Харамсалтай нь төрсний дараах нөхөн сэргээх соёл манай улсад үндсэндээ алдагдсан. Үүний зэрэгцээ, хүүхэд төрсний дараах үе бол эмэгтэй хүн бүрийн хувьд маш чухал үе бөгөөд гэр бүл, тэр байтугай нийгмийн сайн сайхан байдал үүнээс хамаардаг.
Өнөөдөр харамсалтай нь, та гунигтай дүр төрхтэй олон удаа таарч байна: төрснөөс хойш хэдхэн хоногийн дараа залуу ээж нялх хүүхэд, өдөр тутмын амьдралын хооронд аль хэдийн тасарч, асар их зүйлийг тэврэхийг хичээдэг. Хамаатан садан, хамгийн ойр дотны хүмүүс анхаарлаа хандуулбал тэр эмэгтэй биш харин хүүхэд байх магадлалтай. Хамгийн анхан шатны хичээлд ч гэсэн өөртөө цаг зав байдаггүй. Нэмж дурдахад эхийн үүрэг хариуцлагын дарамтаас үүдэлтэй стресс, төөрөгдөл, физиологийн тэнцвэргүй байдал - эцэст нь хүүхэд төрүүлсэн бие нь жирэмсэн хүнээс эрс ялгаатай, тэр ч байтугай хүүхэд төрүүлэхгүй байна. Тэгээд олон, олон сар. Энэ их хэцүү.
Бид ойр дотны хүмүүсийн дэмжлэгтэйгээр эмэгтэй хүнийг хурдан, амархан эдгээх, шинэ дүрд хурдан дасан зохицох, эх хүний баяр баясгаланг сүүдэрлэх стрессээс хамгаалах үндсэн дүрмийг цуглуулахаар шийдсэн.
«Гаршгүй 40 хоног. Орос улсад хүүхэд төрсний дараа эмэгтэйг "үйлчлүүлэгч" гэж нэрлэдэг байв. Тэрээр 40 орчим хоног орондоо хэвтсэн. Тэр гэрийн ажлаас бүрэн чөлөөлөгдсөн. Эх баригч түүн дээр 9 орчим удаа ирж, усанд орж буй эмэгтэй, нялх хоёрыг “захирсан”. Дашрамд хэлэхэд, "эх баригч" гэдэг үг нь мушгирах, өөрөөр хэлбэл эдгэрэхэд туслах зорилгоор гэрийн эзнийг даавуугаар боож өгөх гэсэн үгнээс гаралтай. Энэ нь хүүхэд төрүүлэх нь эмэгтэй хүний өөрийнх нь ажил бөгөөд ихэвчлэн төрөх үед эх баригч ажиглагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг гэсэн уламжлалт үзлийг онцолж байна. Гэвч төрсний дараа түүний хувьд хамгийн чухал ажил эхэлсэн бөгөөд тэр эмэгтэй өөрөө хийхээ больжээ. Мэдээжийн хэрэг, том гэр бүлд амьдардаг эмэгтэйчүүд бүрэн амар амгаланг хангаж чаддаг байсан бөгөөд аз болоход тэр үед тэдний ихэнх нь байсан. Дэмжлэггүй, эх баригч дуудах боломж олдоогүй, “хээрээр төрөөд” ажилдаа орсон хүн харамсалтай нь маш харамсалтай үр дагаварт хүргэдэг.
Орчин үеийн эмэгтэйчүүд энэ уламжлалыг дагаж мөрдөх ёстой. Төрсний дараах эхний долоо хоногт орондоо амрах нь таныг эдгэрч, сөрөг үр дагавар, эрүүл мэндийн хүндрэлээс зайлсхийхэд туслахаас гадна энэ хугацаа нь таны хүүхэдтэй харилцах найдвартай үндэс суурь болж, түүний аз жаргалын үндэс болно.
