Үрэвслийн процесс нь харшил, батга, гэдэсний өвчин, үе мөчний өвчин зэрэг олон төрлийн өвчний шалтгаан болдог. Бие махбодид үрэвсэл үүсгэдэг бүх хүчин зүйлээс зайлсхийхийн тулд ханасан өөх тос, цэвэршүүлсэн сахар, стресс, халдвар, муу экологи зэрэг нь хүр хорхойн үүрэнд амьдрах хэрэгтэй болно. Энэ нь боломжгүй боловч үрэвслийн процессыг өдөөдөггүй байгалийн ургамлын гаралтай хоол хүнсээр хооллолтыг тэнцвэржүүлэх нь таны мэдэлд байна. үзэм Энэхүү жимс нь бие махбод дахь чөлөөт радикалуудтай амжилттай тэмцдэг антиоксидантаар дүүрэн байдаг. Зүүн Иллинойс их сургуулийн профессорын хэлснээр "Үзэм нь жимсний нэгэн адил TNF-альфа гэгддэг үрэвслийн маркерыг бууруулдаг." Basil Олон тооны ургамал, халуун ногоо нь үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг: розмарин, ганга, турмерик, орегано, шанцай. Эдгээр бүх амтлагчийг та тавган дээрээ чимхээр нэмдэг. Харин лаврын навчийг анхны хэлбэрээр нь хэрэглэж болно. Чихэрлэг төмс Шим тэжээлээр баялаг амтат төмс нь зүрхний эрүүл мэнд, арьсны эрүүл мэнд, ерөнхий дархлааны эрүүл мэндэд маш сайн байдаг. Амтат төмс зэрэг С, Е витамин, каротиноид, альфа, бета-каротин ихтэй хоол хүнс нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Волнат Үрэвслийг бууруулдаггүй самар олох нь бараг боломжгүй боловч хушга нь энэ жагсаалтад нэр хүндтэй эхний байрыг эзлэх ёстой. Хушга нь ургамлын гаралтай омега-3, 10 гаруй антиоксидант фитонутриент, полифенол зэрэг өндөр агууламжтай.
2022-11-11