Агуулга
Хүнд хоол идсэний дараа ходоодонд ийм таагүй мэдрэмж төрж байсан уу? Үнэндээ энэ нь ялангуяа тааламжгүй юм. Энэ нь үнэндээ гэдэс дүүрэх эсвэл илүү энгийн бөөлжих. Үүний үр дүнд ходоод, гэдсэнд хий хуримтлагдах үед гэдэс хавагнах болно. Зарим тохиолдолд хий нь санамсаргүйгээр, гөлгөр эсвэл булцуугаар гадагшилдаг. Гэхдээ заримдаа хавдсан гэдэс хэдэн цаг үргэлжилж болно.
Дүрмээр бол гэдэс дүүрэх нь хор хөнөөлгүй болдог. Гэсэн хэдий ч, тэд илүү олон удаа тохиолдох үед тэдгээр нь цочромтгой гэдэсний хам шинжийн шинж тэмдэг байж болно. Гэхдээ энэ таагүй байдлыг арилгахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Доорх заалттай танилцахыг би танд зөвлөж байна. Discover гэдэс хавдсан хамгийн сайн байгалийн эмчилгээ, гэхдээ үүнээс зайлсхийх зарим зөвлөмжүүд.
Гэдэс хавдсан эмээгийн эмчилгээ
Хүнсний сод ба түүний эмчилгээний ашиг тус
Би чамд хоёр удаа хэлэхгүй, эмээгийн эмчилгээ хэзээ ч хэнийг ч гэмтээдэггүй. Үүний эсрэгээр тэд үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Гэдэс хавдсантай тэмцэхэд тусалдаг хүмүүсийн дунд би хамгийн түрүүнд хуучин хүнсний содыг дурдах болно.
Хоол боловсруулах эрхтний асуудал, ходоодны өвдөлт, хавдсан ходоод, хүнсний сода нь үүнийг бизнес болгодог. Хүнсний сод нь таны ходоодыг богино хугацаанд цэвэрлэж, сулруулдаг. Нэг аяга усанд нэг халбага хийнэ, дараа нь хоолны дараа ууна.
Гэдэс дүүрэхийн эсрэг гаатай цай
Гаатай цай нь ходоодны хавдсан өвчнийг арилгах үр дүнтэй байгалийн эмчилгээний нэг юм. Энэхүү эдгээх бэлдмэлийн жорыг хэрхэн хийх талаар эндээс үзнэ үү.
- - Шинэ эсвэл хатаасан гаа навчнаас нэг халбага авна.
- - Тэднийг буцалгаад авчрах усанд нэмнэ.
- – Дараа нь шингэнээ шүүж өдрийн аль ч цагт ууна.
Fennel үр, навч
Fennel үр эсвэл навч нь хоол боловсруулахад тусалдаг болохыг аль хэдийн харуулсан. Эдгээр нь мөн гэдэс амраахад тусалдаг. Үүнийг авахын тулд та навчаар дусаах эсвэл зүгээр л хоолны дараа үрийг зажлах хэрэгтэй.
Гэдэс дүүрэх өвчнийг эмчлэхийн тулд янз бүрийн ургамлын дусаах
Зарим дусаах нь хавдсан гэдэснээс салж болно. Манай эмээ нарын байнга хэрэглэдэг ургамлын гаралтай дусаах нь хоол боловсруулахад тусалдаг.
Уншихын тулд: Нимбэг, цагаан гааны эдгээх ашиг тус
Үр дүнтэй ургамлын жижиг жагсаалтыг энд оруулав.
- chamomile,
- гаа,
- Базилик,
- Dandelion,
- Мэргэн,
- шанцай,
- цагаан гаа,
- нимбэгний бальзам, түүнчлэн гентиан.
Хэвлий хавдсанаас зайлсхийх зарим практик зөвлөмжүүд
Эдгээр байгалийн эмчилгээнээс гадна гэдэс хавдсантай тэмцэх хамгийн сайн арга бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болох хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх явдал юм. Иймд би таныг эдгээр зовиуртай гэдэс дүүрэхээс зайлсхийхийн тулд дараах зөвлөмжүүдийг уншиж, өдөр бүр хэрэгжүүлэхийг урьж байна.
Хоол хүнс
Эхлээд хоол боловсруулахад хялбар хоол сонгох хэрэгтэй. Хүнсний ногоо, ялангуяа ногоон ногоо, мах, загасыг тогтмол хэрэглэх нь дээр. Тиймээс овъёос, манжин, цитрус, ногоон шош, тэр ч байтугай лууван гэх мэт уусдаг эслэгээр баялаг хоол хүнснээс бүрдсэн хоолны дэглэмийг сонгоорой.
