Хотын ихэнх оршин суугчид аль болох байгальд гарах хандлагатай байдаг. Ойд бид хотын чимээ шуугианыг орхиж, санаа зовнилоосоо салж, байгалийн гоо үзэсгэлэн, амар амгалангийн орчинд дүрэлздэг. Судлаачид ойд цагийг өнгөрөөх нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд бодитой, хэмжигдэхүйц ашиг тустай гэж үздэг. Гаж нөлөөгүй эм!
Байгальд тогтмол байх:
Японы Хөдөө аж ахуй, ой, загас агнуурын яам "" гэсэн нэр томъёог нэвтрүүлсэн бөгөөд энэ нь шууд утгаараа "" гэсэн утгатай. Эрүүл мэндээ сайжруулж, стрессээ тайлахын тулд ойд аялахыг тус яамнаас уриалж байна.
Олон тооны судалгаагаар дасгал хөдөлгөөн хийх эсвэл байгальд энгийн алхах нь стрессийн гормон болох кортизол, адреналиныг бууруулдаг болохыг баталж байна. Ойн гэрэл зургуудыг харахад ижил төстэй боловч мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг.
Орчин үеийн амьдрал урьд өмнөхөөсөө илүү баялаг болсон: ажил, сургууль, нэмэлт хэсэг, хобби, гэр бүлийн амьдрал. Олон үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь (тэр ч байтугай нэг зүйл дээр удаан хугацаагаар) биднийг оюун санааны хувьд шавхаж болно. Байгальд, ногоон ургамал, нам гүм нуур, шувууд болон бусад байгалийн сайханд алхах нь бидний тархийг амрах боломжийг олгож, тэвчээр, төвлөрлийн нөөцөө "дахин ачаалах" боломжийг олгодог.
. Шавжнаас хамгаалахын тулд ургамал нь өвчнөөс хамгаалдаг бактерийн эсрэг болон мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй фитонцидийг ялгаруулдаг. Фитонцид агуулсан агаараар амьсгалснаар бидний бие байгалийн алуурчин эс гэж нэрлэгддэг цусны цагаан эсийн тоо, үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх замаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Эдгээр эсүүд нь бие махбод дахь вирусын халдварыг устгадаг. Японы эрдэмтэд ойд цаг хугацаа өнгөрөөх нь зарим төрлийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд ямар нөлөө үзүүлж болохыг судалж байна.