Зуны халуун өдрүүдэд өлсөхгүйгээр төгс галбираа хадгалж, цангааг тайлахаас гадна олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эдгээх үйлчилгээтэй.
Smoothies нь олон давуу талтай:
Бэлтгэл хийхэд хялбар
смүүтигийн нэг хэсэг болох жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногооны бэлэн байдал;
Бие махбодийг витамин, микро болон макро элементүүдээр хангах;
Дархлаа бэхжүүлэх, сэтгэлийн байдал, бие бялдрын хүч чадлыг нэмэгдүүлэх;
Smoothie бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бие даан өөрчилж, шинэ жор зохион бүтээж болно.
Цангис жимсний бэрсүүт жүржтэй гөлгөр
· 1 бэрсүүт жүрж
Цангис жимсний 3 халбага
3 мөсөн шоо
Жимс, жимсээ зайлж, бэрсүүт жүржийг хальсалж, дөрөвний нэг болгон хувааж, шүүсийг бэлтгэ. Цангис жимсийг хутгагчинд хийж, жигд болтол нь хутгаад дараа нь бэрсүүт жүржийн шүүс хийж хутгана. Мөсийг үйрмэг болгон буталж, аяганд хийнэ, дараа нь усан үзэм, цангис жимсний шүүсийг шилэн аяганд хийнэ.
♦ хялгасан судсыг бэхжүүлэх;
♦ цусны даралт ихсэх, атеросклероз болон бусад зүрх судасны өвчнийг даван туулахад туслах;
♦ хөл, биед "од" үүсэх, бөөрний чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд амжилттай ашигладаг.
Цангис жимсний нэрстэй смүүти
хагас шил цангис жимс
нэг шил нэрс
XNUMX / XNUMX аяга шинэхэн хийсэн жүржийн шүүс
Жимсийг зайлж, хутгагчаар жигд болтол нь цохино. Тунгалаг шилэнд эхлээд жүржийн шүүс, дараа нь цангис-нэрс жимсний смүүти холино.
♦ ходоодны өвдөлтөөс ангижрах, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгоход туслах;
♦ биеийн бодисын солилцоог идэвхжүүлж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй;
♦ цусан дахь глюкозын хэмжээг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижингийн II хэлбэрт онцгой ач холбогдолтой бөгөөд зүрхний шигдээс, цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай цусны бүлэгнэлтийг бууруулдаг;
♦ нүдний ядаргааг бууруулж, харааны мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх;
♦ urolithiasis-ийн эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг.
"Улаан Смүүти"
· 1 бэрсүүт жүрж
Цангис жимсний 4 халбага
1 алим
3 мөсөн шоо
Жимс, жимсгэнийг зайлж, бэрсүүт жүржийг хальсалж, дөрөвний нэг болгон хувааж, шүүсийг бэлтгэ. Алимны цөмийг хайчилж, мөн дөрөвний нэг болгон хувааж, шүүсийг бэлтгэ.
Цангис жимсийг хутгагчинд хийж, жигд болтол нь хутгаад дараа нь шинэхэн хийсэн бэрсүүт жүрж, алимны шүүсийг холино. Мөсийг үйрмэг болгон буталж, аяганд хийнэ, дараа нь шүүсний хольцыг шилэн аяганд хийнэ.
♦ бие дэх "муу" холестерины хэмжээг бууруулдаг;
♦ бодисын солилцоог сайжруулдаг;
♦ зүрх судасны өвчин, атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд амжилттай ашиглаж, цусны даралт ихсэх үед цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг;
♦ элэгний өвчнийг эмчлэхэд биед маш их хэрэгтэй;
♦ хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг;
♦ дархлааг бэхжүүлж, өвчин эмгэг, хагалгааны дараа суларсан хүмүүст эдгэрэхийг зөвлөж байна;
♦ өөх тосыг шатааж, антиоксидант үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь их хотын байгаль орчны таагүй нөхцөл байдалд онцгой чухал юм.
♦ цусны даралтыг бууруулдаг тул АГ-тэй өвчтөнд хэрэглэхийг зөвлөдөг;
♦ цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, чихрийн шижин, таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусалдаг;
♦ цус төлжүүлэх, шээс хөөх эм, цэр арилгах нөлөөтэй;
♦ биеийн доторх бодисын солилцоог сайжруулдаг бөгөөд энэ нь urolithiasis, тулай, өтгөн хаталт, энтероколитыг эмчлэхэд тусалдаг;
♦ томуу, ходоодны өвчин, атеросклероз, хэрх, үе мөчний үрэвсэлээс хурдан эдгэрэхэд тусалдаг;
♦ нойргүйдэлд тайвшруулах нөлөөтэй;
♦ элэг, бөөрний өвчинд тустай.
