Агуулга
Ихэнх тохиолдолд цөсний хүүдий өвчний үед хүний зан чанар муудаж байдаг. Тэрбээр уур уцаартай, тайван бус болдог. Энэ бүхэн заримдаа бидэнд маш их асуудал үүсгэдэг энэ жижиг эрхтний тухай юм!
Цөсний хүүдий бол хүний биеийн баруун талд, элэгний доор байрладаг эрхтэн юм. Энэ бол цөсний "агуулах" бөгөөд дараагийн хоолны үеэр хоол боловсруулалтыг хурдасгахын тулд гэдэс рүү хаядаг. Цөсний хүүдий нь жижиг бөгөөд дунджаар тахианы өндөгний хэмжээтэй байдаг. Дотор нь наалдамхай, ногоон өнгөтэй цөсөөр дүүрсэн байдаг. Энэ эрхтэнийг олон жилийн турш хэрхэн эрүүл байлгах талаар манай нийтлэлд хэлэлцэх болно.
Цөсний хүүдий эрүүл хоол хүнс
- Лууван, Болгарын чинжүү, хулуу. Эдгээр бүх хүнсний ногоо нь каротин агуулдаг бөгөөд А аминдэм болж хувирахад цөсний хүүдийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
- Сагамхай ба сагамхай. Эдгээр нь Омега ангийн чухал хүчил агуулдаг бөгөөд цөсний чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
- Роуан. Цөсөнд агуулагдах бодис нь түүний чанарыг хэд хэдэн удаа сайжруулдаг!
- Цагаан байцаа. Хорт бодисыг холбох чадвартай. Цөсний хүүдийн эрүүл байдлыг хангах, цөс үүсэхэд идэвхтэй оролцдог.
- Далайн байцаа. Ихэнх цөсний хүүдий өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй органик иодыг их хэмжээгээр агуулдаг.
- Манжин. Цагаан байцаатай адил цөс үүсэхэд амжилттай хэрэглэгддэг цэвэрлэх шинж чанартай.
- Алим. Тэдгээрт агуулагддаг пектин ба төмрийн ачаар тэд ялгарсан цөсний чанарыг нэмэгдүүлэх боломжтой юм.
- Хатаасан чангаанз, үзэм, огноо. Цөсний хүүдийн хананд хэвийн аялгууг хадгалахад шаардлагатай калийн эх үүсвэр.
- Chicory. Цөсний хүүдий дэх цусны эргэлт, бодисын солилцооны процессыг сайжруулна.
- Rosehip. Их хэмжээний байгалийн витамин С агуулдаг тул энэ эрхтний амьдралыг дэмжихэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Ерөнхий зөвлөмж
Цөсний хүүдий үргэлж эрүүл саруул, зөв галбиртай байхын тулд дараахь дүрмийг баримтална.
- элэгний үйл ажиллагааг хэвийн болгох (та буталсан суулгацны үрийг авч болно);
- хэт идэхээс зайлсхийх;
- гипотермиас зайлсхийх;
- бүрэн, тогтмол хоолны дэглэмийг тогтоох;
- стрессээс зайлсхийх.
Цөсний хүүдий хэвийн болгох ардын эмчилгээ
Цөсний хүүдийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд түүний цэвэр байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үүний тулд дараахь ургамал тохиромжтой:
- эрдэнэ шишийн торго;
- chicory;
- тамхи татах газар;
- Yarrow;
- гаа;
- элсэрхэг cmin (үхэшгүй);
- зөгий;
- Dandelion;
- тариа;
- хамхуул.
Бүтэц бэлтгэхийн тулд бүх өвсийг ижил хэмжээгээр авах хэрэгтэй. Тэдгээрийг дараах байдлаар шаардана: гурван хоолны халбагын хольцыг хоёр шил буцалсан усаар асгаж, исгэж байлгана. Та зөгийн бал нэмж болно. Өдөрт өлөн элгэн дээрээ ууна. Элсэх хугацаа нэг сар байна.
Цөсний хүүдийд хортой бүтээгдэхүүн
- Бат бөх мөөг ба махан шөл - чулуу үүсэх шалтгаан болох бодис агуулсан байх.
- Тослог шарсан мах (ялангуяа хурга, гахайн мах) - цөсний хүүдийд их ачаалал өгдөг, учир нь тэдгээрийг боловсруулахад их хэмжээний цөс шаардагддаг.
- Морь, улаан лууван, сармис, гич - цөсний ханыг цочроох нөлөөтэй.
- Архи согтууруулах ундаа - цөсний сувгийн спазм, улмаар цөсний зогсонги байдлыг үүсгэдэг.