Эрт XNUMX-р зуунд Франц Кафка аквариумд суугаад өөрийнхөө тухай бодож байхдаа: "Одоо би чамайг тайван харж болно, би чамайг идэхээ больсон." Мэдээжийн хэрэг, тэр энэ үг нь цагаан хоолтнуудын дэлхийн уриа болж хувирна гэж тэр төсөөлж ч чадахгүй байсан - "БИ ХЭНИЙГ ч ИДЭГГҮЙ".
Хүн амын бараг 80% нь зөвхөн ургамлын гаралтай хоол иддэг Энэтхэг бол цагаан хоолны маргаангүй аварга юм. Харин Европ, Орост цагаан хоолтон амьдралын хэв маяг дөнгөж хүчээ авч эхэлж байна.
Веган эсвэл цагаан хоолтон байх нь олон давуу талтай. Гэхдээ яагаад энэ амьдралын хэв маягийг сонгосон ч гэсэн чин сэтгэлээсээ цагаан хоолтон бүр эрүүл мэнддээ онцгой анхаарал хандуулах ёстой. Түүхээс харахад хүн төрөлхтөн өсөлт, дааврын нийлэгжилт, бие махбодийн үйл ажиллагаа, эрүүл дархлааг дэмжих шим тэжээлийг амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс авч хэвшсэн тул бие махбодид дарамт учруулахгүйгээр өдөр тутмын хоолны дэглэмээс хасах нь сонголт биш юм. Энэ нь веганизмын замд орсон хүмүүс эхний шатанд бие махбодийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндийн асуудалтай тулгардаг шалтгаан юм. Веган амьдралын хэв маягт тохирсон өөр бүтээгдэхүүнээс зөв бодисыг хэрхэн олж авах талаар ойлголтгүй байгаа тул тэдний зарим нь итгэл үнэмшилээ орхих шаардлагатай болдог. Веган болон цагаан хоолтон бүрт зайлшгүй шаардлагатай бодисуудын талаар мэдэх нь зөвхөн эхлэгчдэд шаардлагатай биш юм.
7 амин чухал бодис, тэдгээрийг хэрхэн авч болохыг харцгаая.
• Уураг
Хүмүүст мах иддэггүй гэж хэлэхэд "Уургийн талаар юу хэлэх вэ?" гэсэн асуулт ихэвчлэн гарч ирдэг. Энгийн хүний хувьд уураг нь махтай холбоотой байдаг ч уургийн хэрэгцээг ургамлын гаралтай хоол хүнсээр хангадаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан байдаг. Гэхдээ шинжлэх ухаан, анагаах ухааны нийгэмлэгийн өмнө тулгарч буй чухал асуудал бол хэрэглэсэн уургийн ашиг тус юм. Бүх асуудал нь бидний бие өөрөө нийлэгждэггүй, зөвхөн гаднаас авдаг чухал амин хүчлүүдэд оршдог. Энд хүнсний замаг аврах ажилд ирдэг, учир нь тэд маш их уураг агуулдаг төдийгүй фукус зэрэг замаг нь бүх чухал амин хүчлийг агуулдаг. Тиймээс "зөв замаг"-ыг хоол хүнсэндээ оруулснаар та барилгын материал болох уургийн дутагдлаас ангижрах болно.
• Витамин В-12 (цианокобаламин)
В-12 нь эритроцит (цусны улаан эс) -ийн өсөлт, хөгжил, мэдрэлийн импульс дамжуулах, мэдрэлийн системийг хадгалах үүрэгтэй. Энэ витамины хэрэгцээ ялангуяа жирэмсэн үед, сэтгэцийн идэвхжил нэмэгдэж, бие бялдрын хүч чармайлтын үед нэмэгддэг. Энэ витамины дутагдал нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг - цус багадалт, мэдрэл, миелин утаснуудад эргэлт буцалтгүй гэмтэл, ядрах, мөчний мэдээ алдалт. В-12 нь маханд их хэмжээгээр агуулагддаг! Мөн та энэ витаминыг хангалттай авахын тулд өдөр тутмын хоол хүнсэндээ баяжуулсан үр тариа, шар буурцагны сүү, мэдээж замаг оруулах хэрэгтэй.
• Кальци
Хэрэв та цагаан хоолтон бөгөөд сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй бол таны биед кальцийн эх үүсвэрийн талаар бодох хэрэгтэй. Кальци нь яс, шүдэнд хэрэгтэй гэдгийг хүн бүр мэддэг. Нас ахих тусам кальцийн хэрэглээ өдөрт 1000 мг-аас 1200-1500 мг хүртэл нэмэгддэг. Энэ мөнгийг хаанаас авах вэ? Нохой, брокколи, инжир, дүпү, үр тариа зэргийг анхаарч үзээрэй, эсвэл фукус вазелин руу хандаарай. Эцсийн эцэст, кальцийн агууламжийн нэг халбага нь нэг аяга үнээний сүүг орлож чадна!
