Өөрчлөлтийн түүх: "Хэрэв таны биед амьтны амт байгаа бол бүрмөсөн татгалзах нь туйлын хэцүү"

Урт хугацааны харилцаанд өгсөх, уруудах тал бий. Эдгээр нь сайн сайхан байдал, эрүүл мэндэд огт тус болохгүй зуршил, зан үйл, сэтгэлгээг агуулж болно. Үүнийг ухамсарлаж, өөрчлөлт хийхийг хүсч байгаа тул та шийдвэр гаргах хэрэгтэй: өөрчлөлтийг хамтдаа туулах эсвэл зам тань зөрсөн гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

10 настайдаа танилцаж, 18 настайдаа хос болсон Австралийн хосууд болох Наташа, Лука нар хувь хүний ​​хөгжлийн талаар нухацтай судалж, зам мөрийг нь шинэчлэхээр шийдсэн нь эцэстээ тэднийг эрүүл амьдралын хэв маяг, дотоод сэтгэл ханамжид хүргэсэн юм. Гэсэн хэдий ч энэ өөрчлөлт тэдэнд нэг шөнийн дотор тохиолдсонгүй. Тэдний амьдралд нэг удаа тамхи, архи, чанар муутай хоол хүнс, болж буй зүйлд эцэс төгсгөлгүй сэтгэл дундуур байсан. Эрүүл мэндийн ноцтой асуудал, дараа нь бусад хувийн асуудал гарах хүртэл. Тэдний амьдралыг 180 градусаар өөрчлөх зоригтой шийдвэр нь тэдний хосыг аварсан юм.

Өөрчлөлтүүд 2007 оноос эхэлсэн. Түүнээс хойш Наташа, Лука нар олон оронд амьдарч, амьдралын янз бүрийн арга барилд суралцсан. Минималист, эрүүл амьдралын хэв маягийг сонирхогч хосууд дэлхийн өнцөг булан бүрт аялж, йог, англи хэл зааж, Рейкигээр хичээллэж, органик фермүүд дээр ажиллаж, мөн хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүдтэй байжээ.

Бид эрүүл мэндийн шалтгаанаар илүү их ургамал идэж эхэлсэн боловч YouTube дээр Гари Журовскигийн "Хамгийн сайн илтгэл" видеог үзсэний дараа ёс зүйн тал нэмэгдсэн. Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой биш, харин эргэн тойрныхоо ертөнцөд бага хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг ухаарч, ойлгох аялалд чухал мөч байлаа.

Бид веган болохдоо гол төлөв бүхэл бүтэн хоол иддэг байсан ч бидний хоолны дэглэм өөх тос ихтэй хэвээр байв. Олон төрлийн ургамлын тос, самар, үр, авокадо, наргил мод. Үүний үр дүнд бид бүх идэштэн болон цагаан хоолтон дээр тулгарсан эрүүл мэндийн асуудал үргэлжилсээр байв. Бидний хоолны дэглэм "илүү их нүүрс ус, өөх тос багатай" дэглэмд шилжсэнээс хойш л Лука бид хоёр илүү сайн болж, цэвэр ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийн бүх ашиг тусыг мэдэрч эхэлсэн.

Хоолны ердийн төлөвлөгөө нь: өглөө их хэмжээний жимс, гадил жимсний хэсгүүдтэй овъёосны будаа; үдийн хоол - зарим сэвэг зарам, шош, эрдэнэ шиш эсвэл хүнсний ногоо, түүнчлэн ногоон бүхий будаа; оройн хоолонд, дүрмээр бол ямар нэгэн зүйл төмс, эсвэл ургамал бүхий гоймон. Одоо бид аль болох энгийн хоол идэхийг хичээдэг ч мэдээж хааяа карри, гоймон, веган бургерээр хооллож болно.