"Хамгийн их байгалийн байдал". Хөхөөр хооллох, хамт унтах, бие биетэйгээ харилцах нь зөвхөн орчин үеийн загварлаг хүүхэд асрах хэв маяг биш юм. Үнэн хэрэгтээ энэ бол туйлын жам ёсны байдал юм. Дэлхий дээрх бүх амьд биетүүд ийм зан авиртай байсан, хүмүүс 20-р зуун хүртэл ийм зан авиртай байсан. Энэ байгалийн нөхцөл байдалд ойртох тусам хоёулаа хурдан дасан зохицож, сэргэх болно. Хүүхэд ямар ч хүсэл тэмүүлэлгүй, шаардлагагүй хэрэгцээ байхгүй. Хэрэв тэр зохицуулахыг хүсч байгаа бол энэ нь түүнд үнэхээр хэрэгтэй зүйл бөгөөд зүгээр нэг дур сонирхол биш юм. Тэрээр зөн совингоо дагадаг бөгөөд бид үүнийг зөрчих ёсгүй - энэ нь түүний эрүүл мэнд, хөгжлийн баталгаа юм. Хамгийн сонирхолтой нь бид үүнийг үргэлж мэдэрдэггүй ч нялх хүүхдийн хүссэн бүх зүйл ээжид хэрэгтэй байдаг. Энэ нь ядаргаатай, бухимдуулж, сулруулж болно, гэхдээ хэрэв бид хүүхдийн байгалийн хэрэгцээг дагаж мөрдвөл энэ нь биднийг хүчирхэгжүүлж, дасан зохицох зөн совингийн үйл явцыг өдөөдөг. Харин ч эсрэгээрээ, бид өөрсдөө тохируулга хийснээр байгалийн жам ёсны дарааллаар ямар нэг зүйлийг эвдэх эрсдэлтэй.
Тиймээс миний практикт төрснийхөө дараа нийгмийн амьдралд эргэн орох гэж яарч, байгалийн замыг сонгосон хүмүүсээс илүү сайхан, хөгжилтэй байсан ч таван жилийн дараа сэтгэл гутралд орсон эсвэл ямар нэгэн эмэгтэй хүн болж хувирсан эхчүүд байдаг. өвчлөл. Мэдээжийн хэрэг, энэ замаар явахын тулд дахин хүчтэй, байнгын дэмжлэг хэрэгтэй. Цаг хугацаа, хүчин чармайлтын хомсдолоос гадна заримдаа та эргэн тойрныхоо хүмүүсийн хүчтэй үл ойлголцолтой тулгарах шаардлагатай болдог бөгөөд ядаж гэр бүлийнхээ хүрээнд "хар хонь" шиг санагдахгүй байх, хэрэлдэхгүй байх нь чухал юм. хэнтэй ч.
Би хөхөөр хооллох талаар тусад нь хэлмээр байна. Одоо тэд түүний ашиг тусын талаар маш их ярьдаг, гэхдээ тэр үед түүний үүсэх нь хичнээн хэцүү байдаг талаар ихэвчлэн ярьдаггүй. Мөн эмэгтэй хүнд бүх сорилтыг даван туулахын тулд маш их дэмжлэг хэрэгтэй.
"Нэг хүүхэд өсгөхөд бүхэл бүтэн тосгон шаардагдана." Түүхэнд хэзээ ч эмэгтэй хүн хүүхэдтэй ганцааранг нь удаан орхиж байгаагүй. Ойролцоох хэн нэгэн үргэлж байсан, ихэвчлэн олон хүмүүс байдаг. Энэ ганцаардал нь нялх хүүхдийнхээ амьдралын хариуцлагын ачааг дааж давшгүй ачаа юм. Та залуу ээжийг анхаарал халамжаар хүрээлж, удаан хугацаагаар ганцааранг нь орхихгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Үл хамаарах зүйл бол гэр бүлийн явцуу хүрээлэлд, тэр байтугай нялх хүүхэдтэй ганцаараа байхдаа илүү сайн байдаг эмэгтэйчүүд юм. Гэхдээ тэд ч гэсэн ямар ч үед туслахад бэлэн байгаагаа байнга зөөлөн хэлэх хэрэгтэй, учир нь түүний нөхцөл байдал өөрчлөгдөж болно. Зүгээр л хаалган дээрээ хоолоо үлдээж, хариугүй мессеж илгээж, рашаан сувиллын эмчилгээ эсвэл нээлттэй болзоотой маникюр хийлгэх гэх мэт. Нялх хүүхдийн амь нас, түүний сайн сайхан байдал, залуу эхийн нөхцөл байдлыг бүх ойр дотны хүмүүс хариуцах ёстой.
