Агуулга
Эрэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн систем нь дотоод болон гадаад эрхтнүүдийн цуглуулга юм. Дотоод эрхтэнд дараахь зүйлс орно: бэлгийн булчирхай - төмсөг, вас сээр, үрийн шингэн, түрүү булчирхай. Гаднах эрхтнүүдийг scrotum болон бэлэг эрхтэнээр төлөөлдөг. Эрэгтэй хүний шээсний суваг нь үрийн шингэний сувгаас орох спермийн суваг юм.
Сонирхолтой баримтууд:
- Эрэгтэйчүүдийн бэлгийн харьцааны дээд хэмжээ өглөөний 9 цагт болдог.
- Зүүн өмнөд Азид эцэг эхчүүд хөвгүүдэд бэлэг эрхтэний дүрс бүхий тусгай увдис зүүдэг.
Эрэгтэй хүний нөхөн үржихүйн системд хэрэгтэй бүтээгдэхүүн
Эрэгтэй хүний нөхөн үржихүйн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд дараахь бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх шаардлагатай.
- Өндөг, загасны түрс. Эдгээр нь эрэгтэй хүний нөхөн үржихүйн тогтолцооны бүрэн хөгжилд нөлөөлдөг.
- Нарсны самар. Тэдэнд агуулагдах витамин, микроэлементүүдийн ачаар сперматогенезийг хэвийн болгоход оролцоорой.
- Улаан мах, загас, шувууны аж ахуй. Уургийн бүрэн эх үүсвэр.
- Олив, наранцэцгийн тос. Е витамин, эрүүл өөх тосны сайн эх үүсвэр.
- Цитрус. Тэд эр бэлгийн эсийн тоог нэмэгдүүлж, тэдний үйл ажиллагааг хариуцдаг.
- Ногоон ба навчит ногоо. Эдгээр нь дархлааг дэмжиж, бие махбодийг хоргүйжүүлдэг хлорофилл агуулдаг.
- Хушга. Бодисын солилцоог идэвхжүүлж, эрчүүдийн хүчийг нэмэгдүүлнэ. Төмөр, кальци, фосфор, цайр, С, Е витамин агуулдаг.
- Хясаа. Эдгээр витамин, микроэлементүүдийн ачаар тэд дэлхийд алдартай афродизиак юм.
- Бүйлс. Эр бэлгийн эсийн идэвхийг нэмэгдүүлэх үүрэгтэй. Энэ нь уургийн сайн эх үүсвэр юм. Кальци, магни, фосфор, кали, цайр, түүнчлэн В витамин, Е витамин, фолийн хүчил агуулдаг.
- Лууван. Үүнд агуулагдах бета-каротин ба элементүүд - кали, магни, фосфорын ачаар сперматогенезийг сайжруулдаг.
- Сагаган. Фосфор, магни, манган, цайр, витамин С, бета-каротиноор баялаг. 8 чухал амин хүчил агуулдаг.
- Зөгийн бал. Эр үрийн бүтцийг сайжруулдаг. Өндөг бордох магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
- Гүнжид. Кальци, магни, фосфор, төмөр, цайр, зэсээр баялаг. Тестостероны түвшинг зохицуулдаг.
Ерөнхий зөвлөмж
Бэлгийн эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд бүх төрлийн ашигтай витамин, эрдэс бодис агуулсан бүтээгдэхүүний тэнцвэрийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Энэ нь эрэгтэй хүний нөхөн үржихүйн системийг шаардлагатай шим тэжээлээр хангах болно.
Эрэгтэй хүний биед ялангуяа бүрэн уураг, ургамлын тос, өндөг, загасны түрс, ногоон, хүнсний ногоо хэрэгтэй. Бие дэх тестостерон дааврын хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулдаг нүүрс ус, өөх тосны илүүдэл, хэт идэж уух нь эрчүүдийн бэлгийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.
Луувангийн шүүс, Иерусалим артишок бүхий луувангийн салат нь эрэгтэй хүний нөхөн үржихүйн тогтолцооны ажлыг сайжруулахад маш их хэрэгтэй байдаг.
Бэлгийн замын эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эмч нар бөөрөө тогтмол сайжруулахыг зөвлөж байна. Учир нь тэдний ажил нь нөхөн үржихүйн системийн үйл ажиллагаатай нягт холбоотой байдаг.
Ажил, цэвэрлэгээг хэвийн болгох ардын эмчилгээ
Дараах өвс ургамал нь эр бэлгийн эсийн үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх, бэлгийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх болно.
- Улаан хошоонгор. Энэ нь бага зэргийн үрэвслийн эсрэг, дархлаа зохицуулах нөлөөтэй байдаг. Бие махбодийг цэвэрлэж, хортой бодисоос хамгаална.
- Царгас. Бэлгийн идэвхийг нэмэгдүүлдэг. Хорт бодисыг устгах ажилд оролцдог. Энэ нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Кали, магни, кальци, манган агуулдаг.
- Селери. Магни, кали, витамин С -ийн ачаар эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэлийг сайжруулдаг.
- Дээр дурдсан ургамлуудаас гадна бэлгийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэгч нь зуун настын мод, хамхуул, данделион юм.
- Зөгийн аж ахуйн бүтээгдэхүүн нь нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийг олон жилийн турш хадгалахад тусална.
Түүхэн баримт. Өндөр настай эзэн хаадын үржил шимийг дээшлүүлэх зорилгоор хүн орхоодойг олон зууны турш ашиглаж ирсэн.
Нөхөн үржихүйн системийг цэвэрлэх аргын талаар та эндээс уншиж болно.
Эрэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн системд хортой бүтээгдэхүүн
- Хүснэгт давс - чийгийг хадгалах, цусны даралтыг нэмэгдүүлэх, бөөрний паренхим ба семинер хоолойг цочроох.
- Архи - төмсөгний дегенератив өөрчлөлтийг өдөөдөг бөгөөд үүний үр дүнд гажигтай генийг жирэмслэх эсвэл тээх чадваргүй сперматозоа хэлбэрүүд гарч ирдэг.
- Лаазалсан хоол хүнс, удаан хугацаагаар хадгалах ундаа - сперматогенезийг зөрчихөд хүргэдэг.
- Тамхи татдаг бүтээгдэхүүн. Тэд хавч хэлбэрийн нөлөөтэй байдаг. Эмэгтэй бэлгийн даавар илүүдэл үүсгэдэг.
- Фруктозтой ундаа, жүүс - бэлэг эрхтэний судасны ханыг устгахад хүргэдэг.
- Шар айраг - их хэмжээгээр эрэгтэй хүний биед эстроген дааврын хэмжээ нэмэгдэхэд нөлөөлдөг - эмэгтэй бэлгийн даавар, тестостероны хэмжээ буурдаг.