Лийрийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь асар их юм. Зуны халуунд шинэхэн лийрийн шүүс ууж, сэрүүцүүлж, хоолой өвдөхөөс сэргийлнэ. Тодорхойлолт Лийр бол алимтай холбоотой чихэрлэг жимс юм. Алимнаас ялгаатай нь ихэнх лийрийн сортууд нь нухашнаас салгахад хэцүү нимгэн арьстай байдаг. Хальс нь шар, ногоон, хүрэн, улаан эсвэл олон өнгөтэй байж болно. Цайвар өнгөтэй лийрийн мах нь шүүслэг, чихэрлэг, ерөнхийдөө зөөлөн байдаг. Бүтэц нь зөөлөн бөгөөд цөцгийн тос бөгөөд зарим сортууд нь мөхлөгт махтай байдаг. Бид ихэвчлэн хонх хэлбэртэй лийр гэж боддог боловч зарим сортууд нь дугуй хэлбэртэй байдаг. Олон төрлийн лийр дотроос хятад лийр нь хамгийн их эмчилгээний ач холбогдолтой байдаг. Гэсэн хэдий ч бусад сортууд нь эдгээдэг. Лийр нь жилийн туршид зарагддаг боловч лийр нь төрөл зүйлээс хамааран XNUMX-р сарын сүүлээс XNUMX-р сар хүртэл ашигтай байдаг. Хоол тэжээлийн мэдээлэл Лийр нь усанд уусдаг эслэгийн маш сайн эх үүсвэр юм. Эдгээр нь А, В1, В2, С, Е витамин, фолийн хүчил, ниацин агуулдаг. Эдгээр жимс нь зэс, фосфор, калигаар баялаг бөгөөд бага зэрэг кальци, хлор, төмөр, магни, натри, хүхэр агуулдаг. Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Лийрийг харшил үүсгэдэггүй, эслэг ихтэй жимс болгон хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх нь ховор. Лийрний шүүс нь эрүүл бөгөөд шингэц сайтай тул хүүхдэд аюулгүй байдаг. Артерийн даралт. Лийр нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг нэгдэл глутатион агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны даралт ихсэх, цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх. Витамин С, зэсийн өндөр агууламж нь сайн антиоксидант нөлөөтэй бөгөөд эсийг чөлөөт радикалуудын гэмтлээс хамгаалдаг. Холестерол. Лийр дэх пектин их хэмжээгээр агуулагддаг тул холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Бүдүүн гэдэс. Лийрийг бүхэлд нь идээрэй, энэ нь бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндэд маш их тустай үнэ цэнэтэй эслэг агуулсан байдаг. Өтгөн хаталт. Лийрэнд агуулагдах пектин нь бага зэргийн шээс хөөх эм, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Лийрийн шүүсийг тогтмол ууж, гэдэсний хөдөлгөөнийг зохицуулахад тусална. Эрчим хүч. Лийр дэх фруктоз, глюкозын өндөр агууламжаас шалтгаалан та лийрийн шүүсээс хурдан бөгөөд байгалийн эрчим хүчний эх үүсвэрийг олж чадна. Халуурах. Лийрний хөргөлтийн нөлөөг халууралтыг арилгахад ашиглаж болно. Биеийн температурыг хурдан бууруулах хамгийн сайн арга бол том шил лийрийн шүүс уух явдал юм. Дархлааны систем. Лийр дэх антиоксидант шим тэжээл нь эрүүл дархлааг бий болгоход чухал үүрэгтэй. Ханиад хүрсэн үед лийрийн шүүс уугаарай. Үрэвсэл. Лийрний шүүс нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд янз бүрийн үрэвслийн процесст хүчтэй өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Ясны сийрэгжилт. Лийр нь их хэмжээний бор агуулдаг. Бор нь бие махбодид кальцийг хадгалахад тусалдаг тул ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл удаашруулдаг. Жирэмслэлт. Лийр дэх фолийн хүчлийн өндөр агууламж нь шинэ төрсөн хүүхдэд мэдрэлийн хоолойн гажиг үүсэхээс сэргийлдэг. Амьсгаадалт. Зуны халуун нь амьсгал давчдах шалтгаан болдог. Энэ хугацаанд лийрийн шүүс ууж, салстыг арилгахад тусална. Хоолой. Лийрийг өглөө, орой бүр идэх хэрэгтэй. Лийрийн шүүс нь зуны улиралд биеийг хөргөж, хоолойд тэжээл өгч, хоолойн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. дууны өгөгдөл. Зөгийн балтай хятад лийрийн декоциний нь бүлээн согтуу байх ёстой бөгөөд энэ нь хоолой, дууны утсыг эмчлэхэд тусалдаг. Зөвлөмжүүд Лийрийг баялаг өнгөөр сонгоорой. Бүрэн боловсорч гүйцтэл хэдэн өдрийн турш амраана. Боловсорч гүйцэх явцыг хурдасгахын тулд тэдгээрийг цаасан уутанд хийж, өрөөний температурт үлдээгээрэй. Лийр боловсорч гүйцсэний дараа хөргөгчинд хэдэн өдрийн турш шинэхэн байх боломжтой. Хэт боловсорсон лийр нь шүүс хийхэд тохиромжгүй.