"Ээжийгээ халамжлах нь хамгийн түрүүнд байдаг." Төрөхөөсөө өмнө эмэгтэй хүн өөрийнхөө нөөц бололцоогоор амьдардаг байсан бөгөөд үнэнийг хэлэхэд тэр өөрөө ихэвчлэн дутагдаж байсан. Одоо түүний нөөцийг хоёр хуваах шаардлагатай бөгөөд хүүхэд насанд хүрсэн хүнээс хамаагүй илүү зүйлийг шаарддаг, учир нь. тэр өөрийн хэрэгцээгээ хараахан хангаж чадахгүй байна. Нөөц дутагдалтай байгаа нь тогтоогдсон бөгөөд эцэст нь төрсний дараа эмэгтэй хүн бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хувьд ядарсан байдаг. 9 сар өвдсөний дараа хүнд хагалгаанд орсон хүн унтуулахгүй, хэвийн хооллохгүй, өрөвдөх сэтгэл, ёс суртахууны дэмжлэггүй орхиж, хариуцлагыг нь үүрүүлбэл яана гэж би үргэлж жишээ болгон хэлдэг. энэ хүнд хэцүү цаг үед өөр хүний амьдрал? Энэ бол ариун явдал мэт санагдаж байна. Гэхдээ энэ байдалд залуу ээж ирэх ёстой. Хэдийгээр бидний бие эдгээр ачаалалд зориулагдсан байдаг ч нэмэлт стресс үүсгэхийг хатуу хориглодог. Тиймээс эмэгтэй хүн өөрөө болон түүний хамаатан садан нь эхийн нөөцийг юугаар дүүргэх талаар байнга эрэлхийлж байх ёстой. Эмэгтэй хүнийг юу тэжээж, тайвшруулж, тайвшруулна. Гайхалтай зүйлээс - хоол идэж, дор хаяж 5 минут ганцаараа байх, найзтайгаа чатлах, дэлхийн хэмжээнд - аялалд явах эсвэл ээжтэйгээ хоёр сар хамт амьдрах. Энэ үед эмэгтэй хүний хүсэл бидэнд хичнээн хачирхалтай, үл ойлгогдох мэт санагдаж байсан ч бид тэдгээрийг амьдралд хүргэхийг хичээх ёстой, учир нь. түүний аз жаргал бид бүгдийн хувьд амин чухал юм.
Хүүхдийг асран халамжилж байх хооронд бүхэл бүтэн гэр бүл түүнийг тойрон нягт холбоотой байх ёстой. Заримдаа төрсний дараах хөхрөлт, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямрал нь эмэгтэй хүнийг өөрийн хүсэл эрмэлзэлтэй холбоогүй болгож, түүнд юу хэрэгтэйг мэдэхгүй байх тохиолдол гардаг. Ямар ч ээжийн хувьд гэрт нь хайрын уур амьсгалыг бий болгож, түүний сэтгэлийн өөрчлөлтийг тэвчээртэй хүлээн авч, хүүхдээ асрахаас бусад гэрийн ажлаас чөлөөлж, тусламж, дэмжлэгийг байнга санал болгодог гэдгийг мэдэх нь чухал юм.
Найз нь түүнд зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнээс асар том ууттай амттай хоол бэлдсэн (хүүхэд харшилтай байсан, ээж нь ядарсан хоолны дэглэм барьж байсан) эмэгтэй хүн төрсний дараах сэтгэл гутралаас гарсан түүхийг би мэднэ. Дэмжлэг, хамгийн улиг болсон тусламж үйлчилгээний үүргийг хэт үнэлж болохгүй.
"Эмэгтэй хүн жирэмсэн байхдаа гал шиг байдаг бол төрсний дараа мөс шиг байдаг." Хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйн биеэс дулаан гардаг. Тиймээс дотор болон гадна дулаан байх нь маш чухал: даарахгүй (эхэндээ гадаа огт гарахгүй байх нь дээр, зөвхөн зуны улиралд), дулаан, шингэн зүйл идэж, дулаан зөөлөн хувцас өмс. Үүнтэй адил чухал зүйл бол дулаан юм. Төрсний дараах бие нь гормоноор хянагддаг. Жишээлбэл, окситоцин (хайрын даавар) хурдан эдгэрэхэд хувь нэмэр оруулдаг, хөхүүлэх гэх мэт. Кортизон ба адреналин нь эсрэгээр дасан зохицоход саад болж, окситоциний үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн хурц, тааламжгүй яриа сонсож, стресс, түүний хэрэгцээнд архаг сэтгэл ханамжгүй байвал тэд хөгжиж эхэлдэг. Залуу ээжийн яриа, харц, хүрэх нь халуун дулаан, эмзэглэлээр дүүрэн байх ёстой.
Мөн арьсыг хуурайшуулахгүй байх нь чухал. Та хангалттай ус уух, тослог массаж хийх, тослог хоол идэх хэрэгтэй.
