Агуулга
Жимс, хүнсний ногоо, зарим ургамал, ургамал, амьтны гаралтай бусад бодисууд нь өвөрмөц амт, үнэр өгдөг бодис агуулдаг. Ихэнх органик хүчил нь янз бүрийн жимсэнд байдаг бөгөөд тэдгээрийг жимс гэж нэрлэдэг.
Органик хүчлүүдийн үлдсэн хэсэг нь хүнсний ногоо, навч, ургамлын бусад хэсгүүд, kefir, мөн бүх төрлийн маринадуудад агуулагддаг.
Органик хүчлүүдийн гол үүрэг бол бүрэн боловсруулалт хийх оновчтой нөхцлийг бүрдүүлэх явдал юм.
Органик хүчилээр баялаг хоол хүнс:
Органик хүчлүүдийн ерөнхий шинж чанарууд
Цууны хүчил, шүүслэг, формаль, валерик, аскорбин, бутирик, салицилик ... Байгальд маш олон органик хүчил байдаг! Эдгээр нь арц жимс, бөөрөлзгөнө, хамхуул навч, чичиргээн, алим, усан үзэм, сорел, бяслаг, хясаанаас олддог.
Хүчлүүдийн гол үүрэг нь бие махбод дахь хүчил ба шүлтийн тэнцвэрийг рН 7,4-т шаардлагатай түвшинд байлгадаг бие махбодийг шүлтжүүлэх явдал юм.
Органик хүчилд өдөр тутмын хэрэгцээ
Өдөрт органик хүчлийг хэр удаан хэрэглэх ёстой вэ гэсэн асуултанд хариулахын тулд тэдгээрийн биед үзүүлэх нөлөөний талаархи асуултыг ойлгох хэрэгтэй. Үүнээс гадна, дээрх хүчил бүр нь өөрийн гэсэн онцгой нөлөөтэй байдаг. Тэдгээрийн ихэнхийг аравны нэг граммаар хэрэглэдэг бөгөөд өдөрт 70 грамм хүрч чаддаг.
Органик хүчлүүдийн хэрэгцээ нэмэгдэж байна.
- архаг ядаргаа;
- авитаминоз;
- ходоодны хүчиллэг багатай.
Органик хүчлүүдийн хэрэгцээ буурч байна.
- усны давсны тэнцвэрт байдлыг зөрчсөнтэй холбоотой өвчний хувьд;
- ходоодны шүүсний хүчиллэг нэмэгдсэн;
- элэг, бөөрний өвчинтэй.
Органик хүчлүүдийн шингэц
Органик хүчил нь эрүүл амьдралын хэв маягаар хамгийн сайн шингээгддэг. Гимнастик ба тэнцвэртэй хоол тэжээл нь хүчлийг хамгийн бүрэн гүйцэд, өндөр чанартай боловсруулахад хүргэдэг.
Өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолны үеэр хэрэглэдэг бүх органик хүчил нь хатуу улаан буудайн гурилан бүтээгдэхүүнээр маш сайн зохицдог. Нэмж дурдахад анхны хүйтэн шахсан ургамлын тосыг хэрэглэснээр хүчил шингээх чанарыг мэдэгдэхүйц сайжруулах боломжтой юм.
Харин тамхи татах нь хүчлийг никотины нэгдэл болгон хувиргаж, улмаар биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Органик хүчлүүдийн ашигтай шинж чанарууд, тэдгээрийн биед үзүүлэх нөлөө
Хүнсэнд агуулагдах бүх органик хүчил нь бидний биеийн эрхтэн, тогтолцоонд сайнаар нөлөөлдөг. Үүний зэрэгцээ, бөөрөлзгөнө болон бусад зарим жимсний нэг хэсэг болох салицилийн хүчил нь antipyretic шинж чанартай бидний температурыг бууруулдаг.
Алим, интоор, усан үзэм, үхрийн нүдэнд байдаг сукцины хүчил нь бидний биеийн нөхөн төлжих үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Бараг бүх хүмүүс аскорбины хүчлийн нөлөөний талаар хэлж чадна! Энэ бол алдартай витамин С -ийн нэр бөгөөд биеийн дархлааг сайжруулж, ханиад, үрэвсэлт өвчнийг даван туулахад тусалдаг.
Тартрон хүчил нь нүүрс ус задрах явцад өөх тос үүсэхийг эсэргүүцэн таргалалт, судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. Байцаа, zucchini, хаш, quince агуулсан. Сүүн хүчил нь нянгийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь аарцанд их хэмжээгээр агуулагддаг. Шар айраг, дарс хэлбэрээр авах боломжтой.
Цайны навч, царс модны холтосонд байдаг галийн хүчил нь мөөгөнцөр болон зарим вирусээс ангижрахад тусална. Кофейн хүчил нь coltsfoot, plantain, artichoke, artichoke найлзууруудын навчнаас олддог. Энэ нь биед үрэвслийн эсрэг болон холеретик нөлөөтэй.
Шаардлагатай элементүүдтэй харилцан үйлчлэх
Органик хүчил нь зарим витамин, өөх тосны хүчил, ус, амин хүчилтэй харилцан үйлчилдэг.
Бие махбодид органик хүчил дутагдах шинж тэмдэг
- авитаминоз;
- хоол хүнсийг шингээх чадварыг зөрчих;
- арьс, үсний асуудал;
- хоол боловсруулах эрхтний асуудал.
Бие дэхь илүүдэл органик хүчлүүдийн шинж тэмдэг
- цус өтгөрөх;
- хоол боловсруулахтай холбоотой асуудал;
- бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал;
- хамтарсан асуудлууд.
Гоо сайхан, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг органик хүчил
Хоол хүнсэнд хэрэглэдэг органик хүчил нь зөвхөн биеийн дотоод системд төдийгүй арьс, үс, хумсанд сайнаар нөлөөлдөг. Үүнээс гадна хүчил бүр нь тус тусдаа онцгой нөлөөтэй байдаг. Succinic хүчил нь үс, хумс, арьсны тургорийн бүтцийг сайжруулдаг. Мөн витамин С нь арьсны дээд давхаргын цусан хангамжийг сайжруулах чадвартай. Энэ нь арьсыг эрүүл харагдуулж, гэрэлтүүлж өгдөг.