Улаан лооль нь хөхний хорт хавдар, таргалалтаас хамгаалдаг

Улаан лооль идэх нь цэвэршилтийн дараах үеийн хөхний хорт хавдраас эмэгтэйчүүдийг хамгаалдаг гэж Ратгерсийн их сургуулийн (АНУ) эрдэмтэд ийм мэдэгдлийг хийжээ.

Доктор Адана Ланос тэргүүтэй хэсэг эмч нар ликопен агуулсан хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ялангуяа улаан лооль, гуава, тарвас зэрэг нь цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүдэд хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг эрс бууруулж, үүнээс гадна тэднийг хянахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. жин нэмэгдэх, тэр ч байтугай цусан дахь сахарын хэмжээ.

"Бидний судалгааны ачаар шинэхэн улаан лооль, түүгээр бэлтгэсэн таваг бага хэмжээгээр ч гэсэн идэхийн ашиг тус нь тодорхой болсон" гэж Адана Ланос хэлэв. "Тиймээс эрүүл мэндэд хэмжигдэхүйц ашиг тустай байхын тулд ашигтай шим тэжээл, витамин, эрдэс бодис, ликопен зэрэг фитохимийн бодисоор баялаг жимс, хүнсний ногоог түлхүү хэрэглээрэй. Судалгааны үр дүнгээс харахад өдөр бүр санал болгож буй жимс, хүнсний ногоо идэх нь эрсдэлт бүлгийн хөхний хорт хавдраас хамгаалдаг гэж бид хэлж чадна.

Доктор Ланосын эрдэм шинжилгээний баг 70-аас дээш насны 45 эмэгтэй оролцсон хоол тэжээлийн хэд хэдэн туршилт хийсэн. Тэд 10 долоо хоногийн турш улаан лооль агуулсан өдөр тутмын хоол хүнс хэрэглэхийг хүссэн бөгөөд энэ нь өдөр тутмын 25 мг ликопены нормтой тохирч байна. Өөр нэг хугацаанд судалгаанд оролцогчид 40 долоо хоногийн турш өдөр бүр 10 г шар буурцагны уураг агуулсан шар буурцгийн бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай болсон. Туршилт хийхээс өмнө эмэгтэйчүүд 2 долоо хоногийн турш санал болгож буй хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзсан.

Улаан лооль хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдийн биед жин хасах, цусан дахь сахарын хэмжээг хариуцдаг даавар болох адипонектины хэмжээ 9 хувиар нэмэгдсэн нь тогтоогджээ. Үүний зэрэгцээ, судалгаа хийх үед илүүдэл жинтэй байгаагүй эмэгтэйчүүдэд адипонектины түвшин бага зэрэг нэмэгдсэн байна.

"Энэ сүүлчийн баримт нь илүүдэл жингээс зайлсхийх нь хичнээн чухал болохыг харуулж байна" гэж доктор Ланос хэлэв. "Улаан лоолийн хэрэглээ нь жингээ хэвийн хэмжээнд байлгадаг эмэгтэйчүүдэд дааврын хариу урвалыг илүү их өгдөг."

Үүний зэрэгцээ шар буурцагны хэрэглээ нь хөхний хорт хавдар, таргалалт, чихрийн шижин өвчний урьдчилсан таамаглалд эерэг нөлөө үзүүлдэггүй. Хөхний хорт хавдар, таргалалт, цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор 45-аас дээш насны эмэгтэйчүүд шар буурцаг агуулсан бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр хэрэглэх ёстой гэж өмнө нь бодож байсан.

Ийм таамаглалыг Азийн орнуудад олж авсан статистик мэдээлэлд үндэслэн хийсэн: эрдэмтэд Дорнодын эмэгтэйчүүд хөхний хорт хавдраар өвчлөх нь жишээлбэл, Америкийн эмэгтэйчүүдээс хамаагүй бага байгааг анзаарчээ. Гэсэн хэдий ч Ланос хэлэхдээ шар буурцагны уургийн хэрэглээний ашиг тус нь тодорхой (Азийн) үндэстний бүлгүүдэд хязгаарлагддаг бөгөөд Европын эмэгтэйчүүдэд хамаарахгүй байх магадлалтай гэжээ. Шар буурцагнаас ялгаатай нь улаан лоолийн хэрэглээ барууны эмэгтэйчүүдийн хувьд маш үр дүнтэй болох нь батлагдсан тул Ланос өдөр тутмын хоол хүнсэндээ бага хэмжээний улаан лооль, шинэхэн эсвэл бусад бүтээгдэхүүнд оруулахыг зөвлөж байна.

 

хариу үлдээх