Агуулга
Помело бол супермаркетын тавиур дээрх хамгийн том цитрус юм. Нимбэг, жүрж эсвэл бэрсүүт жүржтэй зэрэгцүүлэх нь тийм ч түгээмэл биш юм. Гэхдээ помелогийн давуу талыг мэддэг хүмүүс бусад цитрусаас илүү дуртай байдаг. Яагаад?
Яагаад помело?
Энэ жимс нь ялангуяа С витаминаар баялаг бөгөөд нимбэг, жүрж, бэрсүүт жүржээс илүү их витамин С агуулдаг. Харьцуулахын тулд:
- помело нь 61 мг / 100 гр агуулдаг
- нимбэг нь 53 мг / 100 гр байдаг
- улбар шар 50 мг / 100 гр
- бэрсүүт жүрж нь зөвхөн 34 мг / 100 гр
Грейпфрутын нэмэлт ашиг тус орно.
- цусны даралтыг зохицуулахад сайнаар нөлөөлдөг,
- зүрх сэтгэлд эерэг нөлөө үзүүлдэг
- булчингийн хурцадмал байдлыг зохицуулдаг
- арьсны хөгшрөлтийг удаашруулдаг антиоксидант агуулдаг
- нойр булчирхай, гэдэсний хорт хавдар үүсэх магадлалаас хамгаалдаг
Энэ нь шим тэжээл, элемент, витамин А, В1, В2, В3, В6 их хэмжээгээр агуулагддаг тул боломжтой юм.
Помело: илчлэг
Амттай помелогийн калори нь тийм ч чухал биш юм. 100 гр цагаан целлюлоз нь ердөө 40 калори илчлэг агуулдаг. Тиймээс хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд бэрсүүт жүржийг жин хасах жимсэнд хэрэгтэй гэж үздэг. Энэ нь өөх тосгүй бөгөөд витамин С-ээр баялаг бөгөөд усан үзэм шиг помело нь өөхийг түргэсгэх хурдацтай фермент агуулдаг.
Помело хэзээ хортой байж болох вэ?
Даралт багатай хүмүүс помело хэт их идэж болохгүй, учир нь энэ нь улаан лоолийн нэгэн адил үүнийг бууруулдаг. Энэ нь цитрус харшилтай хүмүүст тохиромжгүй байдаг.
Помело боловч чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөвлөж байгаа боловч эмчийн заавраар хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр өдөр тутмын хэрэглээний дундаж хэмжээг тодорхойлно.
Помело хэрхэн хальслах вэ
Шүүрийг хурдан бөгөөд амархан цэвэрлэх тохиромжтой арга байдаг.
- Помелогийн дээд давхаргыг хурц хутгаар хайчилж ав.
- Жимсний дотоод хэсгийг гэмтээхгүйн тулд хальсыг уртын дагуу хайчилж ав.
- Нэг нь жимсний хальсыг цэцэг шиг авдаг.
- Дотор нь урах гэж байгаа юм шиг хурууны помело
- Тус тусдаа хэсгүүдийн эргэн тойрон дахь нимгэн цагаан царцдасыг арилгаж, гашуун, тааламжгүй болно.
Энэ жимсийг өнгө, улаан, шар өнгийн хэд хэдэн хувилбараар мэддэг бөгөөд шүүр нь хамгийн түгээмэл байдаг. Гэхдээ юун түрүүнд цитрус нь том, өтгөн болохыг баталгаажуулах хэрэгтэй. Энэ бол шүүслэг чанар, боловсорч гүйцсэний баталгаа юм. Өнгө нь тийм ч чухал биш юм.
Помело хэрхэн хальслах талаар удахгүй зааварчилгааг доорх видеоноос авна уу.