Гэсэн хэдий ч гастрит, ходоодны шархлаатай бол алимны шүүсний хэрэглээг багасгах хэрэгтэй.
"Нил ягаан өнгийн смүүти"
1 аяга зөгийн балны жимс
1 алим
1 аяга тос
Honeysuckle жимс, алимыг зайлж угаана. Алимыг хальсалж, дөрөвний нэг болгон хуваана. Алимны зүсмэлүүдийг хутгагчинд хийж, дараа нь зөгийн балны жимс, цөцгий зэргийг холиод жигд болтол дахин холино. Бэлтгэсэн смүүтигээ шилэн аяганд хийнэ. Чимэглэлийн хувьд ундааны дээд талд гаа эсвэл нимбэгний бальзамын 2 навчийг өөрийн үзэмжээр нэмнэ.
♦ цусны даралт ихсэх, цөсний хүүдийн өвчинд тусалдаг;
♦ шархлааны эсрэг үйлчилгээтэй;
♦ биеийг витаминаар хангаж, антикорбутик шинж чанартай;
♦ Мөн антиоксидант, үрэвслийн эсрэг, нян устгах үйлчилгээтэй.
Prunes бүхий Smoothie
цөөхөн цөөхөн хонхор чавга
нэг шил цөцгий
шарсан жижиглэсэн самар (самар, хушга эсвэл нарс самар)
Prunes зайлж, саванд халуун ус хийнэ, буцалгаад авчрах, тагийг нь савыг таглаж, хавдаж үлдээх хэрэгтэй. Холигчоор зөөлөн prunes, цөцгийтэй гөлгөр болтол нь цохиж, шилэн аяганд хийнэ, ундааны орой дээр бага хэмжээний жижиглэсэн самар цацна.
Энэхүү смүүтигийн амтыг найрлагад 1 банана нэмснээр өөрчилж болох бөгөөд ингэснээр ундаа илүү амттай болно.
"Зөгийн бал банана"
· 2 банана
2 халбага зөгийн бал
2 аяга өөх тос багатай цөцгий (энгийн эсвэл наргилын самар)
3 мөсөн шоо
Банана, хальсыг зайлж, хэд хэдэн хэсэг болгон хуваана. Холигчоор гадил жимсний хэсэг, зөгийн бал, цөцгий зэргийг жигд болтол холино. Мөсийг үйрмэг болгон буталж, шилэнд хийнэ, дараа нь үүссэн хольцыг шилэнд хийнэ.
♦ сэтгэлийн хямралыг даван туулах, стрессийн нөлөөг даван туулахад тусалдаг;
♦ ходоодны шархлааны шархлааны сорвижилтыг дэмждэг;
♦ энэ смүүти нь ханиалгах үр дүнтэй гэрийн эмчилгээ юм;
"Жимсний диваажин"
· 2 банана
· 1 манго
· 1 хан боргоцой
1 аяга өтгөн тараг эсвэл өөх тос багатай цөцгий (кокосоор сольж болно)
Банана, манго, хан боргоцойг зайлж, хальслаарай. Банана, хан боргоцойг хэд хэдэн хэсэг болгон хайчилж, мангогаас чулууг салгана. Хан боргоцой, манго хоёроос шүүс гарга. Холигчоор шүүсний хольц болон гадил жимсний хэсгүүдийг хольж, дараа нь цөцгий (тараг) нэмээд жигд болтол дахин холино.
Энэ ундааг "жин хасах зориулалттай smoothie" гэж нэрлэж болно.
♦ стресст өртөмтгий байдлыг багасгах;
♦ дархлаа бэхжүүлэх.
♦ шээс хөөх эм нөлөөтэй хавантай тэмцэхэд тусалдаг;
♦ үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй;
♦ атеросклероз, цусны даралт ихсэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга хэрэгсэл (цусны даралтыг бууруулдаг);
♦ Цусыг нимгэрүүлж цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлнэ.
♦ хорт хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх;
♦ антиоксидант, ариутгах үйлчилгээтэй.
Алдарт эмч, байгалийн философич, алхимич Парацельс: "Таны хоол бол таны эм, таны эм бол таны хоол" гэж хэлсэн байдаг. Энэ үнэн нь мэдээжийн хэрэг смүүтид тохиромжтой.
Найрлагандаа зөвхөн байгалийн гаралтай орц найрлагатай, энэ смүүти нь өдрийн турш хоолны дэглэмээ тохируулж, "хөнгөн мэдрэмжийг" алдахгүй байхад тусалдаг. Үүний зэрэгцээ та ундааны өвөрмөц амт, хангалттай хэмжээний шим тэжээлийг авахаас гадна эрч хүч, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх болно!