Агуулга
Пистачио бол Төв Ази, Ойрхи Дорнодод ургадаг жимсний үр юм. Тэд намрын сүүлээр хурааж авдаг; дараа нь наранд хатааж, давстай усанд дэвтээгээд дахин хатаана. Пистачио нь хүний эдгээх чадвартай дархлааны системийг бэхжүүлж, урт наслах гайхалтай шинж чанартай байдаг. Пистачиосыг хоол хүнсэндээ оруулах 9 шалтгаан энд байна.
Төрөл бүрийн шим тэжээл агуулна
Пистачио бол эрүүл өөх тос, уураг, эрдэс бодисын эх үүсвэр юм. Эдгээр самрын 100 грамм нь 557 калори агуулдаг боловч Е, В витамин, антиоксидантууд нь эсийг эрт хөгшрөлтөөс хамгаалдаг. Пистачио - зэс, кали, цайр, селен, төмрийн эх үүсвэр.
Зүрх сэтгэлд тусалдаг
Пистачиосыг тогтмол уух нь цусан дахь холестерин, триглицеридийг бууруулж, судсыг цэвэрлэж, доторх үрэвслийг бууруулдаг. Тиймээс зүрх нь илүү үр дүнтэй ажиллаж эхэлдэг.
Цусны найрлагыг сайжруулах
Эдгээр самар их хэмжээгээр агуулагддаг В6 витаминаас болж пистачио нь цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг; пистачиос нь эс, эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, гемоглобины нийлэгжилтэнд тусалдаг.
Илүүдэл жинг багасгах
Самар бол таны дүр төрхийг зохицуулахын тулд ажилладаг хүмүүсийн хувьд хамгийн сайн зууш юм. Пистачио нь эслэг, их хэмжээний уураг, ханасан ургамлын гаралтай өөх тос агуулдаг тул жингээ хасах олон хоолны дэглэмд багтдаг.
Нүдний хараа сайжруулах
Пистачио - бусад самаргүй лютеин ба зеаксантины эх үүсвэр юм. Эдгээр бодисууд нь нүдний эд эсийг үрэвсэл, хүрээлэн буй орчны хортой нөлөөнөөс хамгаалдаг антиоксидант юм. Тэд мөн насанд хүрэгчдийн сохрох шалтгаан болох насжилттай холбоотой доройтлыг эмчилдэг.
Дархлаа сайжруулах
Энэ бол тухайн хүний хүчтэй дархлааны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг болох В6 витамин юм. Энэ витамины дутагдал нь цагаан эсийн вирусыг үл тоомсорлох чадварт нөлөөлдөг. Тийм ч учраас пистачио архаг өвчтэй, дархлаа нь эрс буурсан хүмүүст хүртэл бичиж өгдөг.
Мэдрэлийн системийг тайвшруул
Пистачиос нь миелиний нийлэгжилтэнд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь хэт их ачааллаас хамгаалж чаддаг мэдрэлийн мэдрэлийн төгсгөл юм. Витамин В6 нь эпинефрин, серотонин, гамма-аминобутирийн хүчлүүдийн харилцан үйлчлэлд тусалдаг бөгөөд мэдрэлийн системээр дамжуулж мессеж дамжуулах чадварыг сайжруулдаг.
Чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулах
Пистачио нь инсулины эсэргүүцлээс үүдэлтэй чихрийн шижингийн XNUMX -р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Пистачио самрын тогтмол хэрэглээ нь бие махбодийг фосфороор хангадаг бөгөөд энэ нь уургийг амин хүчил болгон хувиргаж, глюкозын хүлцлийг нэмэгдүүлдэг.
Арьсыг чийгшүүлнэ
Пистачио нь гадаад төрхийг сайжруулахад тусалдаг. Эдгээр самар агуулсан тос нь арьсыг зөөлрүүлж, чийгшүүлж, пистачиогийн найрлага дахь антиоксидантууд нь арьсны эсийг эрт хөгшрөлтөөс хамгаалдаг. Е ба А витамин нь арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалж, залуу насыг маань арчилж торддог.