Гэдэсний тасалдал нь тухайн хүний сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Биеийн эрүүл мэнд нь түүний нөхцөл байдлаас хамгийн түрүүнд хамаарна гэж үздэг. Хүнд жин, гэдэс дүүрэх, хоол боловсруулах чадваргүй болох, бодисын солилцоо удаан явагдах - энэ бүхэнтэй зөв зохистой хооллолтын эсрэг тэмцэж болно.
Эмгэг
Суулгалтын шалтгаан нь хоолонд үзүүлэх харшлын урвал, орц найрлага, токсиныг үл тэвчих, эсвэл хордлого байж болно. Эвдрэл нь бие махбод дахь шингэний тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг бөгөөд үүнээс зөвхөн бүх ус төдийгүй эрдэс давс зэргийг гаргаж авдаг.
Энэ асуудлыг шийдэх хамгийн сайн арга бол ногооны шөл юм. Энэ нь алдагдсан шингэн, давсны дутагдлыг нөхөхөд тусална. Мөн будаа, овъёос, банана, алим, лууванг холбоно уу - эдгээр бүтээгдэхүүн нь хүндрэлийг даван туулж, салст бүрхэвчийг зөөлрүүлэх болно.
Бага метаболизм
Гэдэсний агууламжийг нэвтрүүлэхэд хүндрэлтэй тул метаболизм багатай байдаг. Байнга хүндийн мэдрэмж төрж байдаг, Ерөнхий сулрал. Хоолонд хангалттай хэмжээний ус, эслэг өтгөн хатах, бодисын солилцоог удаашруулдаг.
Үүнээс ангижрах нь ундны усны горимыг бий болгосноор боломжтой юм. Бодисын солилцоог хурдасгахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоолны өмнө нэг халбага маалингын тос идэж, эслэг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо агуулсан бүтээгдэхүүн оруулахыг зөвлөж байна. Гэхдээ мах, загас, хурдан нүүрс усыг багасгах хэрэгтэй.
Хавтгай
Гэдэс дотор хэт их хий хуримтлагдах нь гэдэс дүүрэх, өвдөх шинж тэмдэг дагалддаг таагүй шинж тэмдэг юм. Энэ байдал нь хоолны үеэр агаар залгих явдал юм. Мөн гэдэсний үйл ажиллагаа доголдох нь дисбиоз буюу эслэгээр баялаг хоол хүнс хэт их хэрэглэхтэй холбоотой байж болно.
Байгалийн чихэрлэг бус тараг, ногоон, хурмо, нахиалдаг хоол хүнсэндээ оруулахаа мартуузай. Би үнэхээр буурцагт ургамал, сүүн бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэх хэрэгтэй байна.
Цавуулаг үл тэвчих
Цавуулаг үл тэвчих (целиакийн өвчин) нь ховор тохиолддог өвчин боловч янз бүрийн түвшинд цавуулаг ихтэй бүтээгдэхүүн нь бидний гэдсийг гадагшлуулдаг. Ямар celiac өвчин - үр тарианы уураг үл тэвчихтэй холбоотой гэдэсний төрөлхийн өвчин.
Цавуулаг үл тэвчих өвчтэй хүмүүс гурил, цөцгийн тос, сүүнээс татгалзах хэрэгтэй. Үндсэн цэсийг шош, будаа, самар, загас, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо дээр үндэслэсэн байх ёстой.
Цочромтгой гэдэс
Антибиотик эмчилгээ, удаан хугацааны стресс, эсвэл үүнээс үүдсэн харшлын эмчилгээ хийсний дараа та цочромхой гэдэсний хамшинж авдаг. Энэ нь гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, гүйлгэх, өвдөх, ерөнхий сулрал зэргээр илэрч болно.
Хэрэв та цагаан талхнаас бүрэн хасагдсан мах, цагаан идээ, буурцагт ургамлыг нэн даруй хасвал энэ нь туслах болно. Илүү сайн эслэг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны давуу талыг өгөөрэй. Эрдэнэ шишийг анхаарч үзээрэй - энэ нь гэдэсний үрэвссэн салст бүрхэвчийг тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.