Хоол хүнсээ нүүрс ус ихтэй, голчлон бүхэл бүтэн, өөх тос багатай хоол болгон өөрчилснөөр бид кандидоз, астма, харшил, өтгөн хаталт, архаг ядаргаа, хоол боловсруулалт муу, сарын тэмдэг зовиур зэрэг ноцтой зүйлсээс салсан. Энэ үнэхээр гайхалтай: бид өсч томрох тусам залуужиж байгаа мэт санагддаг. Бидэнд ийм их энерги байгаагүй (магадгүй бага насандаа байж магадгүй 🙂).

Товчхондоо амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн идэхээ боль. Зарим нь махнаас алхам алхмаар татгалзахыг илүүд үздэг (эхлээд улаан, дараа нь цагаан, дараа нь загас, өндөг гэх мэт), гэхдээ бидний бодлоор ийм өөрчлөлт нь бүр ч хэцүү байдаг. Хэрэв амьтны амт таны биед байгаа бол (ямар хэлбэрээр байсан ч хамаагүй) бүрэн татгалзах нь туйлын хэцүү байдаг. Хамгийн сайн бөгөөд хамгийн тохиромжтой арга бол ургамлын эквивалентийг олох явдал юм.

Иог бол амарч, ертөнцтэй холбогдох гайхалтай хэрэгсэл юм. Энэ бол хүн бүрийн хийж чадах, хийх ёстой дадал юм. Үүний үр нөлөөг мэдэрч эхлэхийн тулд "шахсан" йогч байх шаардлагагүй. Ер нь зөөлөн, удаан йог нь орчин үеийн ертөнцийн хурдан хэмнэлд амьдардаг хүнд яг хэрэгтэй зүйл юм.

Бид тамхи их татдаг, архи уудаг, чадах бүхнээ иддэг, оройтож унтдаг, дасгал хийдэггүй, жирийн хэрэглэгчид байсан. Бид одоогийнхоос тэс эсрэг байсан.

Минимализм нь амьдрал, эд хөрөнгө, бидний эзэмшдэг бүх материаллаг байдлыг илэрхийлдэг. Энэ нь хүн хэрэглээний соёлд дасдаггүй гэсэн үг юм. Минимализм бол энгийн амьдралын тухай юм. Энд бид Махатма Гандигийн хэлсэн үгнээс иш татах дуртай: Өөрт хэрэгтэй гэж бодож байгаа зүйлээ цуглуулахын оронд үнэхээр хэрэгтэй зүйлээ л аваарай. Хүмүүс амьдралыг минималист үзлийг сонирхох болсон хоёр шалтгаан байж болох юм.

Эдгээр зорилгууд нь гайхалтай хэдий ч эд зүйлсээ ангилах, ажлын байрыг цэвэр байлгах, хог хаягдлыг багасгах нь мөсөн уулын зөвхөн оройн хэсэг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Үнэн бол бидний идэж буй хоол хүнс бидний амьдрал, хүрээлэн буй орчинд бусад бүхнээс хамаагүй илүү нөлөө үзүүлдэг. Бид "веган" гэдэг үг байдгийг мэдэхээсээ өмнө минимализм руу чиглэсэн замаа эхлүүлсэн! Цаг хугацаа өнгөрөхөд бид энэ хоёр үг сайн нийлдэг гэдгийг ойлгосон.

Мэдээжийн хэрэг. Дээр дурдсан гурван үзэгдэл биднийг өөрчилсөн: эрүүл бус, сэтгэл хангалуун бус хүмүүсээс бид байгальд санаа тавьдаг хүмүүс болсон. Бид бусдад туслах хэрэгтэй гэдгээ мэдэрсэн. Мэдээжийн хэрэг, тэд маш сайн мэдэрч эхэлсэн. Одоо бидний гол үйл ажиллагаа бол онлайн ажил - YouTube суваг, эрүүл хооллолтын зөвлөгөө, цахим ном, нийгмийн сүлжээн дэх ажил - бид хүн төрөлхтөн, амьтан, дэлхийн сайн сайхны төлөө ухамсарлахуйц санааг хүмүүст хүргэхийг хичээдэг.

хариу үлдээх