Шүдний өвчнийг хумсаар эмчилнэ
Шүд өвдөж, шүдний эмчтэй холбоо барьж чадахгүй байна уу? Хумсыг зөөлөн зажлах нь шүдний өвчин, буйлны өвчнийг хоёр цаг хүртэл хугацаанд намдаадаг гэж Лос-Анжелесийн судлаачид тогтоожээ. Мэргэжилтнүүд хумсанд агуулагддаг эугенол хэмээх байгалийн гаралтай нэгдлүүдийг онцолж байна. Хоолондоо ¼ цайны халбага нунтагласан хумс нэмбэл цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулж, судас бөглөрөхөөс сэргийлнэ.
Уксустай зүрхний шархыг эмчлэх
Хэрэв та хоолны өмнө нэг халбага алимны цууг нэг аяга устай хольж уувал 24 цагийн дотор цээж хорсох өвдөлтөөс ангижрах боломжтой. "Алимны цуу нь алим болон дарсны хүчлээр баялаг бөгөөд хоол боловсруулахад хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд өөх тос, уургийн задралыг хурдасгаж, ходоодыг хурдан хоосолж, улаан хоолойг гадагшлуулж, өвдөлтөөс хамгаалдаг" гэж анагаах ухааны доктор Жозеф Браско тайлбарлав. Алабама мужийн Хантсвилл дахь Хоол боловсруулах замын өвчний төвийн гастроэнтерологич.
Сармисаар чихний өвдөлтийг намдаана
Чихний зовиуртай халдвар нь жил бүр сая сая америкчуудыг эмчид үзүүлэхэд хүргэдэг. Чихийг нэг удаа хурдан эдгээхийн тулд өвчтэй чихэндээ хоёр дусал сармисны тосыг дусааж, таван өдрийн турш өдөрт хоёр удаа давтана. Энэхүү энгийн эмчилгээ нь жороор олгодог эмээс ч илүү хурдан чихний үрэвсэлтэй тэмцэж чадна гэж Нью Мексикогийн их сургуулийн Анагаах ухааны сургуулийн мэргэжилтнүүд үзэж байна.
Эрдэмтэд сармис дахь идэвхтэй бодисууд (германи, селен, хүхрийн нэгдлүүд) нь олон арван төрлийн өвчин үүсгэгч бактерийг устгадаг гэж үздэг. Өөрийнхөө гараар сармисны тос хийхдээ гурван хумс жижиглэсэн сармисыг хагас аяга оливын тосонд хоёр минут буцалгаад, шүүгээд хөргөгчинд хийгээд хоёр долоо хоногийн дотор хэрэглээрэй. Сармисны тосыг хэрэглэхийн өмнөхөн бага зэрэг халаах хэрэгтэй.
Толгойн өвчинг интоороор арилгана
Сүүлийн үеийн судалгаагаар дор хаяж дөрвөн эмэгтэй тутмын нэг нь үе мөчний үрэвсэл, тулай эсвэл архаг толгойн өвчинтэй тэмцэж байгааг харуулж байна. Хэрэв та тэдний нэг бол өдөр бүр нэг аяга интоор уух нь өвдөлт намдаах эм хэрэглэхгүйгээр өвдөлтийг намдаахад тусална гэж Мичиган мужийн их сургуулийн эрдэмтэд хэлэв. Тэдний судалгаагаар интоорыг тод улаан өнгөтэй болгодог антоцианин нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд ибупрофен, аспиринаас 10 дахин хүчтэй болохыг харуулж байна. Өдөр бүр хорин интоор (шинэхэн, хөлдөөсөн эсвэл хатаасан) идвэл таны өвдөлт алга болно.
Турмерикаар архаг өвдөлтийг намдаана
Судалгаанаас харахад Энэтхэгийн алдартай амтлагч болох турмерик нь аспирин, ибупрофен, напроксенээс гурав дахин илүү өвдөлт намдаах нөлөөтэй байдаг. Турмерикийн идэвхтэй найрлага болох куркумин нь дааврын түвшинд өвдөлтийг зогсооно. Энэ амтлагчийн 1/4 халбага ямар ч будаа, ногооны таваг дээр цацахыг зөвлөж байна.
Endometriosis-ийн өвдөлт нь овъёосыг арилгадаг
Нэг аяга овъёосны будаа нь эндометриозоос үүдэлтэй өвдөлтийг намдаадаг. Овъёосоор баялаг хоолны дэглэмийг сонгох нь эмэгтэйчүүдийн 60 хүртэлх хувьд өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг. Учир нь овъёос нь олон эмэгтэйчүүдэд үрэвслийг үүсгэдэг уураг болох цавуулаггүй байдаг гэж Колумбын их сургуулийн анагаах ухааны профессор, анагаах ухааны доктор Питер Грин тайлбарлав.
Давстай хөлний өвдөлтийг намдаана
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар жил бүр дор хаяж зургаан сая америкчууд хөлийн хумс ургах өвчнөөр өвддөг. Калифорнийн Стэнфордын их сургуулийн эрдэмтэд хөлийн хумсаа далайн усанд тогтмол дэвтээснээр дөрвөн өдрийн дотор асуудлыг арилгах боломжтой гэж мэдэгджээ.
Усанд ууссан давс нь үрэвслийг намдааж, хаван, өвдөлт үүсгэдэг микробыг хурдан саармагжуулна. Нэг аяга халуун усанд 1 цайны халбага давс нэмээд хөлний арьсны гэмтсэн хэсгийг 20 минут байлгаад үрэвслийг намдатал өдөрт хоёр удаа давтана.
Хан боргоцойгоор хоол боловсруулах эрхтний эмгэгээс урьдчилан сэргийлнэ
Та хийнээс болж зовж байна уу? Калифорнийн Стэнфордын их сургуулийн судлаачид өдөрт нэг аяга шинэхэн хан боргоцой нь гэдэс дүүрэх өвдөлтийг 72 цагийн дотор арилгадаг. Хан боргоцой нь ходоод, нарийн гэдсэнд өвдөлт үүсгэдэг бодисын задралыг хурдасгах хоол боловсруулах протеолитик ферментээр баялаг юм.
Булчингаа гаагаар тайвшруулаарай
Та булчингийн өвдөлтөөс болж зовж байна уу? Хэрэв зөв эмчлэхгүй бол булчингийн өвдөлт хэдэн сар үргэлжилдэг гэж натуролог Марк Стенглер хэлэв. Түүний зөвлөгөө: Долоо хоногт гурван удаа гаа тосоор 10 дусал халуун усанд орох. Бүлээн ус таны булчинг тайвшруулдаг бол гаа тос нь таны мэдрэлийг тайвшруулна.
Усан үзэмээр гэмтсэн эдийг эдгээх
Та бэртэж гэмтсэн үү? Усан үзэм нь хурдан эдгэрэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Саяхан Охайо мужийн их сургуулиас хийсэн судалгаагаар өдөрт нэг аяга усан үзэм уух нь хатуурсан судсыг зөөлрүүлж, гэмтсэн эдэд цусны урсгалыг ихээхэн сайжруулдаг бөгөөд ихэвчлэн эхний удаа ууснаас хойш гурван цагийн дотор. Таны нурууны нугалам болон цочрол шингээгч дискүүд нь шаардлагатай шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг авчрахын тулд ойролцоох цусны судаснуудаас бүрэн хамааралтай байдаг тул цусны урсгалыг сайжруулах нь гэмтсэн эдийг эдгээхэд ихээхэн ач холбогдолтой юм.
