Нулимсны булчирхайн хоол тэжээл
 

Хүнд муухай сэтгэгдэл төрөх, эсвэл нүдэнд нь ямар нэгэн зүйл ороход тэр уйлдаг. Бидний хүн нэг бүрт уйлах чадвар нь нулимс гаргаснаар илэрдэг.

Энэ нь лакримал аппаратын мэдрэлийн цочролын улмаас тохиолддог, эсвэл нүдний химийн цочролтой холбоотой байдаг, жишээлбэл, сонгино огтлох үед.

Нулимсны булчирхай нь хүний ​​биед маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Чийгшүүлэгч үйлчилгээтэй тул коньюнктив болон нүдний эвэрлэг бүрхэвч хэвийн ажиллаж байна. Үүнээс гадна нулимс нь тоосны тоосонцорыг зайлуулж, бичил биетнийг саармагжуулдаг. Нулимсыг нүдний дотоод буланд, “нулимс нууруудын” хэсэгт цуглуулдаг бөгөөд үүнээс хацраараа урсаж хамрын салстыг чийгшүүлдэг.

Энэ нь сонирхолтой юм:

  • Нулимсны булчирхайгаас өдөр бүр 10 мл хүртэл нулимс гардаг.
  • Нулимсны нян устгах шинж чанар нь уургийн лизозимоор илэрдэг.
  • Нулимстай бол мэдрэлийн хурцадмал байдал, стрессийн үед үүссэн хортой бодисыг биеэс зайлуулдаг.

Лакримал аппаратыг зөв ажиллуулахын тулд мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг В витаминыг хоолны дэглэмд оруулах ёстой. А аминдэм нь салст булчирхайд шаардлагатай байдаг, витамин С нь лакрималь сувгийн судасыг бэхжүүлж, Д аминдэм нь лакримал аппаратын эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгадаг. Микроэлементүүд болон бусад ашигтай бодисуудаас иод нь маш ашигтай байдаг бөгөөд энэ нь бүх биед нян устгах үйлчилгээтэй, лютеин, жуглоны фитонцид юм.

 

Нулимсны булчирхайн эрүүл хоол хүнс

  • Тахианы өндөг нь лакримал булчирхайн эсийг өдөөдөг лютеины бүрэн эх үүсвэр юм.
  • Тахианы мах нь уургаар баялаг бөгөөд нүдний булчирхайн эсийн бүтцэд нөхөж болдоггүй барилгын материал юм. Нэмж дурдахад тахианы мах нь селен, В бүлгийн витаминаар баялаг юм. Чухам энэ нь тахианы махыг булчирхайлаг эдийн тэжээлд зайлшгүй шаардлагатай болгодог.
  • Хушга. Эдгээр нь их хэмжээний ханаагүй хүчил агуулдаг бөгөөд нүдний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Нэмж дурдахад тэдгээрт агуулагдах джуглон фитонкид нь нулимсны хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлдэг.
  • Өөх тослог загас. Самрын нэгэн адил загасны тос нь хүний ​​хоолны дэглэмийн чухал хэсэг бөгөөд үүний ачаар лакримал булчирхайн эсүүд сэргээгддэг.
  • Rosehip. Цусны судсыг бэхжүүлж, нүдний булчирхайлаг эсийг өдөөдөг их хэмжээний витамин С агуулдаг.
  • Лууван. Энэ нь провитамин А-ийн эх үүсвэр бөгөөд нулимсны булчирхайг тэжээдэг.
  • Шоколад. Энэ нь нулимс сувгийн ажлыг идэвхжүүлдэг бөгөөд ингэснээр тэд зогсонги байдал, чулуу үүсэхээс хамгаалдаг.
  • Далайн ургамал. Иод их хэмжээгээр агуулагддаг тул эмгэг төрүүлэгч бичил биетэнд нян устгах үйлчилгээтэй.
  • Чикори. Цусны эргэлтийг сайжруулж, булчирхай дахь бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг. Үүний ачаар лакримал булчирхай нь чулуу үүсэхээс хамгаалдаг.

Ерөнхий зөвлөмж

Лакримал аппаратын хэвийн үйл ажиллагааны улмаас нүдний салст бүрхэвч, нүдний эвэрлэг бүрхэвч төдийгүй хамрын салст бүрхэвч чийгшдэг төдийгүй бүх төрлийн эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдээс хамгаалагддаг. Тиймээс бие махбодийг нэмэлт хамгаалалтаар хангахын тулд нулимсны булчирхайн эрүүл мэндэд санаа зовох хэрэгтэй. Үүний тулд дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

  • Гэхдээ нүдний гипотермийг зөвшөөрөх.
  • Өдөр бүр хөмсөгний хөнгөн массаж хийлгээрэй.
  • Таны нүдийг хангалттай тэжээлээр хангах нь маш чухал бөгөөд үүний ачаар булчирхай нь ажиллахад шаардлагатай бүх зүйлийг авдаг.

Мэдрэлийн ядаргаа, стресс нь нулимсны булчирхайн байдалд муугаар нөлөөлдөг. Тиймээс юу болж байгааг философийн үүднээс үнэлж, амьдралын бэрхшээлийг амархан эмчлэх нь зүйтэй юм.

Нулимсны булчирхайн үйл ажиллагааг сэргээх, нөхөн сэргээх ардын эмчилгээ

Нулимс нь сул дорой байдал, хүч чадалгүй байдлын шинж тэмдэг гэж үздэг олон нийтийн итгэл үнэмшлийн эсрэг ("эрчүүд уйлдаггүй") нь нүдийг үрэвслээс хамгаалж чаддаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь мэдээжийн хэрэг хэцүү биш байх болно, романтик түүхүүд тэдэнд туслах болно ... Эрэгтэйчүүд уйлахын тулд ... сонгино тайрах хэрэгтэй!

Энэ нь нулимсны булчирхайг хэвийн байдалд байлгаж, чулуу үүсэхээс хамгаална.

Нулимсны булчирхайд хортой хоол хүнс

  • Архи согтууруулах ундаа… Согтууруулах ундааны агууламжаас болж лакримал сувагт сөргөөр нөлөөлж, улмаар нүдний салст бүрхэвч, эвэрлэг бүрхэвчийг норгодог.
  • Хиам, "жигнэмэг" болон урт хугацааны хадгалалтын бусад бүтээгдэхүүн… Эдгээр нь нулимсны химийн найрлагад сөргөөр нөлөөлөх бодис агуулдаг.
  • Солт (олон). Энэ нь нулимсны аппаратын өөрчлөлтийг үүсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд нулимс ялгарах нь тасалддаг.

Бусад эрхтнүүдийн хоол тэжээлийн талаар уншина уу.

хариу үлдээх