Агуулга
Шүлсний булчирхай нь хүний хоол боловсруулах тогтолцооны нэг хэсэг юм. Булчирхайн гол үүрэг бол аманд байгаа хоолыг зөөлрүүлэхийн тулд шүлс ялгаруулдаг. Шүлс нь амны хөндийн салст бүрхэвчийг чийгшүүлж, хүнсний бөөгнөрлийг залгихад хүргэдэг. Үүнээс гадна шүлс нь нян устгах үйлчилгээтэй байдаг. Жишээлбэл, уламжлалт анагаах ухаанд түүний үйл ажиллагааг арьсны зарим асуудалтай тэмцэхэд ашигладаг.
Хүний хувьд хэл, тагнай, хацар, уруулын салст бүрхүүлд байрладаг олон тооны жижиг шүлсний булчирхайгаас гадна том хэлний булчирхай байдаг.
Энэ нь сонирхолтой юм:
- Насанд хүрсэн хүн өдөрт 1500-2000 мл шүлс ялгаруулдаг.
- Шүлсний найрлага, түүний хэмжээ нь биеийн байдал, хоолны төрөл, үнэрээс хамаарна.
- Унтах үед шүлсний ялгаруулах хэмжээ сэрүүн байх үеийнхээс 8-10 дахин бага байдаг.
Шүлсний булчирхайд эрүүл хүнс
- Хушга. Тэдгээрт их хэмжээний polyunsaturated хүчил агуулдаг тул шүлсний булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Нэмж дурдахад эдгээр нь фитонцид болох джуглон агуулдаг.
- Тахианы өндөг. Өндөг нь лютеин зэрэг чухал тэжээлийн эх үүсвэр юм. Түүний ачаар шүлсний булчирхайн үйл ажиллагаа хэвийн болжээ.
- Хар шоколад. Энэ нь шүлсийг өдөөх сайн хүчин зүйл юм. Энэ нь булчирхайг идэвхжүүлж, цусны судсыг тэлж, хүчилтөрөгчөөр хангахад оролцдог.
- Лууван. Шүлсний булчирхайг тэжээн тэтгэдэг. Тэдний цэвэрлэх үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Энэ нь А провитамины эх үүсвэр юм.
- Далайн ургамал. Их хэмжээний иод агуулдаг тул шүлсний булчирхайн үрэвсэлээс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.
- Өөх тослог загас. Загас нь самар шиг өөх тосны хүчлээр баялаг бөгөөд шүлсний булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
- Тахианы мах. Энэ нь В витамин, селений эх үүсвэр болох уургаар баялаг юм. Үүнээс гадна, энэ нь булчирхайлаг бүтэцтэй барилгын материал юм.
- Алим. Пектин агуулдаг. Тэдний ачаар шүлсний булчирхайг цэвэрлэх функцийг гүйцэтгэдэг. Үүнээс гадна тэдгээр нь кали гэх мэт орлуулшгүй элемент агуулдаг.
- Чикори. Цусны эргэлтийг сайжруулж, шүлсний булчирхай дахь бодисын солилцооны процессыг сайжруулдаг.
- Rosehip. Шүлсний булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг их хэмжээний байгалийн витамин С агуулдаг.
Ерөнхий зөвлөмж
Шүлсний булчирхайн зөв үйл ажиллагаа нь бүх организмын эрүүл мэндийн ерөнхий байдал, ялангуяа хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагаанаас хамаарна. Элэг, нойр булчирхайтай холбоотой асуудал нь шүлсний булчирхайд хамгийн сайн нөлөөлдөггүй. Үүнээс гадна шимэгч хорхой нь тэдэнд аюултай. Ямар ч шалтгаангүйгээр хэт их шүлс ялгарах нь энэ эрхтэний үйл ажиллагаа доголдож байгааг илтгэнэ.
Тиймээс ходоод гэдэсний замын ерөнхий сайжруулалт (эмч нарын зөвлөсөн цэвэрлэгээ, хоолны дэглэм, хоолны дэглэм) нь шүлсний булчирхайн үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг эсвэл янз бүрийн эмгэгээс маш сайн урьдчилан сэргийлэх болно.
Хоол хүнсийг сайтар зажлах нь булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаа, аяыг нь хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг.
Шүлсний булчирхайг цэвэрлэх, сэргээн засах ардын эмчилгээ
Шүлсний булчирхайг цэвэрлэх сайн арга бол цэвэршүүлсэн ургамлын тосыг сорох явдал юм. Үүнтэй холбоотойгоор хорт бодис, давсыг зайлуулахаас гадна шүлсний сувгийг өргөсгөнө.
Тосыг 1 цайны халбаган дээр аваад 15 минутын турш сорно.
Тос нь эхлээд өтгөн болж, дараа нь ус шиг шингэн болно. Энэ нь хүссэн тогтвортой байдалд хүрэхэд үүнийг нулимж хаях хэрэгтэй. Тосыг бүү залгина! Уг процедурын дараа амаа усаар зайлж угаана. Уг процедурыг өглөө эсвэл шөнийн цагаар хийж болно.
Жич: Арга нь гэм хоргүй, энгийн бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Өдөр бүр тосонд хөхөх нь бүх биеийн байдлыг ихээхэн сайжруулдаг.
Шүлсний булчирхай үрэвссэн тохиолдолд ойн бөөрөлзгөнө, нарсны найлзуурыг үндэслэн эмчилгээ хийдэг. Уламжлалт анагаах ухаан нь эрүүний доод хэсэгт байрлуулсан календула цэцгийн шахалтыг ашигладаг.
Шүлсний булчирхайд хортой бүтээгдэхүүн
- Солт… Бие дэх чийгийг хадгалахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд шүлсний булчирхайн эсүүдэд хор хөнөөлтэй өөрчлөлтүүд гарч ирдэг.
- Амтат карбонатлаг ундаа, "жигнэмэг", хиам болон бусад урт хугацааны хадгалалтын бүтээгдэхүүн… Шүлсийг ялгаруулж болзошгүй химийн бодис агуулна.
- Архи согтууруулах ундаа… Эдгээр нь шүлсний сувгийн спазмыг үүсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд булчирхайд түгжрэл үүсдэг.