Унш: Итгэлээ хэрхэн хоргүйжүүлж, жингээ хасах вэ
Хангалттай хэмжээний ус ууна
Мөн хоолноос гадуур тогтмол ус ууж байхаа бүү мартаарай. Устай харьцахдаа уусдаг утаснууд нь хоол боловсруулах тогтолцоонд хоол хүнс, хийн зохистой хөгжлийг дэмждэг гель үүсгэдэг.
Зарим хоолыг байнга идэж болохгүй
Интоор, шоколад, алим, нуга зэрэг фруктоз ихтэй хоол хүнс, мөн хийжүүлсэн ундаа зэрэг сорбитолоор баялаг хоол хүнс хэрэглэхээ бүү мартаарай.
Үүний нэгэн адил сонгино, үзэм, банана гэх мэт гэдэс тань исгэх хоолыг хэт их идэж болохгүй.
Сайн хооллох урлаг (амар амгалан)
Мөн хооллохдоо цаг заваа гарга. Агаарын хэрэглээг хязгаарлахын тулд хоолоо зөв зажилж, ходоодоо дарахгүйн тулд шулуун бос. Өдрийн хоолоо тогтмол цагт идэж, хоолны дараа бага зэрэг алхаарай.
Дуусгах зарим нэмэлт зөвлөмжүүд
Эцэст нь, хоолны дараа сайн амрах нь татгалзах зүйл биш юм. Аэрофаги үүсэх шалтгаан нь ихэвчлэн мэдрэлийн ядаргаа, стресстэй холбоотой байдаг гэдгийг мэддэг. Мөн агаарыг залгихгүйн тулд тамхи татахаас аль болох зайлсхий.
Гэдэсний аяыг бэхжүүлэхийн тулд бага зэрэг гимнастик
Гэдэс хавагнахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд спортоор хичээллэх нь эрүүл, тэнцвэртэй хооллолтыг сонгохтой адил чухал бөгөөд энэ нь өтгөн хаталт, мэдрэлийн ядаргаа гэсэн хоёр үндсэн шалтгаантай тэмцэхэд тусалдаг.
Унших: Өдөр бүр серфинг хийх 10 шалтгаан
Хэвлийн амьсгалын дасгал
Эхлэхийн тулд би танд хэвлийгээр амьсгалах маш энгийн дасгалуудыг XNUMX удаа дараалан давтахыг санал болгож байна. Энэхүү бяцхан дасгал нь гэдэсний хавдрыг багасгахын зэрэгцээ таны дамжин өнгөрөх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлнэ. Дасгалыг дараах байдлаар хийж болно.
- – Ширээ, авдар гэх мэт тулгуур руу харсан босоо байрлалыг сонгон дарааллыг эхлүүлнэ үү.
- – Нуруугаа бөхийлгөхгүйгээр урагш бөхий.
- – Гараа нэг нэгнийхээ дээр тавиад духаа наа.
- – Хөлөө хөдөлгөлгүй өгзөгөө аль болох хойш сунгана.
Өдөр бүр алхаарай
Хэрэв танд дасгал хийх хүсэл эрмэлзэл дутмаг бол өдөрт дор хаяж гучин минут алхаарай. Хоолны дараа хоол боловсруулалтыг сайжруулахын тулд үйл ажиллагаа явуулах нь дээр. Мөн дандаа лифтээр бүү суу, шатыг сонго.
Ходоод хавдсан асуудал хэнд ч тохиолдож болно. Түүгээр ч барахгүй Францын дөрвөн хүн тутмын гурав нь өвчилсөн нь тогтоогджээ. Стресс, ядрах зэргээс эхлээд буруу хооллолт эсвэл давтагдах өтгөн хатах зэрэг хүчин зүйлүүд нь олон янз байдаг.
Үүнийг арилгахын тулд хоол боловсруулах тогтолцоонд хэт их ачаалал өгөхгүй, тэнцвэртэй, эрүүл хооллолтыг сонгох хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Мөн гэдэс дүүрэхээс сэргийлэхийн тулд бага зэрэг спортоор хичээллэх талаар бодож үзээрэй. Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та энэ өвчинд өртөмтгий бол бэлтгэхэд хялбар сайн эмээгийн эмчилгээг үргэлж гэртээ байлга.
Ямар ч байсан, хэрэв танд энэ сэдвээр асуух зүйл байвал санал бодлоо чөлөөтэй илгээнэ үү, би энд таны бүх асуултанд хариулж, чадах чинээгээрээ туслах болно!