Агуулга
Бие махбодийг халуунаас хэрхэн хамгаалах вэ
Зун бол баяр баясгалан, аз жаргалтай сайхан мөчүүдээр дүүрэн жилийн гайхалтай цаг үе юм. Гэхдээ заримдаа энэ нь тааламжгүй гэнэтийн бэлэг өгдөг. Нар урваж болно, тиймээс дулаан харвахаас урьдчилан сэргийлэх талаар бүү мартаарай.
Эрсдэлийн хүчин зүйлс
Дулааны цохилтоос хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ? Юуны өмнө үүнийг үүсгэж байгааг ойлгох хэрэгтэй. Гол шалтгаан нь гадаргуу дээр хэвтэж байдаг - энэ нь заавал наранд байх шаардлагагүй бие махбодийн хэт халалт юм. Бөглөрсөн хаалттай орон зай эсвэл хүнд хүчир хөдөлмөр нь бас аюул заналхийлж байдаг. Гэсэн хэдий ч бусад олон шалтгаан бий: архи, кофеин хэтрүүлэн хэрэглэх, мансууруулах бодисын гаж нөлөө, стресс, мэдрэлийн хэт ачаалал. Ялангуяа нярай болон өндөр настнууд эрсдэлд ордог. Амьдралын эхний саруудад бие махбодийн терморегуляцын системийг хараахан дибаг хийж амжаагүй байгаа бөгөөд хөгшрөлтөнд үе үе ажилладаг. Архаг өвчний улмаас халуунд цохиулах эрсдэл эрс нэмэгддэг. Ялангуяа эдгээр нь зүрх судас, дотоод шүүрлийн системд хамаатай бол мөн илүүдэл жинтэй бол.
Алах цохилт
Ихэнх тохиолдолд халуун, наранд цохиулах анхны шинж тэмдгүүдийг эмч нар хүртэл төөрөлдүүлдэг. Эхнийх нь хэт халалтаас үүдэлтэй бөгөөд үүнийг хаанаас ч авч болно, харин хоёр дахь нь зөвхөн нарны шууд тусгалд өртөх үед л боломжтой бөгөөд үнэндээ эхнийх нь олон янз байдаг. Дулаан цус харвалт нь гэнэтийн сул дорой байдал, толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэг дагалддаг. Наранд цохиулахад үүнтэй төстэй мэдрэмжүүд ажиглагддаг бөгөөд заримдаа бөөлжих, таталт өгөх, хамраас цус гарах зэргээр дагалддаг. Дулаан цус харвалтын шинж тэмдэг нь мэдрэгчтэй арьсанд халуун, улаан, бүрэн хуурай байдаг. Үүнтэй хамт зүрхний цохилт нэмэгдэж, температур огцом 40 ° хүртэл нэмэгддэг. Онцгой ноцтой тохиолдолд хий үзэгдэл гарч гүнзгий ухаан алдах тохиолдол гардаг.
Яаралтай тусламж
Дулаан цус харвалтын үед юу хийх хэрэгтэй вэ? Гэрт эсвэл ажил дээрээ эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй. Хэрэв та гудамжинд цохигдвол хамгийн ойрхон агааржуулагчтай өрөөнд оч. Эмч нарыг ирэхээс өмнө хэд хэдэн чухал арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Аливаа ичгүүртэй хувцас, гутлыг авч хая. Нойтон даавуугаар хучиж, сэнсийг асаана уу. Гэхдээ сэрүүн шүршүүрт орох нь хамгийн сайн арга юм. Температурыг бууруулахын тулд духан дээрээ эсвэл толгойны ар тал дээр мөсөөр шахах хэрэгтэй. Нэг аяга давсалсан ус эсвэл мөстэй цайгаа жижиг балгаар ууна. Таны ойр дотны хэн нэгэнд тусламж хэрэгтэй бол үүнийг бас хийгээрэй. Өвчтөнийг сэрүүн шалан дээр хэвтүүлж, хөлийг толгойноос дээш өргөхийг зөвлөж байна. Хэрэв хохирогч дэмийрч байвал аммиактай хөвөн ноосыг хамартаа авчир.