"Төрөлтийг хаах." Төрөх үед дааврын нөлөөгөөр зөвхөн аарцагны яс нээгдээд зогсохгүй нүүрний яс хүртэл салдаг. Ойролцоогоор ижил зүйл сэтгэцийн хувьд тохиолддог. Мөн хэсэг хугацааны дараа эмэгтэй хүн таагүй байдал, эмзэг байдал, найдваргүй байдал, хоосон чанарыг мэдэрч эхэлдэг. Төрөлт хэрхэн явагдсан талаар сэтгэл дундуур байвал энэ нөхцөл байдал улам хүндэрнэ. Тиймээс төрөлт "хаалттай" байх ёстой. Биеийн болон оюун санааны түвшинд. Хэрэв танд сайн уяач (өөрөөр хэлбэл ижил эх баригч) олох боломж байвал тэр чамайг уурлаж, хөнөөж, сонсож, амьд үлдэхэд тань туслах болно, гашуудаж, хүүхэд төрүүлэхгүй байх болно. Гэхдээ ядаж остеопатыг олоорой, тэр таныг (мөн нялх хүүхдийг нэгэн зэрэг) засч залруулахыг зөвшөөрч, тусад нь сэтгэл зүйчийг зааж өгөөрэй. Сэтгэлийн хямрал, өвдөлтийн дарамтаас өөрийгөө ангижруулахын тулд та хүүхэд төрүүлэх талаар хэн нэгэнд дахин дахин хэлэх хэрэгтэй. Хүлээн зөвшөөрч, өрөвдөх сэтгэлтэй хүн. Хэлэлцүүлэг нь нэргүй ч гэсэн тохиромжтой, эелдэг хүмүүстэй л тохиромжтой. Та хүүхэд төрөхдөө гашуудаж болно, бас байх ёстой - нулимс нь бие болон сэтгэлийг хоёуланг нь цэвэрлэх болно.
Хөнгөн цэвэрлэгээний процедур нь бас ашигтай байдаг - наад зах нь тогтмол шүршүүрт ордог. Эдгээр нь хорт бодис, стрессийн гормоныг зайлуулахад тусална.
"Эрхтэнүүдийг байранд нь буцааж өг." Остеопатик эмчилгээний нэг чухал аргыг эмэгтэй хүн бүр хэрэглэж болох бөгөөд ингэснээр түүний нөхөн сэргэлтийг ихээхэн хурдасгаж, төрсний дараах хэвлийг арилгах боломжтой. Энэ бол төрсний дараах хэвлийн хагалгаа юм. Одоо Интернет дээр энэ сэдвээр маш олон заавар байдаг. Төрсний дараах боолт нь туслахаас илүү хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул андуурч болохгүй.
"Бие махбодид зөв ачааллыг өг." Биеийн тамирын дасгалдаа хэзээ эргэж орох вэ - эмэгтэй хүн бүр өөрийгөө мэдрэх ёстой. Бидний зөвлөмж: гурван сарын дараа үүнийг бүү хий. Мөн хэвлэлийн савлах гэх мэт дасгалууд, энэ нь огт дасгал хийхгүй байх нь дээр байж болох юм. Тэдгээрийг солихын тулд та диастазаас дасгалын мөчлөгийг ашиглаж болно. Йогик удьяна бандха – хэвтэх, төрсний дараа шууд хийж болно. Мөн аарцагны булчинг бэхжүүлэх дасгалууд маш их тустай.
"Үүр хийх". Гэрийн орон зайг зөвхөн хүүхдийн хэрэгцээнд төдийгүй залуу эхийн хэрэгцээнд зориулж бэлтгэх нь маш чухал юм. Дадлагаас харахад хүрээлэн буй орчны тохиромжгүй байдал нь маш их мэдрэл, хүч чадал шаарддаг. Мэдээжийн хэрэг, эх, нялх хүүхдэд зориулсан хотын өрөө, хувцас солих ширээ, налуу замууд манай улсад дөнгөж бий болж байгаа бөгөөд бид энэ үйл явцыг хурдасгах боломжгүй ч гэртээ бид амьдралыг илүү хялбар болгож чадна. Бидний хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол эх, нялх хүүхдийн үүрийг бэлтгэх явдал юм. Энэ нь хэвтээд сууж болох ор эсвэл жишээлбэл, Осман байж болно. Би ээжийгээ унтаад өгөх хэрэгтэй. Тэнд хэдэн дэр тавих нь сайхан байх болно, та хооллоход зориулж тусгай дэр худалдаж авч болно. Ойролцооход хялбар ширээ байх нь маш чухал юм. Мөн үүн дээр танд хэрэгтэй бүх зүйл байх болно. Компьютер, дэвтэр, үзэг, ном, халуун сав, аяга ус, жимс жимсгэнэ, хоол хүнс, живх, живх, салфетка, толь, тос, шаардлагатай арчилгааны бүтээгдэхүүн. Орны дэргэд та хогийн сав, бохир даавууны сав тавих хэрэгтэй. Хамаатан садан нь нөөцийг цаг тухайд нь нөхөж, үүрэнд байгаа эмэгтэйд шаардлагатай бүх зүйл байгаа эсэхийг шалгах үүрэгтэй.
