Мэргэжлийн аялагч Каролин Скотт-Хэмилтон гэрийнхээ босгыг орхидоггүй 14 зүйлийг нэрлэжээ.
“Дэлхий даяар аялахдаа би чемоданаа үргэлж бэлэн байлгах ёстой. Энэ нь ямар ч үед зайлшгүй шаардлагатай зүйлстэй байдаг тул би тэнд хувцсаа шидчихээд хурдан гарах боломжтой. Гэхдээ энэ жагсаалт нэг шөнийн дотор төрөөгүй. Гэрт байгаа бүх зүйлийг савлахын оронд хамгийн бага ачаа тээш ямар байх ёстойг ойлгохоос өмнө дэлхийг тойрон тэнүүчилсэн он жилүүд өнгөрөв. Онгоцны буудал, галт тэрэгний буудал, зочид буудлуудаар шаардлагагүй кг ачаад явахын оронд эрүүл, веган, байгальд ээлтэй ямар зүйлсийг авч явах талаар олон жилийн туршлагаасаа хуваалцаж болно. Аз жаргалтай аялал!"
Өөрийнхөө дахин ашиглах боломжтой хоолны иж бүрдэлтэй болбол та дэлхийг хуванцар хог хаягдалгүйгээр замдаа идэж болно. Та зэвсэглэсэн байх бөгөөд үзэсгэлэнт газруудаар явж байхдаа өлсөхгүй. Маш сайн сонголт бол хулсан сав суулга байх болно - савх, сэрээ, халбага, хутга. Зууш болон бүтэн хоолыг хоёуланг нь хийж болох савыг аваарай.
Аялал жуулчлалын үеэр зөв хооллож, шаардлагатай таван порц хүнсний ногоо авах боломжгүй байдаг. Хоолны дэглэмд улаан буудайн нахиа нэмснээр хүнсний ногоо, жимс жимсгэний дутагдлыг нөхөж, дархлааг бэхжүүлж, урт удаан аялалд хангалттай хүч чадалтай байх боломжтой.
Байгаль орчноо хамгаалахаас гадна онгоцны буудлуудаас үнэтэй ус худалдаж авахгүй байж мөнгөө хэмнэх боломж нээгдэнэ. Шил нь ундаа хадгалах хамгийн сайн материал бөгөөд хоргүй, уусдаггүй, өргөн ам нь цэвэрлэхэд хялбар болгодог. Ийм саванд та усыг ургамал, жимс жимсгэнэтэй хольж, биеийг нэмэлт чийгшүүлж, чийгшүүлж болно.
Тийрэлтэт саатал, хооллолтын эмгэгээс ходоод нь аяллын үеэр бослого үүсгэдэг тул пробиотикийг тогтмол уух нь чухал юм. Онгоц хэчнээн оройтож, онгоцны буудал дээр хооллодог байсан ч тэд хоол боловсруулах замын ажлыг хангах болно. Хөлдөөсөн бус тасалгааны температурт хадгалах боломжтой пробиотикуудыг сонго.
Онгоцонд сайн унтаж амрахын тулд аялагч зүгээр л тухтай нүдний маск хэрэгтэй. Хулсан маск нь сайн, учир нь энэ нь зөвхөн гэрэл төдийгүй бичил биетнийг нэвтрүүлэхгүй, учир нь хулс нь байгалийн антисептик юм.
Хүзүүний байрлал нь нойр сайн эсвэл муу эсэхийг тодорхойлдог. Хүзүүгээ хамгийн сайн түших дэрээ ачаа тээшиндээ хий.
Цагийн бүс солигдох үед хамгийн түрүүнд унтах чанар мууддаг тул гадны дуу чимээнээс өөрийгөө хамгаалах нь маш чухал юм. Чихний бөглөө бохирдуулахгүй, ачаа тээшэндээ төөрөхгүйн тулд цахилгаан товчтой саванд худалдаж аваарай. Амарч сэрж, хот, улс орнуудыг байлдан дагуулаарай!
Удаан эдэлгээтэй веган уутанд таны паспорт, усны сав, утас, гоо сайхны бараа зэргийг хадгалах хангалттай зай бий. Угаахад хялбар бөгөөд маш загварлаг харагдаж байна!
Тэд гулсдаггүй, цүнхэнд бага зай эзлэхийн тулд нягт нугалж байх ёстой бөгөөд энэ нь аялагчдад чухал ач холбогдолтой юм.
Пашмина бол ноосоор хийсэн уламжлалт том ороолт юм. Хулсан пашмина нь зөвхөн дулаахан, загварлаг төдийгүй онгоцонд хөнжил болгон ашиглаж болно. Онгоцонд суухдаа ороолт шиг ороож, нислэгийн үеэр задлаад өөрийн гэсэн цэвэрхэн тухтай хөнжилтэй болно.
Энэ бол машин жолоодож буй хүмүүс болон үүргэвчтэй аялагчдад зориулсан аврал юм. WiFiгүйгээр ажилладаг загварууд байдаг. Би CoPilot програмыг санал болгож байна.
Select Wisely Cards бол 50 гаруй хэл дээрх рестораны хөтөч юм. Веган хүнд тохиромжтой, учир нь бид хаана, юу идэж болохыг дэлгэрэнгүй тайлбарласан байдаг. Өнгөлөг гэрэл зургууд нь зөв сонголт хийх, зохисгүй хоолыг орхих боломжийг олгоно.
Аялал жуулчлалын үеэр би үргэлж холбоотой байхыг хичээдэг тул ойр орчимд цахилгааны эх үүсвэр байхгүй үед туслах цэнэглэгчтэй байх хэрэгтэй.
Энэ бол аялахдаа авч явахад тохиромжтой зүйл юм. Лаванда цэцгийн тос нь олон үнэ цэнэтэй шинж чанартай байдаг. Жишээлбэл, зочид буудалд орон дээрээ шүршиж, хүсээгүй шавжнаас өөрийгөө хамгаалах, эсвэл идэвхтэй алхахдаа байгалийн үнэр дарагч болгон хэрэглээрэй.