Агуулга
Хоолны дэглэм нь урьд өмнө идэх зуршлаасаа тодорхой хэмжээгээр татгалздаг. Мэдээжийн хэрэг үргэлж тохь тухтай байдаггүй. Хэрэв та хоолоо солих боломжгүй бол (хуралдаан, ажлын ачаалал, амьдралын өөрчлөлт), нэмэлт фунтаас салах цаг нь болсон тул залхуу хүмүүст зориулж хоолны дэглэм барьж үзээрэй.
Энэхүү хоолны дэглэмийн гол үүрэг нь ус тоглодог!
Усны хоолны дэглэмээс 5 долоо хоногийн турш 8-2 кг жин хасах нь амархан байдаг. Үүний тулд та хоол бүрийн өмнө, түүний дотор зуушныхаа өмнө 1 эсвэл 2 аяга ус (200 мл) уух хэрэгтэй.
Залхуу хоолны дэглэм хэрхэн ажилладаг вэ?
Ус нь ходоодыг дүүргэж, өлсгөлөнг дардаг. Үүний үр дүнд хүнсний хэсэг бага болж, бодисын солилцоо хурдасдаг. Та элсэн чихэр, сод, дэлгүүрийн жүүс, цай, кофе агуулсан бусад шингэн зүйлд дурлахаа больсон.
Эрчим хүч, эрч хүч, эрүүл мэндийг нэмэгдүүлж, амархан хөдөлж, илүү их энерги зарцуулж, илчлэгийг шатаадаг.
Зөвхөн 1 дүрэм: хоол идэхээс 20 минутын өмнө хоёр аяга ус
Залхуугийн усан дээрх хоолны дэглэмийн үндсэн дүрэм - ямар ч хоол идэхээс 2 минутын өмнө 20 аяга ус ууна. Хоол идэж байхдаа, хоолны дараа хоёр цагийн дараа та ууж болохгүй.
Энэ дүрмийн дагуу хоолны дэглэмийн бүх цэг, сэтгэлзүйн далд алхам. Тэд ус уухаасаа өмнө идээрэй, идээрэй, идээрэй гэж хэлдэг. Хүмүүс аль хэдийн хачиртай талхыг механикаар зажилж, цаг хугацаагаа хүлээгээд, үүнтэй зэрэгцэн бодож байсан боловч тэр бодит байдал дээр өлсөж байсан уу, эсвэл энэ сэндвич зүгээр л нэг туршлагыг саатуулах гэж үү?
Ямар ус уух вэ?
Артезиан, уул, цас хайлж эсвэл хамгийн онцгой тохиолдолд шүүсэн усгүй хийгүй цэвэр ус уувал илүү дээр юм. Халаалтын явцад буцалсан цоргоны ус нь үнэ цэнэтэй давс, эрдэс бодисын үндсэн хэсгийг алддаг тул их хэмжээгээр уухыг зөвлөдөггүй.
Ундаа уух температур нь өрөө байх ёстой. Нэг залгиураар ус, фракцын жижиг SIPS ууж болохгүй, тиймээс тэр бие махбодид удаан байх болно.
Та энэ хоолны дэглэмийг жилд нэг удаа хийх ёстой 1. Усан хоолны дэглэм нь жирэмсэн, хөхүүл, ходоод гэдэсний зам, бөөр, зүрх, элэгний өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй байдаг. Усны хоолны дэглэм нь бие махбодийн хувьд ачаалал ихтэй байдаг тул өдөр тутмын хэмжээ нь усны биед нэвтрүүлэх стандарт хэмжээнээс хоёр дахин их байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, залхуу хүмүүст зориулж усан хоолны дэглэм барихаасаа өмнө эмчид хандаарай.
Эрүүл байх!