Агуулга
Эрэгтэй хүний түрүү булчирхай (түрүү булчирхай) нь давсагны яг доогуур байрладаг хосолсон, андрогенээс хамааралтай эрхтэн юм. Энэ нь шээсний сүвийг бүх талаас нь хамарч, (үрийн шингэн ялгаруулах явцад) иммуноглобулин, фермент, амин дэм, түүнчлэн спермийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай нимбэгийн хүчил, цайрын ион зэрэг бодисуудыг хаядаг.
Дур тавих шингэрүүлэхэд түрүү булчирхайн нууц бас нөлөөлдөг. Түрүү булчирхайн булчирхай нь зөвхөн 17 насандаа бүрэн боловсорч гүйцдэг.
Ерөнхий зөвлөмж
Түрүү булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд өдөр бүр эрэгтэй хүний булчирхайд чухал ач холбогдолтой амин дэм, эрдэс бодис агуулсан хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд ejaculate нь хэвийн бордоонд шаардлагатай бүх төрлийн бодисыг агуулдаг.
Мөн түрүү булчирхайн шүүрэлд сөргөөр нөлөөлж болох хоол хүнснээс татгалзахыг зөвлөж байна. Үүнд: өөх тос, нүүрс ус, булчирхайн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг хүнсний илүүдэл.
Түрүү булчирхайд ашигтай бүтээгдэхүүн
Түрүү булчирхайн үйл ажиллагаанд дараахь хоол хүнс шаардагдана.
- Өндөг. Тэдэнд агуулагдах лецитины ачаар тэд бэлгийн булчирхайн шүүрлийг тэнцвэртэй үйлдвэрлэхээс бүрдэх түрүү булчирхайн бүрэн хөгжилд нөлөөлдөг.
- Үхрийн мах, загас, шувууны мах. Уургийн бүрэн эх үүсвэр. Иммуноглобулин (тусгай уураг) нийлэгжүүлэх ажилд оролцоорой.
- Хулууны үр. Тэд их хэмжээний провитамин А, Е витамин, түүнчлэн түрүү булчирхайн чухал элемент болох цайр агуулдаг.
- Чидун болон наранцэцгийн тос. Е витамины сайн эх үүсвэр нь бэлгийн шүүрлийн тэнцвэртэй найрлагад зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
- Цитрус. Эдгээр нь дархлааг нэмэгдүүлж, үрийн шингэний хүчиллэг түвшинг хадгалах үүрэгтэй.
- Хушга. Бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Түрүү булчирхайн шүүрэл үүсэхэд оролцоорой. Төмөр, кальци, фосфор, цайр, С, Е витамин агуулдаг.
- Хясаа, дун, рапана. Эдгээр витамин, микроэлементүүдийн ачаар эдгээр нь сперматогенезийг хэвийн болгоход шаардлагатай чухал бодисын сайн эх үүсвэр болдог.
- Бүйлс. Энэ бол уургийн маш сайн эх үүсвэр юм. Кальци, магни, кали, цайр, фосфор агуулсан. Үүнээс гадна В витамин, Е витамин, фолийн хүчил зэрэг витамин агуулдаг.
- Сагаган. Найман амин хүчлийг агуулдаг тул түрүү булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй.
Түрүү булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгох ардын эмчилгээ
Түрүү булчирхайн үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гүйлт, массаж, перинал шүршүүр, Кегелийн дасгалыг хослуулан хийх шаардлагатай. Гэхдээ хамгийн чухал нь хулууны үр, далайн ургамал, самар зэргийг их хэмжээгээр агуулсан хоолны дэглэм юм.
Простатит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд маш сайн үр дүн нь хивэг бүхий kefir тогтмол хэрэглэдэг.
Мөн манжин, лууван, селөдерей, яншуй зэрэг хүнсний ногоог хоолны дэглэмд оруулах шаардлагатай.
Түрүү булчирхайд хортой бүтээгдэхүүн
- Солт… Энэ нь чийгийг хадгалах замаар цусны даралтыг нэмэгдүүлж, түрүү булчирхайн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.
- Согтууруулах ундаа… Энэ нь түрүү булчирхайн булчирхайн доройтлыг өдөөдөг. Үүний үр дүнд үрийн шингэний чанарын найрлага дахь зөрчил илэрч, улмаар амьдрах чадваргүй болж болзошгүй юм.
- Тамхи татдаг мах… Эдгээр нь цочроох шинжтэй тул түрүү булчирхайн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.
- Шар айраг… Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн даавар их хэмжээгээр агуулагддаг тул энэ нь түрүү булчирхайн гипертрофи үүсгэдэг.