Бүрэн зэвсэгтэй гарч ирж байна
Дулааны цохилтоос хэрхэн зайлсхийх вэ? Юун түрүүнд арьс бариу, синтетик хувцасыг март. Зөвхөн хөнгөн, агаар нэвтрүүлдэг даавуугаар сул хувцастай хөнгөн хувцас өмс. Энэ нь биеийн оновчтой температурыг хадгалахад тусална. Толгойг нь өргөн хүрээтэй малгай, эсвэл цайвар өнгийн сүүдэртэй алчуураар хамгаалах болно. Сайн нарны шил авахаа бүү мартаарай. 11-17 цагийн хооронд шатаж буй туяа дор бага цаг зарцуулахыг хичээгээрэй.Энэ үед нар ялангуяа түрэмгий байдаг. Гадуур гарахаасаа өмнө нарнаас хамгаалах тосыг арьсандаа түрхээрэй. Хэрэв та тогтмол дасгал хийдэг бол хамгийн багадаа халах үед ачааллыг багасгах хэрэгтэй. Хамгийн гол нь хүүхдүүд наранд, ялангуяа ямар ч хамгаалалтгүй тоглохгүй байхыг анхаараарай.
Хэрэв та зөв хоол хүнсийг тогтмол идэж байвал халууны цус харвалтанд туслах шаардлагагүй болно. Хамгийн чухал зүйл бол ус уух явдал юм. Зуны улиралд бусад ундааг тооцолгүйгээр өдөрт дор хаяж 2.5 литр ус уух ёстойг санаарай. Тиймээс хаа сайгүй үргэлж лонхтой ус авч яваарай. Ногоон цай, жимсний жимсний ундаа, нимбэгний ундаа, гар хийцийн kvass зэргээр цангаагаа тайлаарай. Кофе болон кофейн агуулсан бүтээгдэхүүнээс болгоомжлох хэрэгтэй. Өөх тос, түргэн хоол, халуун ногоотой амтлагчийн хэрэглээг хязгаарлаарай. Илүү шинэ ногоо, жимс, жимсгэнэ идээрэй. Хамгийн сайн нь, zucchini, өргөст хэмх, байцаа, улаан лооль, ногоонууд биеийг хөргөнө. Гэрийн бяслаг, тараг, кефир нь энэ ажлыг сайн даван туулдаг. Хөргөгчид үргэлж тарвас, цитрус жимс, чавга, чангаанз, үхрийн нүд эсвэл интоор байгаарай.
Ардын бамбай
Эмч нар танд хэрэгтэй бүх зүйлийг хийсэн байхад гэртээ харвалтыг хэрхэн эмчлэх вэ? Ардын эмчилгээний тусламжтайгаар. 6 цайны халбага давсыг 3 литр усанд шингэлээд өдөржингөө бага багаар ууна. Бөөрөлзгөнө нь температурыг тогтворжуулахад тусална. Жимсний 2 хоолны халбагыг буцалж буй усаар асгаж, 15 минутын турш шаардана. Уг дусаахыг ердийн цай болгон ууж, процедурыг нэг цагийн зайтай хоёр удаа давтана. Шохойн дусаахыг төгс сэргээнэ. Хатаасан линден цэцгийн 2 хоолны халбага 250 мл буцалж буй усанд 20 минут буцалгаж шүүнэ. Энэ эмийн нэг шил өдөрт хангалттай байх болно. Сараалжтай өргөст хэмхийг 5 гаа навч, 50 мл нимбэгний шүүстэй хольж, нэг литр ус хийнэ. Энэхүү нимбэгний ундаа нь таны цангааг тайлж, халууныг тань зөөлрүүлнэ. Хэрэв та эвгүй санагдвал гаа навчийг зажилаарай - энэ техник нь хишиг авчрах болно.
Дулаан цус харвалтын шинж тэмдэг нь юу вэ, энэ нь тохиолдох үед анхны тусламж үзүүлэхийг мэддэг байх нь эрүүл мэндэд аюултай үр дагавраас зайлсхийх болно. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд өөрийгөө эмчлэх хэрэггүй. Дулааны цохилтын эхний сэжигтэй үед эмч нарыг цаг алдалгүй дуудах хэрэгтэй.