• Витамин Д
Хэрэв бид нарны (хэт ягаан) туяанд, олон ханаагүй тосны хүчил агуулсан загасыг их хэмжээгээр идвэл D витамин нь бидний биед нийлэгждэг. Дүрмээр бол алдартай "цагаан хоолтон бүтээгдэхүүн" нь энэ витамины эх үүсвэр биш юм. Та өндөр үнэтэй витамин эсвэл царгас, гэзэг зэрэг "чамин" ургамлыг хэрэглэснээр Д аминдэмийн дутагдлыг нөхөж чадна. Далайн замаг нь чидун жимсний тос шиг ургамлын гаралтай Омега-3 ба Д аминдэмийн эх үүсвэр учраас жилийн аль ч үед нийлэг витамин болон шинэхэн ургамлын аль алиных нь аль алиныг нь орлуулах боломжтой.
• Төмөр
Төмөр нь гемоглобины чухал элемент бөгөөд уушигнаас хүчилтөрөгчийг таны биеийн бүх эсэд хүргэдэг. Төмөр нь хоёр төрөлтэй (хоёр ба гурван валент, эсвэл шингэцтэй, шингэдэггүй). Цагаан хоолтнуудад төмрийн эх үүсвэр болохын тулд буурцагт ургамал, самар, чавга, үзэм, байцаа, брокколи зэрэг нь туслах болно. Эдгээр хоолыг витамин С-ээр баялаг хүнсний ногоотой хамт хэрэглэхийг зөвлөж байна (төмрийг илүү сайн шингээхийн тулд). Цай, кофетой хамт төмрөөр баялаг хоол хүнс хэрэглэж болохгүй, учир нь эдгээрээс агуулагдах таннин нь төмрийг тунадасуулж, шингээхэд саад болно.
• Цайр
Цайр нь бие махбодид тохиолддог олон үйл явц, түүний дотор эдгээх, бодисын солилцооны үйл явцад шууд оролцдог бөгөөд дархлаа үүсэхэд оролцдог. Цайр нь эрүүл, сайхан үс, цэвэрхэн арьсанд маш чухал юм. Цайр нь зөвхөн эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэн, залуу насыг хадгалахад төдийгүй эрэгтэй хүний дааврын нийлэгжилтэнд зайлшгүй шаардлагатай. Цайрыг (фукус), эрдэнэ шиш, цэцэгт байцаа, авокадо, шош, мөөг, сэвэг зарам зэргээс авч болно.
• А аминдэм
А аминдэмийн хамгийн сайн эх үүсвэр нь загасны тос, үхрийн элэг, цөцгийн тос гэж үздэг. Гэхдээ хэрэв та цагаан хоолтон эсвэл цагаан хоолтон бол лууван, хулуу, бууцай, сарнайн хонго, мэдээжийн хэрэг далайн байцаа зэргийг сонгох хэрэгтэй. А витамин нь зөвхөн маш сайн гоо сайхны бүтээгдэхүүн (бүх охид үүнийг мэддэг) төдийгүй дархлааны урвал, вирусын эсрэг тэмцэхэд оролцдог, хүчтэй антиоксидант бөгөөд хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг.
Дээрхээс харахад цагаан хоолтон байх нь маш хэцүү, учир нь веганизм нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс татгалзах явдал биш, харин бүхэл бүтэн шинжлэх ухаан юм! Гэхдээ хэрэв та зөв мэдлэгтэй, бүр илүү сайн шийдэлтэй бол энэ нь тийм биш юм.
Оросын судалгааны компани ОХУ-ын ШУА-ийн эрдэмтэдтэй хамтран цагаан хоолтон, цагаан хоолтнуудын хоолонд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг төдийгүй далайн замаг болох фукус дээр үндэслэсэн шинэлэг бүтээгдэхүүнүүдийг бүтээжээ.
Бүтээгдэхүүнийг молекул хэлбэрээр (фукус вазелин) танилцуулж байгаа бөгөөд энэ нь хүний биед сайн шингэдэг, учир нь вазелин нь химийн болон биологийн найрлага нь хүний цусны сийвэнтэй ойролцоо байдаг.
Химийн бодис хэрэглэхгүйгээр өндөр температурт шинэлэг технологиор үйлдвэрлэсэн 100% органик жимс нэмсэн FUCO вазелин нь витамин, микроэлемент, амин хүчил, ханаагүй тосны хүчлүүдийн дутагдлыг нөхөх чадвартай. Учир нь амьтны гаралтай хоол хүнснээс татгалздаг хүмүүст дутагдаж болзошгүй гол бодисууд нь "хаан замаг" -д агуулагддаг!
Тус компани нь эмчилгээний болон функциональ тэжээл, гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг бөгөөд веганизмын замд орсон эсвэл дөнгөж эхэлж буй бүх хүмүүст идэвхтэй дэмжлэг үзүүлдэг. Тиймээс бүх цагаан хоолтон эсвэл цагаан хоолтон хүмүүст дээд зэрэглэлийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй үнэ төлбөргүй зөвлөгөө өгдөг. Та хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, бүтээгдэхүүний талаар үнэ төлбөргүй утсаар холбогдож мэдээлэл авах боломжтой 8(800) 550-53-39 эсвэл сайт дээр
Мөн манай сошиал сүлжээнд бүртгүүлээрэй. сүлжээнүүд: