Бидэнд яагаад селен хэрэгтэй вэ?

Селен нь биеийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай ул мөр эрдэс юм. Энэ нь эсийг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалж, бамбай булчирхайг даавар үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Олон ногоо, жимс жимсгэнэ нь селенийн эх үүсвэр юм. Селен яагаад бидэнд маш чухал вэ?

Селений дутагдал нь үргүйдэл, зүрх судасны өвчин, Кешаны өвчин зэрэг өвчин үүсгэдэг.

Селен нь хүчтэй антиоксидант юм

Антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж эсийн гэмтлийг удаашруулдаг бодис юм. Селен нь чөлөөт радикалууд болон исэлдэлтийн стрессээс хамгаалдаг элемент юм. Энэ нь идэвхтэй иммуномодулятор бөгөөд түүний нөлөө нь А, С, Е витаминаас илүү хүчтэй байдаг.

ЩБамбай булчирхай

Иодын нэгэн адил селен нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Судалгаанаас үзэхэд жирэмсэн үед селений бэлдмэл хэрэглэх нь гипотиреодизм болон үрэвслийн эрсдлийг бууруулдаг. Селен нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөгийг ойлгохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай.

Селенийн хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээ

Чөлөөт радикалуудын үйл ажиллагаа нь эсийн доройтолд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хөгшрөлтийг үүсгэдэг. Хүчтэй антиоксидант болох селен нь тэдний хортой нөлөөг саармагжуулдаг. Нэгэн судалгаагаар селенийн түвшин нас ахих тусам буурч, өндөр настай хүмүүсийн танин мэдэхүйн сулралтай холбоотой болохыг тогтоожээ. Селений бэлдмэл нь насжилттай холбоотой сэтгэцийн эмгэгийг удаашруулж чадна гэж найдъя.

Хоргүйжүүлэх

Металл бол хамгийн хүчтэй хортой бодис юм. Бие махбодоос металлыг зайлуулах үр дүнтэй арга маш цөөхөн байдаг. Гэхдээ селен нь шээсээр мөнгөн ус ялгаруулдаг болохыг нотолж байна.

Зүрх судасны тусламж

Селений концентраци болон зүрх судасны өвчин хоёрын хооронд хамаарал байдаг. Зүрхний шигдээстэй өвчтөнүүд. бага хэмжээний селен байсан бөгөөд эдгээр баримтууд 1937 оноос хойш бүртгэгдсэн. Селен нь Е витамин болон бета-каротинтай холбогдож цусан дахь холестерины хэмжээг хэвийн байлгадаг.

нөхөн үржихүйн эрүүл мэнд

Селен нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд маш чухал юм. Селений дутагдал нь эрэгтэй хүний ​​үргүйдэлд хүргэдэг. Селенийн түвшин бага байх нь эмэгтэй хүний ​​үржил шим, ургийн өсөлтөд сөргөөр нөлөөлдөг. Селений дутагдал ба зулбах магадлал хоёрын хооронд холбоо байдаг.

Селен ба хорт хавдар

Зарим судалгаагаар селенийн дутагдал нь зарим төрлийн хорт хавдар үүсэхэд нөлөөлдөг болохыг харуулж байна. Энэ мэдээллийг үл харгалзан селен нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх арга гэж бодож болохгүй. Гэхдээ та үүнийг хангалттай хэмжээгээр авахын тулд боломжтой бүхнийг хийх хэрэгтэй.

хариу үлдээх