Усан үзмийн улиралд энэ ашигтай жимсний төрөл бүрийн амт, амт нь тавиур дээр байдаг. Эрт дээр үеэс усан үзэм нь амттан, ундаа болох дарс, жүүс болж өгдөг бөгөөд өвлийн улиралд хатааж, жилийн турш витамин идэх нь тохиромжтой байдаг.
Усан үзмийн найрлагад олон төрлийн витамин, эрдэс бодис багтдаг бөгөөд витамин С, A, N, K, P, PP, b бүлэг, төмөр, натри, фосфор, кальци, фтор, бор, молибден, никель, хүхэр, хлор, манган, кобальт юм. , хөнгөн цагаан, цахиур, цайр, зэс. Усан үзэм - хүчтэй антиоксидант бөгөөд хорт хавдартай тэмцэх хэрэгсэл болох фитостеролын эх үүсвэр. Усан үзэм, хүнсний эслэг, органик хүчил, флавоноид, элсэн чихэрээр баялаг.
200 гаруй шим тэжээлээс бүрдсэн ийм баялаг найрлага нь усан үзэмийг олон өвчний өвөрмөц эмчилгээ болгодог. Бид энэ өвөрмөц ургамлын навч, үрийг дутуу үнэлэх ёсгүй.
Биеийн усан үзэм хэрэглэх
Усан үзэм нь их хэмжээний витамин С агуулдаг тул дархлааг сайжруулдаг.
- Усан үзэм нь цусан дахь холестерины түвшинг ихээхэн бууруулдаг.
- Усан үзэм нь цусны өтгөрөлтөөс сэргийлж, шингээлтийг нь сайжруулдаг. Энэ жимс нь цусны судсыг тэлэх, даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг.
- Усан үзмийн шүүс нь толгой өвдөх, мигрень арилгахад маш сайн арга болдог. Шүүсийг хэд хоногийн дотор уух хэрэгтэй.
- Усан үзэм нь бэхжүүлэгч нөлөөтэй жимс гэж тооцогддог боловч целлюлоз, органик хүчил, элсэн чихэр агуулдаг тул бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй.
- Усан үзэм нь нэмэлт энерги өгдөг. элсэн чихэр ихтэй бүтээгдэхүүний нэг юм.
- Усан үзэм нь хүний биед хуримтлагдсан хүчлийг саармагжуулж, шингэц, шингэнийг гадагшлуулахад саад болдог. Энэхүү жимс нь бөөрөнд сайнаар нөлөөлж, бактерийг үржүүлэх боломжийг олгодоггүй тул биеийг эрүүлжүүлдэг.
- Усан үзэм нь биеийг хорт хавдраас хамгаалж, хорт хавдрын эсүүдийг дарангуйлснаар хавдар ургадаг байсан.
- Амьсгалын эрхтний өвчний үед усан үзэм нь цэр ховхролтыг сайжруулж, өвчний шинж тэмдгийг бууруулдаг. Усан үзэм, астма өвчинд тустай.
Усан үзмийн хор хөнөөл
- Мэдээжийн хэрэг, ямар ч бүтээгдэхүүний адил усан үзэм нь бие махбодид хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
- Нэгдүгээрт, усан үзэм элсэн чихэрээр дүүрсэн байдаг нь зураг, шүдний эрүүл мэнд, чихрийн шижин, шархлаатай өвчтөнүүдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
- Хоёрдугаарт, усан үзэм нь харшлын урвал үүсгэдэг тул харшилтай хүмүүс энэ жимсийг идэхээс татгалзах хэрэгтэй.
- Гуравдугаарт, усан үзэм нь цус шингэлэх бодисын нөлөөг бууруулдаг. Хэрэв та эмчлэгч эмчид анхааруулсан бол энэ нь туслах болно.
Усан үзмийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг манай том нийтлэлээс уншина уу.