээ цэвэрлэгээний үр дүнтэй бусад үр дүнг тэмдэглэв.
- 1 арьсны өнгө сайжирч, эрүүл, жигд өнгө олж, эрүүл мэндийг шууд утгаар нь гэрэлтүүлдэг. Үүнтэй хамт нүдний доорхи хар хүрээ, уут алга болж, үрчлээс нь толигор болно;
- 2 нүдний цагаан өнгө нь хялгасан судас ба судасны тэжээлийг сайжруулах замаар өөрчлөгддөг. Тэд дахин тод, гялалздаг;
- 3 сэтгэлийн өөрчлөлт: хайхрамжгүй байдал, цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал арилдаг, сайхан сэтгэл гарч, бүрэн дүүрэн амьдрах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энэ нь гайхмаар зүйл биш юм, учир нь “холерик“Грекээс гаралтай”хөөхe “гэсэн үг”цөс";
- 4 хүн өөрчлөгдөж байна. Тэрээр илүү тайван, эрүүл, идэвхтэй болдог. Байгалийн шүүлтүүрийг цэвэрлэсний ачаар залуужуулах механизмыг эхлүүлсэн.
Сонирхолтой нь цөсний хүүдий элэгний хамт цэвэрлэгддэг.
Элэг цэвэрлэсний дараа юу хийх хэрэгтэй вэ
Эрүүл мэндийн процедурт бэлтгэхийн зэрэгцээ үүнээс гарах нь маш чухал ач холбогдолтой юм. Тиймээс 2-3 хоногийн дотор, эсвэл цэвэрлэснээс хойш хоёр долоо хоногийн дараа, та цагаан хоолтон байх ёстой… Цэвэрлэснийхээ дараа алим, луувангийн жүүс гэх мэт шинэхэн шахсан жүүс уух нь дээр. Түүнчлэн, халаалтын дэвсгэрийг нэгэн зэрэг авч болохгүй, магадгүй хорт бодис биеэс ялгарах хэвээр байх болно.
Нэмж дурдахад бүх чулуу гарч ирэхгүй бөгөөд зарим нь зүгээр л байрлалаа өөрчилдөг тул өвдөлт үүсгэж болзошгүй тул та бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй. Ийм тохиолдолд шинжээчид эмчтэй зөвлөлдөх эсвэл хэсэг хугацааны дараа процедурыг давтан хийхийг зөвлөж байна.
Та хэдэн удаа элгээ цэвэрлэх хэрэгтэй вэ?
Хамгийн тохиромжтой нь элэг цэвэрлэх процедурыг жилд нэг удаа хийх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, зарим тохиолдолд та урьдчилан сэргийлэх зорилгоор сард нэг удаа эсвэл долоо хоногт нэг удаа, ялангуяа эхний процедурын дараа бие махбодийн бүрэн бус цэвэрлэгээ хийх боломжтой хэвээр үлдэж болно.
Элэг цэвэрлэхийн эсрэг заалт, сэрэмжлүүлэг
Элэгийг өөрөө цэвэрлэх нь сая сая хүнд тус болсон хамгийн сайн батлагдсан аргуудтай ч гэсэн таны эрүүл мэндэд асар их эрсдэлтэй байдаг! Тиймээс эмчтэй урьдчилан зөвлөлдсөний дараа л ийм журмыг шийдэх боломжтой юм. Тэрбээр шаардлагатай бүх судалгааг хийж, бие махбодид ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй цөсний хүүдийд агуулагдах том чулуунуудыг хасах боломжтой болно.
Цэвэрлэгээний процедурт сэтгэл хангалуун байгаа олон тооны хүмүүсийн хамт үр дүн нь гунигтай байсан хүмүүс үргэлж байдаг. Бие махбодийг цэвэрлэх бэлтгэл ажлын үе шат, зөвлөмж, эсрэг заалт эсвэл мэргэжилтнүүдийн хувийн зөвлөгөөг үл тоомсорлох нь үр дүнгүй болох тул энэ нь гайхмаар зүйл биш юм.
Элэгийг цэвэрлэхийг хориглоно.
- цөсний хүүдийд том чулуу байгаа тохиолдолд;
- архаг өвчин;
- ханиад, халдварт өвчин;
- дотоод эрхтний шимэгчид;
- сарын тэмдгийн үед эсвэл өмнөхөн;
- жирэмсэн ба хөхүүл үед;
- мэдрэлийн хэт ачаалал, айдас, стрессийн үед;
- хэрэв цэвэрлэхэд ашигладаг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшилтай бол;
- ялангуяа хоол боловсруулах системд хүрсэн бол хавдар судлалын хамт.
Үүнтэй хамт бид онцгой тохиолдлын талаар мартаж болохгүй. Жишээлбэл, rosehip нь гастрит эсвэл ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлэхэд эсрэг заалттай байдаг. Чихрийн шижин, тромбофлебит, зүрхний өвчтэй хүмүүст үүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Зүрх судасны өвчин, даралт огцом нэмэгдэх өвчтэй хүмүүсийн хувьд оливын тос ашиглан цэвэрлэх аргыг хориглодог. Чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлж болох үзэм, зөгийн бал, холосас болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд эсрэг заалттай байдаг. Холецистит, шархлаа, энтероколит, магнези хийхийг хориглодог. Сүүлийнх нь цусны даралтыг бууруулах чадвартай гэдгийг бид мартаж болохгүй.
Элэг цэвэрлэх нь үргэлж эрсдэл дагуулдаг үр дүнтэй эрүүл мэндийн процедур юм. Таны бие үүнийг яг яаж хүлээж авахыг хэн ч мэдэхгүй. Тиймээс бэлэн байгаа бүх мэдээллийг сайтар судалж, шаардлагатай үзлэгийг эмчийн хамт хийлгэж, зөвхөн санал бодлыг нь баталгаажуулж, хэрэгжүүлэхдээ итгэлтэй байх нь маш чухал юм.