Хүн төрөлхтөнд өвчин эмгэггүй, доройтолгүй урт наслах асар их чадвартай байдаг. Байгальд эрүүл мэндээ хадгалах, бие махбодийг эрч хүч, хүч чадлаар дүүргэх, амин дэм, микроэлемент, эрдэс бодис, төрөл бүрийн ашигтай бодисоор хангахад шаардлагатай бүх зүйл байдаг. Заримдаа хангалттай анхаарал хандуулдаггүй зарим үрийн ашигтай шинж чанаруудын талаар сурахыг санал болгож байна.
Хулууны үр
Хулууны үрийн өвөрмөц шинж чанар нь бие махбодид эрүүл шүлтлэг орчинг бүрдүүлж чаддагт оршино. Уургийн агууламж нь тэдний онцлог шинж чанар юм: өдөрт нэг зуун грамм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг тул хүний бие бараг 50% уургаар хангагддаг.
Түүнчлэн, хулууны үр нь В бүлгийн витамин, фолий, рибофлавин, тиамин, пантотений хүчлээр баялаг юм. Хулууны үр - Витамин дутагдлаас илүү үр дүнтэй байгалийн гаралтай эм байгаа бол яагаад эмийн санд синтетик витамин худалдаж авах вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Ардын анагаах ухаанд хулууны үр нь шимэгч хорхойтой тэмцэх эмийн шинж чанараараа алдартай бөгөөд бөөрний чулуунаас (зарим төрөл) салахыг хүч чадлыг нэмэгдүүлэх байгалийн "Виагра" юм.
Олсны ургамал үрийг
Маалинган үр нь 20 амин хүчил агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн ес нь хүний бие махбодид үйлдвэрлэгддэггүй тул зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Маалинган үр нь зүрх судасны систем, дархлаа тогтооход маш чухал ач холбогдолтой линолейны хүчил, Омега-3, Омега-6-аар баялаг юм. Маалинган үр нь амархан шингэцтэй фитонутриент ба polyunsaturated fatty acids-ийн хамгийн баялаг эх үүсвэр юм. Каналийн үр нь тэжээллэг чанараараа маалингын үрээс дутахааргүй бөгөөд дархлал хомсдолтой холбоотой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга хэрэгсэл юм.
гүнжидийн үр
Кунжутын үрийг эрт дээр үеэс хүмүүс тэжээллэг амтлагч гэж мэддэг байсан. Тэдгээрээс авсан тос нь удаан хугацаанд хадгалагддаг бөгөөд маш их хэмжээний төмөр, кальци, магни, фосфор агуулдаг. Кунжутын үрэнд маш олон тооны хүнсний эслэг, цайр, витаминаар баялаг (A, B, E, C), ургамлын фитоэстроген (лигнан) сесамолин, гүн антиоксидант шинж чанараараа алдартай сесамин агуулдаг. Кунжутын үр идэх нь цусан дахь холестерины хэмжээг хурдан бууруулж, цусны даралтыг хэвийн болгодог.
Гүйлсний нүх
Тэжээлийн үнэ цэнийн хувьд чангаанзны үр нь төрөл бүрийн үр, самартай нийцдэг. В 17 витамин (амигдалин) -ын өвөрмөц онцлог нь хорт хавдрын эсийг "устгадаг" бөгөөд энэ нь хорт хавдар үүсэх эрсдлийг эрс бууруулдаг. Хүн өдөр бүр арван орчим чангаанзны цөм идсэнээр биед хорт хавдрын эсрэг хүчтэй "дархлаа" бий болдог нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан.
Усан үзэмний үр
Усан үзмийн зутан идэж, үрээ хаяхаасаа өмнө эдгээр нуклеолиудад полифенол, линолийн хүчил, флавоноид, Е витамины агуулах байдаг гэж бодоорой.Усан үзмийн үрийн хандны ачаар цусны даралт ихсэх, зүрхний янз бүрийн өвчин, мөн бие махбодид үрэвсэлт үйл явцыг намдаана. "Ходоодны томуу" хэмээх шинэ вирустэй тэмцэхэд усан үзмийн үрийн хандыг үр дүнтэй ашиглаж байсан баримт ч бий.