Төрөхөөс өмнө бэлтгэхэд хялбар хоол хүнсийг их хэмжээгээр бэлтгэх нь маш чухал юм: бэлэн хоолыг хөлдөөх, давхаргыг чанах, хөнгөн зууш бэлтгэх (хатаасан жимс, самар гэх мэт) -ийг бид өмнө нь хэлсэн. , эхний хэдэн сарын турш хоол хийх, худалдан авах үүрэг бол үүнийг өөр хүнд дамжуулахыг хичээ.
"Байгаль ээжид тусалдаг." Тусгай нөхөн сэргээх бүтээгдэхүүн, ургамлын гаралтай бэлдмэлүүд байдаг. Соёл бүр өөрийн гэсэн жортой байдаг. Бид өвөг дээдсээсээ ийм цайны жорыг хадгалсаар ирсэн бөгөөд эхний хэдэн өдөр уух ёстой. 1 литр буцалж буй усны хувьд: 1 tbsp. хамхуул, 1 tbsp. yarrow, 1st.l. хоньчны цүнх. Та амтлахын тулд нимбэг, зөгийн бал нэмж болно.
"Шингэрүүлсэн гахайн өдөр". Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүүхэд асрах нь маш уйтгартай болж эхэлдэг. Бидний хэлсэнчлэн ээж, хүүхэд хамтдаа байх нь байгаль орчинд илүү ээлтэй. Тиймээс эхлээд нийгмийн идэвхжил тийм ч их байдаггүй байх. Гэсэн хэдий ч өөрийн гэсэн арга замыг хайх нь чухал: ээжүүдийн бүлэг, арга хэмжээ, аялал, тэр ч байтугай зарим бизнес, өөртөө болон бусдад зориулсан хобби. Энд олон нийтийн сүлжээ, блог бичих чадвар нь ихэвчлэн аврах ажилд ирдэг. Эмэгтэй хүн нүдэнд харагдахуйц байх үед ямар нэгэн ашигтай зүйл хуваалцах эсвэл зүгээр л өдрийн тэмдэглэл хөтөлж байх үед ийм төрлийн харилцаа холбоо нь маш их эмчилгээний шинж чанартай бөгөөд залуу эхэд маш их тааламжтай урамшуулал авчирдаг.
Гэсэн хэдий ч эхний жилдээ ихэнх нь хэт идэвхтэй байж чаддаггүй. Мөн энэ үеийг шинэ дүрийг эзэмших цаг гэж үзэх нь дээр. Нийгэмд завсарлага авахад буруудахгүй. Надад итгээрэй, та тэнд буцаж ирэх нь гарцаагүй, өөрийгөө болон хүүхдээ сонсож, үүнийг жигд хийх нь чухал юм. Та гайхах болно, гэхдээ таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таныг байхгүй байгааг анзаардаггүй - энэ жил тэдний хувьд маш хурдан, таны хувьд маш удаан өнгөрөх болно. Хүүхэд бага зэрэг өсч томрох үед эхийн хуримтлуулсан нийгмийн энерги нь төрөхийн өмнөх үйл ажиллагаанаас ч илүү тохиромжтой зарим гайхалтай төслүүдийг бий болгодог. Хүүхэд төрөх нь ажил мэргэжлийн өсөлтөд эерэгээр нөлөөлдөг гэсэн судалгаа байдаг. Нэг хэсэг нь нийгмийн энергийг хуримтлуулсантай холбоотой, нөгөө талаас одоо оролдох өөр хүн байгаатай холбоотой.
Ихэвчлэн хоёр настайдаа нялх хүүхэд аль хэдийн өөрийгөө эзэлж чаддаг бөгөөд ээж нь өөрийгөө хөгжүүлэх цаг хугацаа, эрч хүчтэй байдаг. Аз болоход өнөөдөр олон онлайн курс, лекц, өөрийгөө хөгжүүлэх боломжууд байдаг. Тиймээс энэ тогтоол нь илүү ухаалаг болж, эмэгтэйлэг шинж чанараараа цэцэглэж, байгальд буцаж ирсэн эмэгтэйн маш аз жаргалтай үе бөгөөд ирээдүйн сайн үндэс суурь болж чадна.
Аз жаргалтай байгаарай, хайрт ээжүүд ээ, ээж байх нь таны баяр баясгалан байх болтугай!