Үе мөчний өвдөлтийг усаар эмчилдэг
Хэрэв таны хөл, гар үе мөч өвдөж байгаа бол Нью-Йоркийн коллежийн мэргэжилтнүүд өдөр бүр найман аяга ус ууснаар биеийг долоо хоногийн хугацаанд сэргээхийг зөвлөж байна. Яагаад? Шинжээчдийн үзэж байгаагаар ус шингэлж, дараа нь гистаминыг гадагшлуулахад тусалдаг. "Үүнээс гадна ус бол мөгөөрс, яс, үе мөчний тос, нурууны зөөлөн дискний үндсэн барилгын материал юм" гэж Ph.D Сюзан М.Клейнер нэмж хэлэв. "Эдгээр эдүүд чийглэг сайн байвал өвдөлт үүсгэхгүйгээр бие биенийхээ дээгүүр хөдөлж, гулсаж чаддаг."
Тунхууны синуситыг эмчлэх
Сүүлийн үеийн судалгаагаар синусит нь архаг өвчний номер нэг болохыг харуулж байна. Туслаач! Германы судлаачдын үзэж байгаагаар энэ амтлагч нь амьсгалын замын цусны урсгалыг байгалийн жамаар нэмэгдүүлж, синусыг нээж, эмийн сангаас илүү хурдан эдгэрэхэд тусалдаг. Зөвлөмж болгож буй тун: Шинж тэмдгүүд арилах хүртэл нэг халбага өдөрт хоёр удаа.
Давсагны халдвартай нэрстэй тэмц
Нью-Жерсигийн их сургуулийн эрдэмтэд өдөрт 1 аяга нэрсийг шинэхэн, хөлдөөсөн эсвэл шүүсээр нь идэх нь шээсний замын халдварт өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг 60 хувиар бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Учир нь нэрс нь өвчин үүсгэгч нянг бүрхдэг таннин бодисоор баялаг тул хөлөө олохгүй, давсагны үрэвсэл үүсгэдэг гэж эрдэмтэн Эми Хоуэлл тайлбарлав.
Хөхний өвдөлтийг маалингын тусламжтайгаар арилгана
Сүүлийн үеийн судалгаагаар өдөр тутмын хоолондоо гурван хоолны халбага маалингын үр нэмэх нь хөхний өвдөлтийг намдаадаг болохыг тогтоожээ. Үрэнд агуулагдах фитоэстроген нь өвдөлтөөс сэргийлдэг байгалийн ургамлын бодис юм. Илүү сайн мэдээ: Та хоолны дэглэмдээ үр нэмэхийн тулд мастер талхчин байх шаардлагагүй. Зүгээр л овъёос, тараг, алимны соус дээр цацаж, эсвэл смүүти болон ногооны шөл дээр нэмнэ.
Мигрень өвчнийг кофегоор эмчилнэ
Та мигрень өвчнөөр өвчилдөг үү? Өвдөлт намдаах эмийг аяга кофе уугаад үзээрэй. Толгой өвдөх үндэсний сангийн судлаачид ямар ч өвдөлт намдаах эм ууж байсан ч нэг аяга кофе уух нь өвдөлт намдаах эмчилгээний үр нөлөөг 40 ба түүнээс дээш хувиар нэмэгдүүлдэг гэж мэдэгджээ. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар кофейн нь ходоодны салст бүрхэвчийг идэвхжүүлж, өвдөлт намдаах эмийг илүү хурдан, үр дүнтэй шингээхэд тусалдаг.
Улаан лоолийн шүүсээр хөл өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх Таван хүн тутмын нэг нь хөл өвдөхөд байнга тохиолддог. Шалтгаан нь юу вэ? Калийн дутагдал. Энэ нь шээс хөөх эм, кофейн агуулсан ундаа эсвэл дасгал хийх явцад их хэмжээний хөлрөх үед энэ эрдэс бодисыг гадагшлуулах үед тохиолддог. Гэхдээ өдөр бүр нэг литр калигаар баялаг улаан лоолийн шүүс уух нь өвдөлт намдаах эрсдлийг бууруулдаг гэж Лос Анжелесийн судлаачид хэлжээ.