Орц, селөдерей, улаан лооль бүхий алимны салат.
| алим | 200.0 (грамм) |
| улаан лооль | 2.0 (ширхэг) |
| селөдерей үндэс | 1.0 (ширхэг) |
| сонгино | 1.0 (ширхэг) |
| нимбэгний шүүс | 1.0 (ширээний халбага) |
| улаан лоолийн шүүс | 2.0 (ширээний халбага) |
Бэлтгэх арга
Селөдерейг чанаж, хальсалж, нилээд цавчих. Мөн хальсалж алим, улаан лооль, сонгиноо нилээд цавчих. Маринадыг ус, улаан лооль, нимбэгний жүүсээс бэлтгээд бэлтгэсэн салат дээр асга.
Програм дахь жор тооцоолох төхөөрөмжийг ашиглан витамин, эрдэс бодисын алдагдлыг харгалзан та өөрийн жорыг өөрөө хийж болно.
Тэжээллэг чанар ба химийн найрлага.
Хүснэгтэнд агуулагдах тэжээллэг чанар (калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис) -ийн хэмжээг харуулав 100 грамм хүнсний хэсэг.
| Тэжээллэг | Тоо хэмжээ | Норм ** | 100 гр-ийн нормативын% | 100 ккал дахь нормативын% | 100% хэвийн |
Эрчим хүчний үнэ 0 ккал байна.
Хоолны илчлэгийн агуулга, химийн найрлага нь селөдерей, улаан лооль бүхий алимны салат. 100 гр тутамд
- 47 ккал
- 24 ккал
- 34 ккал
- 41 ккал
- 33 ккал
- 18 ккал
Сэдвийн: Хэрхэн хоол хийх, илчлэгийн агууламж 0 ккал, химийн найрлага, тэжээллэг чанар, ямар витамин, эрдэс бодис, хоол хийх арга Алимны селөдерей, улаан лооль бүхий салат., Жор, илчлэг, шим тэжээл